హస్త ప్రయోగం అంటే ఏమిటి: ప్రయోజనాలు మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

హస్తప్రయోగం ప్రభావాల విషయానికి వస్తే, గాలిలో చాలా వివాదాస్పద సమాచారం, అపోహలు మరియు అర్ధ సత్యాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రధానంగా ఎందుకంటే ఇది చాలా అరుదుగా చర్చించబడే చర్య మరియు అది ఉన్నప్పుడు, ఇది చాలా కళంకం కలిగిస్తుంది. అయితే, నిజానికి, శరీరంపై హస్తప్రయోగం ప్రభావాలు చాలా అరుదుగా ప్రతికూలంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా అనేక సానుకూల ప్రతిచర్యలను తెస్తాయి. హస్తప్రయోగం అనేది అత్యంత సన్నిహితమైన చర్య మరియు లైంగిక ఒత్తిడిని పెంచడానికి ఒక మంచి మార్గం, ఇది ప్రతికూల భావాలను కలిగిస్తుంది.

హస్తప్రయోగం అంటే ఏమిటి?

లైంగిక సంతృప్తి లేదా ఆనందాన్ని కలిగించే ఉద్దేశ్యంతో జననేంద్రియాలు లేదా ఇతర సున్నితమైన శరీర భాగాలను తాకడం వంటి హస్తప్రయోగం ఒక సాధారణ అభ్యాసం.

హస్తప్రయోగం అనేది ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి, మీ శరీరాన్ని అన్వేషించడానికి మరియు నిల్వ చేయబడిన లైంగిక ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతి. అన్ని నేపథ్యాలు, లింగాలు మరియు జాతుల వ్యక్తులు దీనిని అనుభవిస్తారు. వాస్తవానికి, వృద్ధులపై జరిపిన ఒక సర్వే ప్రకారం, 27 నుండి 40 శాతం మంది మహిళలు మరియు 41 నుండి 65 శాతం మంది పురుషులు అంతకు ముందు నెలలో హస్తప్రయోగానికి అంగీకరించారు.

జనాదరణ పొందిన నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, హస్త ప్రయోగం వల్ల శారీరకంగా ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలు లేవు.

హస్తప్రయోగం యొక్క ప్రయోజనాలు

ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని నిరూపించబడింది

హస్తప్రయోగం వల్ల శరీరం అంతటా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, అదే సమయంలో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి మంచి మెదడు రసాయనాలు. భావప్రాప్తి వచ్చినా మూడ్ మెరుగవుతుంది.

రుతుక్రమం ఆగిపోయిన తర్వాత సెక్స్ సమస్యలతో సహాయపడుతుంది

మెనోపాజ్ సమయంలో, చాలా మంది మహిళలు మార్పులను అనుభవిస్తారు. ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, హస్తప్రయోగం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, యోని ఇరుకైనది, ఇది యోని పరీక్షలు మరియు లైంగిక సంపర్కాన్ని మరింత అసహ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, హస్తప్రయోగం, ముఖ్యంగా నీటి ఆధారిత కందెనతో చేసినప్పుడు, వాస్తవానికి లైంగిక కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది, కొన్ని కణజాలం మరియు తేమ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు సంకోచాన్ని నివారించవచ్చు.

ఇది త్వరగా జరగాల్సిన అవసరం లేదు (లేదా భావప్రాప్తితో ముగించాలి)

సరళంగా చెప్పాలంటే, హస్త ప్రయోగం అనేది "వేగవంతమైన" అనుభవం కాదు. ఉద్వేగంపై పరుగెత్తడం మరియు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం రెండూ అది ఎంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందో తగ్గించవచ్చు.

భావప్రాప్తిని ప్రేరేపించడానికి బొమ్మలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి

18 మరియు 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల స్త్రీలలో దాదాపు సగం మంది వైబ్రేటర్ లేదా డిల్డో వంటి సెక్స్ టాయ్‌ను ఉపయోగించారు. స్త్రీగుహ్యాంకురములోని నరాల చివరలను ఉత్తేజపరిచే వైబ్రేటర్, ఉద్వేగానికి క్లైమాక్స్‌లో సమస్యలు ఉన్నట్లయితే సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

హార్మోన్ల విడుదలను సులభతరం చేస్తుంది

• ఆక్సిటోసిన్:తరచుగా ప్రేమ హార్మోన్ అని పిలుస్తారు, ఆక్సిటోసిన్ ఆనందాన్ని తెస్తుంది మరియు సామాజిక, లైంగిక మరియు తల్లి ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, ఆక్సిటోసిన్ సానుకూల సామాజిక పరస్పర చర్యలు, పెరుగుదల, వైద్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును కూడా సులభతరం చేస్తుంది.
• డోపమైన్:లేకపోతే హ్యాపీనెస్ హార్మోన్ అని పిలుస్తారు, ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మెదడులో రివార్డ్ కోరే చర్యలు, కదలిక మరియు ప్రేరణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
• సెరోటోనిన్:ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఆనందం, సంతృప్తి మరియు ఆశావాదానికి మధ్యవర్తిగా పనిచేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి శరీర పనిలో అధిక సెరోటోనిన్ స్థాయిని కూడా అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
• అడ్రినలిన్:ఈ హార్మోన్ జీవక్రియ, హృదయ స్పందన రేటు మరియు వాయుమార్గ వ్యాసాలను నియంత్రిస్తుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించే దిశగా కూడా పనిచేస్తుంది.
• ఎండోకన్నబినాయిడ్స్:ఇవి మంట, నొప్పి, హృదయనాళ పనితీరు, అదనంగా, జ్ఞాపకశక్తి, నిరాశ మరియు అభ్యాసాన్ని నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు. అదనంగా, తినడం, సామాజిక పరస్పర చర్యలు మరియు వ్యాయామం వంటి ప్రతిఫలదాయకమైన చర్యలను చేసేటప్పుడు ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
• ప్రొలాక్టిన్:ఇది భావోద్వేగ నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న హార్మోన్ మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు పునరుత్పత్తికి శారీరక ప్రతిస్పందనను ప్రోత్సహిస్తుంది.
• ఎండార్ఫిన్లు:ఇవి వ్యాయామంతో సంబంధం ఉన్న రష్‌ని అందించే రసాయనాలు మరియు శరీరం యొక్క సహజ నొప్పి కిల్లర్‌గా పనిచేస్తాయి.

జ్ఞాపకశక్తిపై హస్తప్రయోగం ప్రభావం

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

హస్తప్రయోగం యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

హస్త ప్రయోగం మరియు అపరాధం

ఒక వ్యక్తి యొక్క సాంస్కృతిక, ఆధ్యాత్మిక లేదా మతపరమైన అభిప్రాయాలు హస్తప్రయోగం గురించి చెడుగా భావించేలా వారిని ప్రేరేపించవచ్చు. హస్తప్రయోగం అనైతికం లేదా చట్టవిరుద్ధం కానప్పటికీ, అది "అపరిశుభ్రమైనది" మరియు "అవమానకరమైనది" అని మీరు ఇప్పటికీ సందేశాలను అందుకోవచ్చు. హస్తప్రయోగం గురించి మీకు అపరాధభావం అనిపిస్తే, మీకు ఎందుకు అలా అనిపిస్తుందో మరియు మీ అపరాధాన్ని ఎలా అధిగమించాలనే దాని గురించి మీరు విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో లేదా బంధువులతో మాట్లాడవచ్చు. మీరు హస్తప్రయోగం చేసినప్పుడు మీరు అనుభవించే అపరాధం లేదా అవమానాన్ని వదిలించుకోవాలనుకుంటే లైంగిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించే చికిత్సకుల సహాయాన్ని కోరడం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.

హస్తప్రయోగ వ్యసనం

ఏదైనా అతిగా ఉంటే హాని చేసే అవకాశం ఉంది. అధిక హస్త ప్రయోగం క్రింది వాటికి దారితీయవచ్చు:

• అలసట
• బలహీనత
• ప్రారంభ స్కలనం
• ఇది మీ జీవిత భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు
• పురుషాంగం గాయం
• దృష్టి మార్పులు
• తక్కువ వెన్నునొప్పి
• వృషణాలలో నొప్పి
• జుట్టు రాలడం

ఇది మీ సంబంధాలకు లేదా మీ జీవితంలోని ఇతర అంశాలకు హాని కలిగిస్తే, మీ కెరీర్ లేదా విద్యావేత్తలకు లేదా రెండింటికి ఆటంకం కలిగిస్తే, మీరు అధికంగా హస్తప్రయోగం చేస్తున్నట్లు భావించవచ్చు. అదనంగా, మీరు ఒకప్పుడు మీ ప్రియమైనవారితో ఎక్కువ సమయం గడపకపోవడం లేదా వారి అవసరాలను మీరు పట్టించుకోకపోవడం కూడా మీ శృంగార సంబంధాలు మరియు స్నేహాలకు హాని కలిగించవచ్చు.

మీరు చాలా తరచుగా హస్తప్రయోగం చేస్తున్నారని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ హస్త ప్రయోగం తగ్గించుకునే వ్యూహాల గురించి డాక్టర్ లేదా కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి.

మీరు మీ హస్తప్రయోగాన్ని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే టాక్ థెరపీని పరిగణించండి. మీరు హస్తప్రయోగానికి బదులుగా ఇతర పనులు చేయడం ద్వారా తగ్గించుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. తదుపరిసారి మీకు హస్తప్రయోగం చేయాలనే కోరిక ఉంటే, ప్రయత్నించండి:

• పరుగు తీస్తున్నారు
• జర్నల్ రచన
• స్నేహితులతో సాంఘికం
• షికారు చేస్తున్నారు

కిడ్నీపై హస్తప్రయోగం ప్రభావాలు

హస్తప్రయోగం గురించి అపోహలు

దృఢమైన శాస్త్రీయ మద్దతు లేని హస్తప్రయోగానికి సంబంధించి అనేక విస్తృతమైన అపోహలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, హస్తప్రయోగం కింది వాటికి దారితీయదు:

• సంతానలేమి
• డీహైడ్రేషన్
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత
• పురుషాంగం పరిమాణం లేదా ఆకృతిలో మార్పులు
• తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్
• తగ్గిన దృష్టి
• మొటిమలు
• వెంట్రుకల అరచేతులు
• అంగస్తంభన లోపం
• తక్కువ లిబిడో

కొంతమంది వ్యక్తులు హస్త ప్రయోగం ప్రేమ సంబంధాలను దెబ్బతీస్తుందని లేదా ఒక భాగస్వామి వారి లైంగిక అనుభవంతో సంతోషంగా లేరని కూడా అనుకోవచ్చు.

అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు ఒంటరిగా లేదా వారి జీవిత భాగస్వామితో కలిసి హస్తప్రయోగం చేయడం నిజంగా వారి లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొన్నారు, అయినప్పటికీ అధిక హస్త ప్రయోగం ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.