పిప్పాలి: పోషక విలువలు, ప్రయోజనాలు మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

పిప్పాలి, పొడవాటి మిరియాలు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శంఖాకార శిఖరం ఆకారపు పండ్లను కలిగి ఉండే సుగంధ మరియు శాశ్వత మూలిక. ఆయుర్వేదం ప్రకారం,పిప్పాలిచికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.పిప్పాలి ప్రయోజనాలుకింది వ్యాధులకు చికిత్స చేయడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యం [1]:

• దీర్గకాలిక శ్వాసకోశ సంబంధిత వ్యాది
• మలబద్ధకం
• కలరా
• అతిసారం
• ఉబ్బసం
• మలేరియా

పిప్పాలివంటి అనేక రకాల సహజ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది:

• ముఖ్యమైన నూనెలు
• ఆల్కలాయిడ్స్
• యూజినాల్స్
• రెసిన్లు
• గ్లైకోసైడ్లు
• సంతృప్త కొవ్వులు

ఈ సహజ మూలకాలు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన పిప్పాలి అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి నయం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఎలా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికిపిప్పలి చూర్ణంలేదా పొడి మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, చదవండి.

పిప్పాలి (పొడవాటి మిరియాలు)పోషక విలువ

పిప్పాలి, ఇండియన్ లాంగ్ పెప్పర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇందులో చాలా ఆల్కలాయిడ్స్, బీటా-సిటోస్టెరాల్ మరియు అనాల్జెసిక్స్ ఉన్నాయి. యూజినాల్, గ్లైకోసైడ్లు, పైపెరిన్, రెసిన్లు, చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు, అస్థిర మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు, పైపెరిన్, మైర్సీన్, టెర్పెనాయిడ్స్, క్వెర్సెటిన్, ట్రయాకోంటనే మరియు సిల్వాటిన్ అన్నీ ఈ పదార్ధంలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పొడవాటి మిరియాలు ఈ అవసరమైన అన్ని పోషకాలు మరియు రసాయన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ శరీరం యొక్క మొత్తం వ్యవస్థ మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పిప్పాలి ప్రయోజనాలు

లాంగ్ పెప్పర్ యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. చాలా కాలం పాటు, మిరియాలు వివిధ రకాల చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడతాయి. ఈ మొక్క యొక్క మూలం వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

పొడవాటి మిరియాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి

మధుమేహం అనేది ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి మరియు అసాధారణంగా అధిక లేదా తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిల ద్వారా వస్తుంది. ఇది తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది వ్యవస్థలో అవయవ వైఫల్యం, విచ్ఛేదనం మరియు మరణం వంటి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వారి పరిస్థితిని నిర్వహించడం లేదా నియంత్రించడం అనేది ఈ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన చికిత్స లేనప్పటికీ ఉత్తమమైన చర్య అని సమాచారం. ఆయుర్వేద వైద్యంలో, భారతీయ పొడవైన మిరియాలు చాలా కాలంగా ఈ పరిస్థితికి చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

లాంగ్ పెప్పర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, పరిస్థితిని మరింత సహించదగినదిగా మరియు సురక్షితంగా చేస్తుంది.

దీర్ఘ మిరియాలు కాలేయ సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది

పని చేసే కాలేయం ఆరోగ్యకరమైన వ్యవస్థకు హామీ ఇస్తుంది. మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందో అలాగే మీ శరీరం నిర్దిష్ట హార్మోన్లు మరియు ఎంజైమ్‌లను ఎలా స్రవిస్తుంది అనే దానిపై ఇది ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నేడు, మనమందరం చాలా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటాము, దీని వలన వివిధ కాలేయ రుగ్మతలు తలెత్తుతాయి, కాలేయ సమస్యలు చాలా విస్తృతంగా ఉన్నాయి.

పొడవాటి మిరియాలులోని భాగాలు కాలేయాన్ని రక్షిస్తాయి. కాలేయ విషపూరితం ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణలో ఉంటుందని మరియు కామెర్లు నుండి రక్షణగా ఉంటుందని ఇది హామీ ఇస్తుంది.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు పొడవాటి మిరియాలు ద్వారా పోరాడుతాయి

ఇండియన్ లాంగ్ పెప్పర్‌లో బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, సూక్ష్మక్రిములు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి మీరు పెద్దగా చేయలేరు ఎందుకంటే అవి ఎల్లప్పుడూ మీ చుట్టూ ఉంటాయి. అయితే, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఖచ్చితంగా నివారించవచ్చు.

పొడవాటి పెప్పర్ ద్వారా శరీరం బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించబడుతుంది. ఇది యాంటీ-అమీబిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం ద్వారా కూడా దీనికి సహాయపడుతుంది. ఈ రక్షణను పొందడానికి పెప్పర్ యొక్క రూట్ లేదా కాండం తినవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి పొడవైన మిరియాలు

ప్రాసెస్ చేసిన భోజనం మరియు జంక్ ఫుడ్‌కి మనం నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన ఇంటి వంటకాల కంటే ఆ వస్తువులను తీసుకునే మన పెరుగుతున్న అలవాటు ఫలితంగా ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఊబకాయం చెందుతున్నారు. స్వీయ-చిత్రం మరియు సౌందర్య ప్రమాణాల కారణాల వల్ల మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్య కారణాల వల్ల కూడా బరువు తగ్గడం అనే భావన సర్వత్రా వ్యాపించింది.

భారతీయ పొడవాటి మిరియాలు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కేవలం శరీర కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. భారతీయ పొడవాటి మిరియాలు బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించినప్పుడు మీ శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవు, ఆహారాలు లేదా బరువు తగ్గించే మందుల వలె కాకుండా.

మీ శరీరం పొడవాటి మిరియాలు ద్వారా ఆక్సిజన్ పొందుతుంది

మీ అవయవాలు వాటి ఉత్తమ సామర్థ్యంతో పనిచేయడానికి ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్ మరియు శక్తిని పొందాలి. అవయవ వైఫల్యం మరియు సెప్సిస్‌తో సహా అనేక వైద్య సమస్యలు వ్యక్తులు తమకు అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను లేదా వారికి అవసరమైన వేగాన్ని పొందనప్పుడు తలెత్తుతాయి.

ఆక్సిజన్ మీ రక్తం అంతటా ప్రభావవంతంగా మరియు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ప్రసరించడం చాలా ముఖ్యం. అవయవాలకు మరియు మెదడుకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడంలో భారతీయ పొడవైన మిరియాలు సహాయపడతాయి.

ఆకలి బాధలను తగ్గిస్తుంది

మీలో ఈ మూలికను చేర్చండిబరువు నష్టం భోజనంఇది కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ప్లాన్ చేయండి. ఇది టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ ఆకలి బాధలను చాలా వరకు నియంత్రించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలపై మీ ఆధారపడటం కూడా తగ్గుతుంది. మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది,పిప్పాలికొవ్వు కణాలను కాల్చివేస్తుంది మరియు సులభంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది

జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది

కలిగిపిప్పాలిమీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సులభమైన ఆయుర్వేద పద్ధతి. జీర్ణ మరియు కార్మినేటివ్ లక్షణాలతో, ఈ మూలిక మీ అన్ని జీర్ణ రుగ్మతలకు ఆదర్శవంతమైన పరిష్కారం. ఇందులోని కార్మినేటివ్ లక్షణాలు అపానవాయువును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ హెర్బ్ అలిమెంటరీ కెనాల్‌లో గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా మలబద్ధకం, ఉబ్బరం మరియు ఉదర సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటాసిడ్ కాబట్టి, ఈ హెర్బ్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ కడుపులో అధిక యాసిడ్ ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ విధంగా పొట్టలో పుండ్లు, అజీర్ణం మరియు అల్సర్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయవచ్చు.పిప్పాలిమీ శరీరంలోని పోషకాలను బాగా గ్రహించేలా చేస్తుంది.

పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడోను పెంచుతుంది

మీరు ఈ మూలికను తీసుకుంటే లైంగిక కార్యకలాపాల కోరిక పెరుగుతుంది. కామోద్దీపన లక్షణాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వలన, ఇది మీ ఆందోళన మరియు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రభావవంతమైన హెర్బ్, ఇది మొత్తం లైంగిక కార్యకలాపాలను పెంచడానికి హార్మోన్లను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషులలో,పిప్పాలిస్టామినా మరియు వైరలిటీని పెంచుతుందని అంటారు. వైద్యుని సిఫార్సుల ప్రకారం ఈ మూలికను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అంగస్తంభన సమస్యను కూడా తగ్గించవచ్చు.

డయేరియాను తగ్గిస్తుంది

నుండిపిప్పాలియాంటీ-డైరియాల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ ప్రేగుల నుండి బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మందులలో ఒకటి. ఫలితంగా, ప్రేగు సంబంధిత అంటువ్యాధులు తగ్గుతాయి [2]. దీన్ని పొడి రూపంలో తీసుకోండి మరియు మీ టాక్సిన్స్ ఎంత సమర్థవంతంగా తొలగించబడతాయో చూడండి! ఇది మలం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని కూడా తగ్గిస్తుంది, తద్వారా తీవ్రమైన చికిత్సలో సహాయపడుతుందిఅతిసారం.

శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది

ఉబ్బసం, COPD లేదా దగ్గు [3] వంటి ఏవైనా శ్వాస సంబంధిత వ్యాధులను తగ్గించడానికి పిప్పాలి ఒక ఆదర్శవంతమైన పరిష్కారం. ఈ హెర్బ్ మీ శ్వాసకోశం నుండి కఫం నిక్షేపాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ ఛాతీలో రద్దీని తగ్గిస్తుంది. పిప్పలి, పసుపు మరియు ఎండిన అల్లం కలిపి హెర్బల్ డ్రింక్ తయారు చేయండి. ఈ పొడులను గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి, అందులో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి. శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.

కాలేయ వ్యాధులను నిర్వహిస్తుంది

హెపాటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాల కారణంగాపిప్పాలి, వైరల్ హెపటైటిస్ నుండి రక్షణ కల్పించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. కాలేయంలో మంట ఏర్పడినప్పుడు, ఆ పరిస్థితిని హెపటైటిస్ అంటారు. కాలేయం ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, ఇది రక్తం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. హెపటైటిస్‌కు సకాలంలో చికిత్స అందకపోతే కాలేయ క్యాన్సర్‌కు దారితీయవచ్చు. హెపటైటిస్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఈ హెర్బ్ తీసుకోవడం ఒక ముందుజాగ్రత్త చర్య.

రుతుక్రమ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

నెలవారీ చక్రాల ప్రారంభానికి ముందు, మీ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు మానసిక కల్లోలం లేదా కడుపు తిమ్మిరికి కారణమవుతాయి. ఉపయోగించిపిప్పాలిభారీ ఋతు ప్రవాహాన్ని నియంత్రించవచ్చు మరియు మీ తిమ్మిరిని తగ్గించవచ్చు. పురాతన కాలం నుండి, ఈ మూలికా పొడిని ప్రసవ సమయంలో సంకోచాలను ప్రేరేపించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. త్వరిత వైద్యం ప్రోత్సహించడానికి డెలివరీ తర్వాత కూడా ఇది ఇవ్వబడుతుంది.

సంభావ్య పిప్పాలి ఉపయోగాలు

పిప్పాలిలో లభించే అనేక ఫైటోకెమికల్స్‌లో ముఖ్యమైన ద్వితీయ జీవక్రియలు, ఫ్లేవనాయిడ్‌లు, ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు స్టెరాయిడ్‌లు అయిన ఆల్కలాయిడ్స్ (పైపెరిన్ మరియు పైపెర్‌లోంగుమైన్).

పిప్పాలి యొక్క కొన్ని ఔషధ అనువర్తనాల జాబితా క్రిందిది:

• అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ
• యాంటీ ఆక్సిడెంట్
• యాంటీమైక్రోబయల్
• క్యాన్సర్ నిరోధకం
• యాంటీ-పార్కిన్సోనియన్
• వ్యతిరేక ఒత్తిడి
• నూట్రోపిక్
• యాంటీ-ఎపిలెప్టిక్
• యాంటీ హైపర్గ్లైసీమిక్
• హెపాటోప్రొటెక్టివ్
• యాంటీ-హైపర్లిపిడెమిక్
• యాంటీ ప్లేట్‌లెట్
• ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ
• యాంటీ ఆర్థ్రైటిక్
• యాంటీ అల్సర్
• ఆస్తమా వ్యతిరేక
• పురుగుమందు

పిప్పాలి ఎలా ఉపయోగించాలి?Â

పిప్పాలికి అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి:

• పైపర్ లాంగమ్ ఆకులను ఒక చెక్క గిన్నెలో కొంచెం నీటితో చూర్ణం చేసి, సాంప్రదాయ వైద్యంలో రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్న వ్యక్తి ఛాతీని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు.
• మీరు పండ్లను పూర్తిగా తినవచ్చు. పండ్లను జీర్ణక్రియలో అసౌకర్యం కోసం సాంప్రదాయ చికిత్సలలో ఉపయోగించారు, పండిన పండ్లను టానిక్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తారు.

పిప్పాలిదుష్ప్రభావాలు

పిప్పాలి దుష్ప్రభావాలు క్రింది విధంగా చర్చించబడతాయి:

• భారతీయ పొడవైన మిరియాలు పండు సాధారణంగా నోటి ద్వారా తీసుకోవడం సురక్షితం.
• భారతీయ పొడవాటి మిరియాలు ప్రమాదకరం కాదా లేదా ఔషధంగా తీసుకున్నప్పుడు సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి అని చెప్పడానికి తగినంత బలమైన ఆధారాలు లేవు.

పిప్పాలిజాగ్రత్తలు చిట్కాలు

పిప్పాలిని ఉపయోగించినప్పుడు, ఈ క్రింది పరిగణనలను గుర్తుంచుకోండి:

• భారతీయ పొడవైన మిరియాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావం చూపవచ్చు. సూత్రప్రాయంగా, ఆహారంలో కనిపించే దానికంటే ఎక్కువ భారతీయ పొడవైన మిరియాలు తీసుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణను మార్చవచ్చు. పర్యవసానంగా డయాబెటీస్ మందులు వేర్వేరుగా ఇవ్వవలసి ఉంటుంది
• పిప్పాలి గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో ఔషధంగా ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా అని నిర్ధారించడానికి తగినంత డేటా లేదు. ఫలితంగా, గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడాన్ని నివారించాలి
• సూత్రప్రాయంగా, వంటలో ఉపయోగించే దానికంటే ఎక్కువ భారతీయ పొడవాటి మిరియాలు తీసుకోవడం రక్తస్రావం సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారిలో రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
• భారతీయ పొడవాటి మిరియాలు ఆహారంలో కనిపించే వాటి కంటే ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం రక్తస్రావం సమస్యలను కలిగిస్తుంది లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు శస్త్రచికిత్సకు కనీసం రెండు వారాల ముందు ఆహారంలో ఉపయోగించే వాటి కంటే పెద్ద మొత్తంలో భారతీయ పొడవైన మిరియాలు ఉపయోగించడం మానేయాలి

అయినప్పటికీ పిippali దుష్ప్రభావాలుఅతితక్కువ, వినియోగిస్తున్నాయిపిప్పాలిచాలా కాలం పాటు కడుపు నొప్పి, దురద, వాపు, కడుపు నొప్పి మరియు అజీర్ణం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీ వైద్యుని సిఫార్సుల మేరకు సరైన మోతాదును తీసుకోండి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు 0.5-1 గ్రా తినవచ్చుపిప్పలి పొడినీటిలో లేదా పాలలో రోజుకు రెండుసార్లు. భోజనం తర్వాత ఎల్లప్పుడూ తీసుకోండి. ఉత్తమ సలహాను పొందడానికి, మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో ఆయుర్వేద నిపుణులతో మాట్లాడవచ్చు. బుక్ anఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుమరియు మీ ప్రశ్నలను మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి పరిష్కరించండి!