సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ ఒక నిర్దిష్ట మానసిక స్థితికి సంబంధించినవి, ఇందులో మీరు మీ శారీరక లక్షణాల గురించి ఆందోళన చెందుతారు మరియు ఆందోళన చెందుతారు. మీరు సోమాటిక్ లక్షణాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, అవాంఛిత ఆలోచనలు మీ మనస్సును కలవరపరిచే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ రోజువారీ ప్రవర్తనను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు అతిగా ఆలోచిస్తారు, ఇది మీపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుందిమానసిక ఆరోగ్య. తదనంతరం, మీ జీవితం యొక్క సాధారణ పనితీరు నిలిచిపోతుంది.

చాలా సందర్భాలలో, మీరు మీ శారీరక లక్షణాలపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించేటప్పుడు మీ ప్రస్తుత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు అలసట లేదా నొప్పి వంటి చిన్న సోమాటిక్ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు దానిని నిష్క్రమించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలు ఏవైనా శారీరక ఆరోగ్య స్థితితో ముడిపడి ఉండకపోవచ్చు, కానీ వాటికి మీ ప్రతిస్పందన మీ మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.

సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ యొక్క లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సపై అంతర్దృష్టిని పొందడానికి చదవండి.

సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ యొక్క కారణాలు

ఇటువంటి పరిస్థితులను గతంలో సోమాటైజేషన్ డిజార్డర్స్ లేదా సోమాటోఫార్మ్ డిజార్డర్స్ అని పిలిచేవారు. మానసిక లేదా జీవసంబంధమైన కారకాలు వీటికి కారణమవుతాయిమానసిక అనారోగ్యముపరిస్థితులు. మీకు 30 ఏళ్లు వచ్చేలోపు ఇవి సంభవించవచ్చు, పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ ఎక్కువగా ఉన్నట్లు నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. జనాభాలో సుమారు 5-7% మంది ఈ సొమటైజేషన్ రుగ్మతలను అనుభవిస్తున్నారు [1].

మీరు సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది:Â

• మీరు పుట్టినప్పటి నుండి నొప్పికి సున్నితంగా ఉంటే
• మీరు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోలేకపోతే
• మీ భావోద్వేగ అవగాహన తక్కువగా ఉంటే
• మీరు క్రమరహిత జీవనశైలి విధానాలను అనుసరిస్తుంటే
• బాల్యంలో మీరు నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లయితే
• మీరు లైంగిక వేధింపులకు గురైనట్లయితే

యొక్క లక్షణాలుసోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్

సోమాటోఫార్మ్ డిజార్డర్ లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఇది తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి మీరు వైద్య పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారనే నమ్మకం, ఇది అస్సలు నిజం కాకపోవచ్చు. మీరు చూడవలసిన కొన్ని అదనపు సంకేతాలు:

వంటి శారీరక సోమాటిక్ లక్షణాలు

• నొప్పి
• సరిగా శ్వాస తీసుకోలేకపోవడం
• సాధారణ శరీర నొప్పులు మరియు బలహీనత

వంటి సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ యొక్క మానసిక సంకేతాలు

• జలుబు లేదా దగ్గు వంటి సాధారణ అనారోగ్యాల గురించి ఆందోళన చెందడం
• మీ శారీరక సమస్యల గురించి నిరంతరం చింతిస్తూ ఉండండి
• ఎటువంటి కారణం లేకుండా వైద్యులను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం
• అనేక రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు చేయించుకున్నా ఇంకా సంతృప్తి చెందలేదు
• మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులను అంచనా వేయడానికి మీ విలువైన సమయాన్ని మరియు శక్తిని వెచ్చించండి
• మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి నిరంతరం సహాయం కోరడం ద్వారా వారిపై ఆధారపడటాన్ని పెంచడం
• మీ సాధారణ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించే విధంగా నిస్సహాయంగా భావించడం

నిర్ధారణ చేయండిసోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్

ఏదైనా శారీరక స్థితి యొక్క అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చడానికి మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని శారీరకంగా పరీక్షించవచ్చు. మీరు ఏవైనా తీవ్రమైన శారీరక లక్షణాలను అనుభవించకపోతే, మీరు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. వివిధ రకాల మానసిక అనారోగ్యాలు నేడు అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తున్నందున, సంకేతాలు మరియు లక్షణాల కోసం చూడండి మరియు ఆలస్యం చేయకుండా వాటిని పరిష్కరించండి. పాత్రను గుర్తించడం ముఖ్యంమానసిక ఆరోగ్యWHO [2] ప్రకారం, దానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

మీ మానసిక ఆరోగ్య వైద్యుడు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు మీ కుటుంబ చరిత్ర గురించి విచారించడం ద్వారా మీ రోగ నిర్ధారణను ప్రారంభించవచ్చు. ఈ వాస్తవాల ఆధారంగా, మీరు సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్‌లతో ఉన్నట్లు నిర్ధారణ చేయబడవచ్చు:

• మీ శారీరక లక్షణాలు మీ సాధారణ దినచర్యకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి
• మీరు ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆత్రుతగా ఉంటారు
• మీరు ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అటువంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు

చికిత్ససోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్

చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం మీ శారీరక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సంబంధించి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి మిమ్మల్ని ఉపశమింపజేయడంతోపాటు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం. సోమాటోఫార్మ్ డిజార్డర్‌లకు చికిత్స చేయడానికి అనుసరించే కొన్ని సాధారణ పద్ధతుల్లో మానసిక చికిత్స మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని మందులు తీసుకోవడం ఉన్నాయి.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా, మీ ఆందోళన స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. ఈ మందులు మీ కీళ్ల నొప్పులు, శరీర నొప్పులు మరియు నిద్ర సమస్యలను కూడా తగ్గించవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, మీరు మానసిక చికిత్సతో కలిపి ఈ మందులను తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అని కూడా పిలువబడే సైకోథెరపీ, ప్రతికూల లక్షణాలను గుర్తించడానికి మీ మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సకుడికి సహాయపడుతుంది. ఈ థెరపీ చేయించుకోవడం వల్ల సోమాటోఫార్మ్ డిజార్డర్‌లను సులభంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. టాక్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మీ అహేతుక మరియు అసాధారణ ఆలోచనలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ విషయానికి వస్తే మానసిక చికిత్స యొక్క కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీరు మీ ఒత్తిడిని నియంత్రించగలిగే మార్గాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
• మీ మొత్తం ఆరోగ్యం గురించి మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
• మీ దినచర్యను పూర్తి చేయడానికి క్రమపద్ధతిలో మరియు మరింత నియంత్రణలో పని చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
• శారీరక ఆరోగ్య రుగ్మతల గురించి ఆలోచించకుండా మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది
• లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు చురుకుగా మరియు సామాజికంగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది

జీవనశైలి సోమాటిక్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ యొక్క సకాలంలో చికిత్స అవసరం అయితే, మీరు ఖచ్చితంగా పాటించవచ్చుస్వీయ సంరక్షణ చిట్కాలుమీ మానసిక శ్రేయస్సును పెంచడం కోసం. ఈ దశల్లో కొన్ని:Â

• ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు నడవడం లేదా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం
• వివిధ కుటుంబ మరియు సామాజిక సమావేశాలలో మిమ్మల్ని మీరు ఇన్వాల్వ్ చేసుకోవడం
• మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి వివిధ సడలింపు పద్ధతులను అభ్యసించడం
• మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చగల ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాల వినియోగాన్ని నివారించడం

పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి మానసిక ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం

• మీ ఆరోగ్య సమస్యలను చర్చించడానికి మీ మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సకుడు మరియు వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం

అది పెద్దలైనా, పిల్లలైనా..మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇప్పుడు మీరు సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్స్ గురించి తెలుసుకున్నారు, ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోండి మరియు ఆలస్యం చేయకుండా వాటిని పరిష్కరించండి. మీ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో అనుభవజ్ఞులైన సైకాలజిస్ట్‌లు మరియు సైకియాట్రిస్ట్‌లను సంప్రదించవచ్చు.డాక్టర్ సంప్రదింపులను బుక్ చేయండినబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్వెబ్‌సైట్ లేదా యాప్ మరియు మీ లక్షణాలను పరిష్కరించండి. సకాలంలో మద్దతు పొందండి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి!