అండోత్సర్గము అంటే ఏమిటి: దాని ప్రక్రియ మరియు దానిని ట్రాక్ చేయడానికి 4 చిట్కాలు

స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ దాని ముఖ్యమైన ప్రయోజనం కారణంగా సంక్లిష్ట వ్యవస్థ. ఆడపిల్లలు గుడ్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు పిండం అభివృద్ధికి గర్భాశయం వంటి సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తాయి. గురించి తెలుసుకోవడంఅండోత్సర్గము మరియు ఋతు చక్రం, సాధారణంగా, స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

ఆశ్చర్యపోతున్నానుఅండోత్సర్గము అంటే ఏమిటిమరియు స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో ఇది ఎలా భాగం? ఋతు చక్రం నాలుగు దశలుగా విభజించబడిందిÂ

• బహిష్టుÂ
• ఫోలిక్యులర్Â
• అండోత్సర్గముÂ
• లూటియల్Â

అండోత్సర్గము అనేది మీ అండాశయం ఫలదీకరణం కోసం గుడ్డును విడుదల చేసే కాలం. ఇది మీ దశఋతు చక్రంఆ సమయంలో మీరు గర్భం దాల్చవచ్చు. అర్థం చేసుకోవడానికి చదవండిఅండోత్సర్గము అంటే ఏమిటి, దాని ప్రక్రియ మరియు దాని లక్షణాలు.

అండోత్సర్గము అంటే ఏమిటి?Â

అండోత్సర్గము అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, వివిధ అవయవాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యంస్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ. ఇది 5 ప్రధాన అవయవాలను కలిగి ఉంటుందిÂ

• ఫెలోపియన్ గొట్టాలుÂ
• గర్భాశయంÂ
• యోనిÂ
• అండాశయాలుÂ
• సర్విక్స్Â

అండాశయాలు గుడ్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు విడుదల చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. ఇవి ఫలదీకరణం కోసం ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లకు రవాణా చేయబడతాయి. మీ అండాశయాల నుండి గుడ్లు విడుదల చేయడాన్ని అండోత్సర్గము అంటారుÂ

ఫలదీకరణం తర్వాత, గుడ్డు గర్భాశయానికి వెళుతుంది మరియు గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్‌లో ఇంప్లాంట్ అవుతుంది. ఫలదీకరణం చేయకపోతే, మీ శరీరం నుండి గర్భాశయ లైనింగ్ తొలగించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ షెడ్డింగ్ ప్రక్రియ కూడా ఋతుస్రావం ప్రారంభం. ఇది స్త్రీ పునరుత్పత్తి జీవితంలో ప్రతి నెలా సంభవిస్తుంది.Â

అండోత్సర్గము మరియు మీ ఋతు చక్రం

• గోనాడోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్ (GnRH) అండోత్సర్గము ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మీ మెదడులోని ఒక భాగమైన మీ హైపోథాలమస్ ద్వారా విడుదల చేయబడుతుంది. మీ మెదడు యొక్క పిట్యూటరీ గ్రంధి GnRHకి ప్రతిస్పందనగా ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) మరియు లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH)ని స్రవిస్తుంది.
• మీ ఋతు ప్రవాహం ప్రారంభమైన రోజు, మీ ఋతు చక్రం రీసెట్ అవుతుంది. ఫోలిక్యులర్ దశ, ఈ సమయంలో గుడ్డు అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు అండోత్సర్గము సమయంలో విడుదల అవుతుంది, ఈ సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది.
• ఫోలిక్యులర్ దశ మీ శరీరం ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ అండాశయంలోని గుడ్డు పరిపక్వం చెందడానికి మరియు విడుదలకు సిద్ధంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• గుడ్డు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందినప్పుడు, మీ శరీరం పెద్ద మొత్తంలో లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీని వలన గుడ్డు విడుదల అవుతుంది. దాదాపు 14వ రోజు, LH స్పైక్ తర్వాత 28 మరియు 36 గంటల మధ్య, అండోత్సర్గము సాధారణంగా జరుగుతుంది.
• అండోత్సర్గము తర్వాత లాటినైజేషన్ జరుగుతుంది. గర్భధారణ సందర్భంలో, హార్మోన్లు లైనింగ్ షెడ్డింగ్ నుండి నిరోధిస్తాయి. కాకపోతే, రక్తస్రావం చక్రం యొక్క 28 వ రోజు లేదా దాని చుట్టూ ప్రారంభమవుతుంది, ఇది క్రింది చక్రం ప్రారంభమవుతుంది.

అండోత్సర్గము, గర్భధారణ మరియు గర్భం

అండోత్సర్గము తర్వాత మీ గుడ్డు వెళ్ళే మార్గం మీ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ ద్వారా ఉంటుంది. ఫలదీకరణ గుడ్డును సృష్టించడానికి మీ గుడ్డు మరియు స్పెర్మ్ కలయిక మీ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లో సంభవిస్తుంది. గర్భం సంభవించినట్లయితే, ఫలదీకరణ గుడ్డు మీ స్పెర్మ్-ఫలదీకరణ గుడ్డు నుండి మీ గర్భాశయానికి ప్రయాణిస్తుంది. దాదాపు ఒక వారం తర్వాత, మీ గర్భాశయంలోని పొర మరియు ఇప్పుడు బ్లాస్టోసిస్ట్‌గా ఉన్న ఫలదీకరణ గుడ్డు విలీనం అవుతాయి. దీని పదం ఇంప్లాంటేషన్. విడుదలైన ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల కారణంగా ఎండోమెట్రియం చిక్కగా ఉంటుంది, ఇది శిశువుగా అభివృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన పోషకాహారాన్ని బ్లాస్టోసిస్ట్ ఇస్తుంది. హార్మోన్లు మీ గర్భాశయం లోపల శిశువు పెరుగుతోందని మీ శరీరానికి తెలియజేస్తాయి, అయితే కణాలు విభజించడం కొనసాగుతుంది, వాటిలో కొన్ని పిండంగా మారతాయి మరియు మరికొన్ని మావిగా మారతాయి. అదనంగా, ఇది మీ గర్భాశయాన్ని దాని లైనింగ్‌ను నిర్వహించడానికి నిర్దేశిస్తుంది, మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. ఋతుస్రావం లేకపోవడం సాధారణంగా గర్భం యొక్క మొదటి సూచన.

అండోత్సర్గము ఎప్పుడు జరుగుతుంది?

ఒక సాధారణ 28-రోజుల ఋతు చక్రంలో, అండోత్సర్గము మీ తదుపరి రుతుక్రమం ప్రారంభానికి సుమారు 14 రోజుల ముందు జరుగుతుంది. మీ సైకిల్ వ్యవధి ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి ఖచ్చితమైన సమయం మారుతూ ఉంటుంది. క్యాలెండర్ లేదా ఫోన్ యాప్‌తో మీ రుతుక్రమాన్ని ట్రాక్ చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అండోత్సర్గము ఎప్పుడు ఎక్కువగా జరుగుతుందో గుర్తించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. వారి మొత్తం చక్రం ఎంత పొడవుగా ఉన్నా, చాలా మందికి అండోత్సర్గము తర్వాత 14 నుండి 16 రోజులలో రక్తస్రావం ప్రారంభమవుతుంది.

నీకు అర్ధమైనదాఅండోత్సర్గము అంటే ఏమిటిసాధారణ 28 రోజుల చక్రంలో?Â

మీ ఋతు చక్రం యొక్క 6-14 రోజుల మధ్య, మీ అండాశయాలలోని ఫోలికల్స్ పరిపక్వం చెందడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది ఫోలిక్యులర్ దశలో విడుదలయ్యే ఫోలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ల ఫలితం. 10-14 రోజులలో, ఫోలికల్స్‌లో ఒకటి పరిపక్వ గుడ్డును ఏర్పరుస్తుంది. 14వ రోజు, లూటినైజింగ్ హార్మోన్లు పెరగడం వల్ల మీ అండాశయాలు గుడ్డును విడుదల చేస్తాయి

విడుదలైన తర్వాత, గుడ్డు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌కు రవాణా చేయబడుతుంది. ఈ దశ లూటియల్ దశ మరియు మీ చక్రం చివరి వరకు ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా మీ చక్రం యొక్క 15-28 రోజు వరకు ఉంటుంది. ఈ దశలో, మీ శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది మీ గర్భాశయ లైనింగ్ గట్టిపడటంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ గర్భాశయాన్ని గర్భధారణకు సిద్ధం చేస్తుందిÂ

ఫలదీకరణం చేసినప్పుడు, గుడ్డు గర్భాశయ లైనింగ్‌పై అమర్చబడి అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ గుడ్డు ఫలదీకరణం కానట్లయితే, మీ గర్భాశయ లైనింగ్ షెడ్డింగ్ ప్రారంభమవుతుంది. షెడ్డింగ్ ఋతుస్రావం ద్వారా జరుగుతుంది, ఇది సాధారణంగా 5 రోజులు ఉంటుంది. ఇది మీ ఋతు చక్రం యొక్క ప్రారంభాన్ని కూడా సూచిస్తుంది.Â

లోఅండోత్సర్గము, భావనసారవంతమైన విండో సమయంలో జరగవచ్చు. ఫలదీకరణ విండో అనేది అండోత్సర్గానికి ముందు మీరు గర్భవతిని పొందగల సమయ వ్యవధి.  అండోత్సర్గము రోజుతో సహా అండోత్సర్గానికి 6 రోజుల ముందు ఉంటుంది. స్పెర్మ్ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లలో చాలా రోజులు ఉండవచ్చు కాబట్టి వ్యవధి 6 రోజులు. గుడ్డు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లకు చేరుకున్నప్పుడు, అది 24 గంటలపాటు ఫలదీకరణం చెందుతుంది, తర్వాత అది ఫలదీకరణం చేయబడదు.Â

అండోత్సర్గము యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉన్నందున, కొంతమంది మాత్రమే అండోత్సర్గము లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. అండోత్సర్గము సమయంలో అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణాలు క్రిందివి:

• మృదువైన రొమ్ములు
• ఉబ్బరం
• చిన్న పొత్తికడుపు లేదా కటి నొప్పి
• తేలికపాటి రక్తస్రావం యొక్క మచ్చలు
• మీ గర్భాశయ స్థానం మరియు దృఢత్వంలో మార్పులు
• పెరిగిన సెక్స్ కోరిక
• మెరుగైన రుచి, వాసన లేదా దృశ్యమాన అవగాహన
• మూడ్ మారుతుంది
• ఆకలి మారుతుంది

సాధారణమైనవి ఏమిటిఅండోత్సర్గము యొక్క లక్షణాలు?

మీరు అండోత్సర్గము రోజు దగ్గరపడుతున్నప్పుడు, మీరు మరింత అనుభవించడం ప్రారంభించవచ్చుయోని ఉత్సర్గసాధారణం కంటే. ఇది కాకుండా, మీరు ఈ క్రింది వాటిని కూడా అనుభవించవచ్చుఅండోత్సర్గము యొక్క లక్షణాలు.Â

• మచ్చలు లేదా తేలికపాటి రక్తస్రావంÂ
• పెరిగిన సెక్స్ డ్రైవ్Â
• రొమ్ము సున్నితత్వంÂ
• ఉబ్బరం
• తిమ్మిరి

ఈ సమయంలో, నొప్పిఅనేది కూడా ఒక సాధారణ లక్షణం. దాదాపు 40% మంది మహిళలు అసౌకర్యం లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తారు [1]. గుడ్డును విడుదల చేసే అండాశయం మీద ఆధారపడి, మీరు మీ ఉదరం యొక్క కుడి లేదా ఎడమ వైపున నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే,వైద్యుడిని సంప్రదించండితద్వారా మీరు కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో,అండోత్సర్గము నొప్పికింది అంతర్లీన పరిస్థితులలో ఒకదాని లక్షణం కావచ్చు.ÂÂ

• మచ్చ కణజాలంÂ
• ఎండోమెట్రియోసిస్
• లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులు (STI)

నేను అండోత్సర్గము చేస్తున్నానని నాకు ఎలా తెలుసు?

• క్యాలెండర్ విధానం

అండోత్సర్గాన్ని అంచనా వేయడానికి క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగించే వ్యక్తులు ఆరు నెలల ఋతు చక్రాలను వారు ఎప్పుడు ఫలవంతంగా ఉన్నారో చూస్తారు. మీరు అండోత్సర్గము ఎప్పుడు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఆరు నెలల్లో మీ చిన్నదైన మరియు పొడవైన చక్రాలను గుర్తించాలి. మీ పొడవైన చక్రం 11 రోజులు మరియు మీ చిన్నది 18 రోజులు తగ్గించబడుతుంది. ఈ రెండు సంఖ్యలు మీ చక్రంలో అత్యంత సారవంతమైన రోజులను సూచిస్తాయి. మీ చక్రం పొడవు 31 మరియు 18 అయితే, మీ సారవంతమైన కాలం మీ చక్రంలో 10వ రోజు నుండి 20వ రోజు వరకు ఉంటుంది.

• రొమ్ము సున్నితత్వం:

పీరియడ్-సంబంధిత రొమ్ము అసౌకర్యం సాధారణంగా:

• పీరియడ్స్‌కు రెండు వారాల ముందు వరకు ప్రారంభమవుతుంది మరియు పీరియడ్స్ తర్వాత అదృశ్యమయ్యే ముందు మరింత తీవ్రమవుతుంది
• రెండు రొమ్ములను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అప్పుడప్పుడు చంక వరకు వ్యాపిస్తుంది
• నిస్తేజంగా, బరువుగా లేదా బాధగా అనిపిస్తుంది
• కడుపులో నొప్పి:

పీరియడ్ నొప్పి అనేది ఋతు చక్రం యొక్క సాధారణ లక్షణం. ఇది చాలా మంది మహిళలకు వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో జరుగుతుంది.

• ఇది సాధారణంగా భయంకరమైన కడుపు తిమ్మిరిగా కనిపిస్తుంది, ఇది సందర్భానుసారంగా వెనుకకు మరియు తొడలకు కదులుతుంది
• నొప్పి తీవ్రమైన మరియు స్పాస్మోడిక్ నుండి నిస్తేజంగా కానీ నిరంతరంగా తీవ్రతలో మారవచ్చు
• అదనంగా, ఇది కాలక్రమేణా మారవచ్చు. కొన్ని పీరియడ్స్ నొప్పిలేకుండా ఉంటే, మరికొన్ని అసహ్యకరమైనవిగా ఉండవచ్చు
• మీరు మీ పీరియడ్స్‌లో లేనప్పుడు కూడా, మీరు అప్పుడప్పుడు పెల్విక్ నొప్పిని అనుభవించవచ్చు

మీకు అండోత్సర్గము ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా?Â

ఒకసారి మీకు తెలుసుఅండోత్సర్గము అంటే ఏమిటి, దీన్ని ట్రాక్ చేయడం సులభం. మీరు మీ అండోత్సర్గమును ట్రాక్ చేయడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ అండోత్సర్గమును ట్రాక్ చేసే సాంప్రదాయిక మార్గంలో అల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్ మరియు రక్త పరీక్షలు ఉంటాయి. ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. కింది సహాయంతో మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారో లేదో నిర్ధారించవచ్చు.Â

ఋతు చక్రంÂ

సాధారణంగా, ఇది మీ చక్రం మధ్యలో జరుగుతుంది. ఋతు చక్రం 21-35 రోజుల వరకు ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా ఇది 28 రోజులు ఉంటుంది. కొన్ని నెలల పాటు మీ సైకిల్‌ను ట్రాక్ చేయడం వలన మీ చక్రం ఎంతకాలం కొనసాగుతుందనే దానిపై సరైన ఆలోచనను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

శరీర ఉష్ణోగ్రతÂ

ఇది మీకు సాధారణంశరీర ఉష్ణోగ్రతఅండోత్సర్గము జరిగిన తర్వాత పెంచడానికి. ఈ పెరుగుదల 0.3-0.7 మధ్య ఉంటుంది°సి [2]. ప్రతి ఉదయం మీ ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడం వలన మార్పులను గమనించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.Â

యోని ఉత్సర్గÂ

అండోత్సర్గానికి ముందు మీరు ఎక్కువ ఉత్సర్గను అనుభవించడం సాధారణం. ఈ సమయంలో ఉత్సర్గ స్పష్టంగా (గుడ్డులోని తెల్లసొన వంటివి) మరియు జారే విధంగా ఉంటుందని గమనించండి.Â

అండోత్సర్గము ప్రిడిక్టర్ కిట్లు లేదా సంతానోత్పత్తి మానిటర్లుÂ

ఈ OTC కిట్‌లు ఇంట్లో మీ అండోత్సర్గాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ మూత్రం నుండి LH లేదా ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్లను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా అవి పని చేస్తాయి. ఇది మీ సంతానోత్పత్తి విండో గురించి సంక్షిప్త ఆలోచనను అందిస్తుంది. ఫెర్టిలిటీ మానిటర్‌లు 99% ఖచ్చితత్వంతో 4 కంటే ఎక్కువ ఫలవంతమైన రోజులను ట్రాక్ చేయగలవు.

మీరు క్రమరహిత అండోత్సర్గము కలిగి ఉన్నారా?

మీరు మీ అండోత్సర్గాన్ని ఒక నెల నుండి మరొక నెల వరకు పర్యవేక్షిస్తే, మీరు క్రమం తప్పకుండా అండోత్సర్గము చేయలేదని లేదా కొన్ని పరిస్థితులలో అస్సలు అండోత్సర్గము చేయలేదని మీరు కనుగొనవచ్చు. వైద్యుడిని చూడడానికి ఇది ఒక బలమైన కారణం.

ఒత్తిడి లేదా ఆహారం వంటి అంశాల ఆధారంగా అండోత్సర్గము యొక్క ఖచ్చితమైన రోజు నెల నుండి నెలకు మారుతుంది. ఇంకా, థైరాయిడ్ అసాధారణతలు లేదా పాలీసిస్టిక్ ఒవేరియన్ సిండ్రోమ్ (PCOS) వంటి కొన్ని పరిస్థితులు అండోత్సర్గము అనూహ్యంగా మారడానికి లేదా పూర్తిగా ఆగిపోవడానికి కారణమవుతాయి.

హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులకు సంబంధించిన ఇతర లక్షణాలు కూడా ఈ రుగ్మతల ద్వారా తీసుకురావచ్చు, అవి:

• మొటిమలు
• పెరిగిన ముఖం లేదా శరీర జుట్టు పెరుగుదల
• సంతానలేమి

అవును, క్రమరహిత అండోత్సర్గము జరగవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో అండోత్సర్గము చేయకపోవచ్చు. మీరు గమనించినట్లయితే లేదా సక్రమంగా లేనట్లయితే, డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీ కాలంలో మార్పుకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఈ సమస్యలను గుర్తించి, పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అండోత్సర్గము లేకపోవటానికి లేదా క్రమరహితంగా ఉండటానికి కారణమయ్యే కొన్ని సాధారణ కారకాలుÂ

• ఒత్తిడిÂ
• పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)
• థైరాయిడ్ పరిస్థితులు

అండోత్సర్గము నొప్పి

అండోత్సర్గము సమయంలో నొప్పి అనుభూతి చెందడం అసాధారణం కాదు. అండోత్సర్గము చేసే స్త్రీలలో 40% వరకు ఋతు చక్రం మధ్య బిందువు దగ్గర కొంత అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. జర్మన్‌లో, "మిట్టెల్‌స్చ్మెర్జ్" (వాచ్యంగా, "మధ్య నొప్పి") అనే పదాన్ని కూడా ఈ అనారోగ్యాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ప్రతి నెల, నొప్పి సాధారణంగా వ్యక్తమవుతుంది. ఆ నెలలో ఏ అండాశయం గుడ్డును ఉత్పత్తి చేస్తుందో దానిపై ఆధారపడి, మీరు దిగువ ఉదరం యొక్క ఎడమ లేదా కుడి వైపున అనుభూతి చెందుతారు. తక్కువ నుండి తీవ్రమైన నొప్పి సాధ్యమే. సంచలనం ఒక తిమ్మిరి లాగా నిస్తేజంగా లేదా పదునుగా ఉండవచ్చు.

అసౌకర్యం తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించే ఎంపికలు అందుబాటులో ఉండవచ్చు. అదనపు పరీక్షలు లేదా వైద్య సంరక్షణ అవసరమా అని కూడా డాక్టర్ నిర్ణయించవచ్చు.

అరుదుగా, అండోత్సర్గము సమయంలో నొప్పి క్రింది పరిస్థితులలో ఒకదానికి లక్షణం కావచ్చు:

• లైంగిక సంక్రమణ సంక్రమణ (STI)
• ఎండోమెట్రియోసిస్
• పొత్తికడుపులో మచ్చ కణజాలం

నేను అండోత్సర్గము చేయకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

అండోత్సర్గము కొన్ని వైద్య సమస్యలు లేదా జీవిత పరిస్థితుల ద్వారా ప్రభావితం కావచ్చు లేదా అది పూర్తిగా ఆగిపోవచ్చు. వాటిలో:

• హైపర్ప్రోలాక్టినిమియా లేదా తల్లిపాలను
• మెనోపాజ్
• పాలిసిస్టిక్ ఒవేరియన్ సిండ్రోమ్ (PCOS)
• అండాశయాల ప్రాథమిక లోపం
• అధిక లేదా తక్కువ శరీర కొవ్వు, విపరీతమైన ఒత్తిడి, అలసట లేదా వ్యాయామంతో సహా కారకాలు అమెనోరియాకు దారితీస్తాయి

మీ చక్రం అస్థిరంగా ఉంటే లేదా మీరు ఒకటి లేకుండా నెలల తరబడి ఉంటే మీరు అండోత్సర్గము చేయలేరు. ఇదే జరిగితే, వెంటనే మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రాక్టీషనర్‌తో మాట్లాడండి, తద్వారా వారు ఏవైనా తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను తోసిపుచ్చవచ్చు.

ఇంట్లో అండోత్సర్గము ట్రాకింగ్

మీ వైద్యుడు సూచించిన అల్ట్రాసౌండ్ లేదా హార్మోన్ల రక్త పరీక్షలు అత్యంత ఖచ్చితమైన మార్గం అయినప్పటికీ, ఇంట్లో అండోత్సర్గాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మీకు ఎంపికలు ఉన్నాయి.

• OPKలు, లేదా అండోత్సర్గము ప్రిడిక్టర్ కిట్‌లు: ఇవి సాధారణంగా మీ స్థానిక ఫార్మసీలో కౌంటర్‌లో విక్రయించబడతాయి. వారు మీ మూత్రంలో LHని కనుగొంటారు, ఇది మీరు త్వరలో అండోత్సర్గము చేయవచ్చని తరచుగా సూచిస్తుంది
• ప్రెగ్నెన్సీ ట్రాకర్స్: అవి కౌంటర్‌లో కూడా విక్రయించబడతాయి. వారు మీ పునరుత్పత్తి విండోను గుర్తించడానికి ఈస్ట్రోజెన్ మరియు LHని పర్యవేక్షిస్తారు. సంతానోత్పత్తి మానిటర్ల ధర LH-మాత్రమే ఎంపికల కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. కొంతమంది మానిటర్లు ప్రతి నెలా నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సారవంతమైన రోజులను విశ్వసనీయంగా గుర్తించగలరని నొక్కి చెప్పారు

మీరు ఇంట్లోనే ట్రాకర్‌లను పూర్తి స్థాయిలో ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి తయారీదారు సూచనలను ఎల్లప్పుడూ పాటించండి. అప్పుడు, డాక్టర్ లేదా కెమిస్ట్‌తో మాట్లాడటం ద్వారా మీకు సరైనదాన్ని ఎంచుకోండి.

మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, చేయకున్నా మీ సంతానోత్పత్తి చక్రం గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడితో మాట్లాడటం మీరు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. పుస్తకంఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో అగ్ర గైనకాలజిస్ట్‌లతో. ఈ విధంగా, మీరు మీ ఆందోళనలను తగ్గించవచ్చు. ఆలస్యం చేయకుండా మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించండి!

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

మీ పీరియడ్స్ తర్వాత ఎన్ని రోజులు మీరు అండోత్సర్గము చేస్తారు?

మీ ఋతు చక్రం మీ రుతుక్రమం యొక్క మొదటి రోజు నుండి మీ తదుపరి రుతుక్రమం యొక్క మొదటి రోజు వరకు ఉంటుంది. అండోత్సర్గము సమయంలో మీరు చాలా సారవంతంగా ఉంటారు, ఇది సాధారణంగా మీ తదుపరి పీరియడ్ ప్రారంభానికి 12 నుండి 14 రోజుల ముందు జరుగుతుంది.

అండోత్సర్గము ఎంతకాలం ఉంటుంది?

అండోత్సర్గము 12 నుండి 24 గంటల వరకు మాత్రమే ఉంటుంది, అండోత్సర్గము ముందు మరియు తరువాత ఆరు రోజులు మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు నెలకు రెండుసార్లు అండోత్సర్గము చేయవచ్చా?

కెనడా నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మహిళలు నెలకు ఒకసారి మాత్రమే అండోత్సర్గము చేస్తారని భావించడం సరికాదు. బదులుగా, వారు నెలకు రెండుసార్లు లేదా మూడు సార్లు అండోత్సర్గము చేయవచ్చు. â[1]

మీరు గర్భవతిగా మారగల ఏకైక సమయం అండోత్సర్గమేనా?

కాదు. స్పెర్మ్ కేవలం ఐదు రోజుల పాటు ఆదర్శ పరిస్థితుల్లో మాత్రమే పునరుత్పత్తి కాలువలో ఉంటుంది, గుడ్డు విడుదలైన తర్వాత మొదటి 12 నుండి 24 గంటలలో మాత్రమే ఫలదీకరణం చేయబడుతుంది. అందువల్ల, మీరు అండోత్సర్గానికి ముందు రోజులలో లేదా అసలు రోజున సంభోగం చేస్తే మీరు గర్భవతి అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

మీరు గర్భం పొందకూడదనుకుంటే మీ చక్రంలో అన్ని సమయాల్లో గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించడం అత్యంత సురక్షితమైన చర్య.

మీరు ఇచ్చిన చక్రంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు అండోత్సర్గము చేయగలరా?

ఇది సంతానోత్పత్తికి మరిన్ని చిక్కులను కలిగిస్తుందా అనేది అస్పష్టంగా ఉండవచ్చు. 2003 అధ్యయనం ప్రకారం, కొంతమంది మహిళలు ఒకే ఋతు చక్రంలో రెండు లేదా మూడు సార్లు అండోత్సర్గము చేయగలరు. అయినప్పటికీ, ఇతర నిపుణులు విభేదించారు, ప్రతి చక్రానికి ఒక సారవంతమైన అండోత్సర్గము మాత్రమే ఉంటుందని సూచించారు.[2]

ఒక అండోత్సర్గము సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ గుడ్లు విడుదలయ్యే అవకాశం ఉంది. అనేక గుడ్లు సహజంగా లేదా వంధ్యత్వ చికిత్సలలో భాగంగా విడుదల చేయబడవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో, ఒకటి కంటే ఎక్కువ గుడ్లు ఫలదీకరణం చేయబడితే కవలలు వంటి సోదర గుణకాలు ఉత్పత్తి కావచ్చు. భ్రాతృత్వ (నాన్-ఇండెంటికల్) కవలలు ప్రతి మూడు సెట్ల కవలలలో ఇద్దరిని కలిగి ఉంటారు.