বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের একটি নির্দেশিকা এবং আপনি কীভাবে এটি উদযাপন করতে পারেন

মানসিক রোগ13% বৃদ্ধির সাথে বেড়ে চলেছে৷মানসিক রোগ এবং গত 10 বছরে ব্যাধি [1]। যখনমানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাযুগ যুগ ধরে আছে, সমাজ আজ তাদের বেশি গ্রহণ করছে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সারা বিশ্বের 20% শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা এই রোগে ভুগছেমানসিক স্বাস্থ্য রোগ. প্রকৃতপক্ষে, প্রায় পাঁচজনের মধ্যে একজনের মুখোমুখি হয়মানসিক স্বাস্থ্যএকটি সংঘাতপূর্ণ পরিস্থিতিতে থাকার পর সমস্যাগুলি।

এগিয়ে যাওয়ার এবং প্রিয়জনকে সাহায্য করার মূল চাবিকাঠি হল সচেতনতা এবং গ্রহণযোগ্যতাবিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের লক্ষ্যকলঙ্ক এবং তথ্যের অভাব দূর করুনমানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা. মানসিক সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের সমর্থন করাও এর লক্ষ্য। এখানে আপনার যা কিছু জানা দরকার তা রয়েছে৷বিশ্ব মানসিক দিবস.

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের ইতিহাস ও তাৎপর্য কী?

এটা ছিল 10 তারিখেম1992 সালের অক্টোবরবিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস প্রথমবারের জন্য পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। এটির কোনো নির্দিষ্ট থিম ছিল না৷ এর সাধারণ লক্ষ্য ছিল মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে প্রচার করা এবং এটির সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে লোকেদের শিক্ষিত করা৷ প্রথম থিম, “সারা বিশ্ব জুড়ে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার মান উন্নত করা” 1994 সালে প্রস্তাবিত হয়েছিল[2]।

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস10 তারিখে আনুষ্ঠানিকভাবে পালিত হয়৷মঅক্টোবর। এর লক্ষ্য হল মানসিক স্বাস্থ্যের সমর্থনে বিভিন্ন ধরনের প্রচেষ্টা করা। প্রায় 1 বিলিয়ন মানুষ মানসিক ব্যাধি নিয়ে বাস করে। এইভাবে, মানসিক স্বাস্থ্য হল জনস্বাস্থ্যের সবচেয়ে অবহেলিত ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি। সামাজিক কলঙ্ক, বৈষম্য, এবং মানবাধিকার লঙ্ঘনের মতো কারণগুলি এতে আরও অবদান রাখে [3]।

কিছু দেশে, কয়েক মাস ধরে সচেতনতামূলক কার্যক্রম পরিচালিত হয়আন্তর্জাতিক মানসিক স্বাস্থ্য দিবস শুধুমাত্র একটি একদিনের ইভেন্ট নয় বরং একটি দীর্ঘমেয়াদী শিক্ষামূলক প্রচেষ্টা। নির্দিষ্ট দিনটি প্রত্যেকের জন্য একটি বিষয়ে কথা বলার সুযোগ দেয়।মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা. এটি সারা বিশ্বের মানুষের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবা উপলব্ধ করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, এটি যারা এতে ভুগছে তাদের সাহায্য পেতে এবং স্বাধীনভাবে কথা বলতে উৎসাহিত করে।

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস 2021-এর থিম কী?

জন্য থিমবিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস 2021"একটি অসম বিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য"। এটি মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেসের বৈষম্যকে তুলে ধরে। নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে, প্রায় 75% থেকে 95% লোকের মোটেও মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার অ্যাক্সেস নেই [4]। উচ্চ আয়ের দেশগুলিতেও পরিস্থিতি সন্তোষজনক নয়৷ মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সার ব্যবধান প্রধানত এতে বিনিয়োগের অভাবের কারণে৷

TheÂআন্তর্জাতিক মানসিক স্বাস্থ্য দিবসএই বছরের থিম বিশ্বজুড়ে মানসিক স্বাস্থ্যের বৈষম্যের দিকে নিয়ে যাওয়া বিষয়গুলির উপর ফোকাস করে৷ এটি সবাইকে একত্রিত হওয়ার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বৈষম্যকে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা তুলে ধরার সুযোগ দেয়। এর লক্ষ্য হল মানুষ যাতে ভালো মানসিক স্বাস্থ্য উপভোগ করে তা নিশ্চিত করা।

মানসিক সমস্যার লক্ষণগুলির জন্য একটি নির্দেশিকা

ব্যাধি, পরিস্থিতি এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে৷ সে বলেছে, এখানে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছেমানসিক রোগ<span data-contrast="auto">।Â

• নার্ভাসনেসÂ
• মেজাজ পরিবর্তন
• আত্মঘাতী চিন্তা
• সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি
• ঘুমের সমস্যা
• সেক্স ড্রাইভে পরিবর্তন
• চরম অপরাধবোধ
• অ্যালকোহল এবং ড্রাগ অপব্যবহার
• খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন
• মন খারাপ বা দুঃখবোধ
• অতিরিক্ত ভয় বা উদ্বেগ
• চেহারা নিয়ে উদ্বিগ্ন
• মানসিক চাপ সামলাতে পারছেন না
• চরম রাগ বা সহিংসতা
• চরম ক্লান্তি বা কম শক্তি
• বিভ্রম,প্যারানয়া, বা হ্যালুসিনেশন
• একাগ্রতার অভাব, পরিষ্কার চিন্তাভাবনা
• আচরণ পরিবর্তন করুন
• মানুষ বা পরিস্থিতি বুঝতে অসুবিধা
• স্কুলে, কর্মক্ষেত্রে বা সামাজিক কার্যকলাপে কাজ করতে অসুবিধা
• সংযোগ বিচ্ছিন্ন বা বন্ধু বা কার্যকলাপ থেকে প্রত্যাহার বোধ
• পেট ব্যাথা, মাথা ব্যাথা, ব্যাথা এবং ব্যাথার মত শারীরিক সমস্যা

পাওয়াই উত্তমমানসিক রোগনির্ণয় করা হয়েছে এবং ভাল হওয়ার জন্য কাজ করা। মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করেন। জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি, টক থেরাপি এবং ওষুধ সবই ব্যবহার করা যেতে পারে।

বিষয়ে ব্যাপক সচেতনতা সৃষ্টির জন্য অনেক প্রচেষ্টা করা হচ্ছেমানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাসারা বিশ্বে। উদাহরণস্বরূপ, Âবিশ্ব সিজোফ্রেনিয়া দিবস 202124 মে ছিল এবং প্রতি বছর পালন করা হয় [5]। বিশ্বের একজন দায়িত্বশীল বাসিন্দা হিসাবে, আপনিও অন্যদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষিত করতে এবং নিজের উন্নতির দিকে কাজ করতে আপনার ভূমিকা পালন করতে পারেন। Bajaj Finserv Health-এ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এই বিষয়ে সচেতনতা তৈরি করেছেন৷বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস.