আয়ুর্বেদিক ক্লিনজিং: আপনি কীভাবে বুঝবেন যে এটি শরীর পরিষ্কার করার সময়?

আয়ুর্বেদিক পরিচ্ছন্নতা আপনার শরীর থেকে টক্সিন দূর করার এবং রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষিত থাকার একটি ঐতিহ্যগত পদ্ধতিআয়ুর্বেদিক পরিস্কারশরীর ও মনের মধ্যে সুরেলা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদিক নীতি অনুসারে, পৃথিবীতে পাঁচটি উপাদান রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে বায়ু, পৃথ্বী, জল, তেজা এবং আকাশ।1]এই পাঁচটি উপাদানের বিভিন্ন সংমিশ্রণ তিনটি দোষের জন্ম দেয় যা বাত, কফ এবং পিত্ত নামে পরিচিত। যেকোনো ধরনের ভারসাম্যহীনতা অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এই বিষয়ে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনিআপনার শরীর পরিষ্কার করুন সকল জমে থাকা টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে।

ToÂশরীরকে ডিটক্স করে,আয়ুর্বেদবিভিন্ন অনুসরণ করেআয়ুর্বেদিক শরীর পরিষ্কার করানিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এমন কৌশলগুলি৷Â

• টিঐতিহ্যগত পঞ্চকর্ম থেরাপি
• ভাস্তি
• উদর্থনাম
• শিরোধারা
• অভয়ঙ্গম
• নাস্যাম
• চাভুট্টি থিরুমল
• স্নেহপানম
• ক্ষীরা ধুম

কাফা ঋতু, শীতের শেষের দিকে, বিষাক্ত পদার্থ জমা হওয়ার কারণে শরীরে অলসতা তৈরি করে। এটি a এর প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করতে পারেশরীর পরিষ্কার করা.এই সাধারণ লক্ষণগুলি দেখুন যা আপনার শরীরের প্রয়োজনীয়তার পরামর্শ দেয়৷আয়ুর্বেদিক পরিস্কার.

ওজন বৃদ্ধিÂ

যখন শরীরে টক্সিন জমে থাকে, তখন আপনার বিপাক ক্রিয়া মন্থর হয়ে যায়, যার ফলে ওজন বাড়তে পারে। এই বিষাক্ত পদার্থগুলিকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে পৌঁছাতে বাধা দেওয়ার জন্য, শরীর তাদের শোষণের জন্য তার চর্বি কোষগুলিকে প্রসারিত করতে শুরু করে৷ এইভাবে, এই চর্বি কোষগুলিকে নির্মূল করা শরীরের পক্ষে অসম্ভব হয়ে পড়ে৷ একটি সঠিক খাওয়ার নিয়ম অনুসরণ করা সত্ত্বেও শরীরের ওজন কমতে পারে না৷ এবং এটি একটি চিহ্নআপনার শরীর পরিষ্কার করুন. [2]

শরীর ব্যথায় ভুগছেনÂ

শরীরে অত্যধিক বিষাক্ত বর্জ্য জমা হওয়ার ফলে জ্বর এবং প্রদাহ হতে পারে। এটি প্রধানত শরীর দ্বারা উত্পন্ন অতিরিক্ত তাপের কারণে হয় যার ফলে শরীরে ব্যথা হতে পারে যার ফলে একটি আয়ুর্বেদিক পরিষ্কারের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে।

অস্থিরভাবে ঘুমানোÂ

আপনি যদি রাতে একটানা ঘুমাতে অক্ষম হন, তাহলে এর জন্য যাওয়া আদর্শআয়ুর্বেদিক শরীর পরিষ্কার করাসঠিক ঘুমের অভাব জেগে ওঠার সময় শক্তির অভাব এবং জয়েন্ট এবং পেশী শক্ত হয়ে যেতে পারে।

পেট ফুলে যাওয়াÂ

মলত্যাগ হতে পারেশরীরে টক্সিন জমা হওয়ার কারণে অনিয়মিত। অনিয়মিত অন্ত্রের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেট ফোলা হতে পারে। আপনিও বদহজমের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। এই সমস্ত লক্ষণগুলি সঠিকভাবে নির্দেশ করে যে এটি একটি জন্য সময়শরীর পরিষ্কার করা.

জিহ্বার চারপাশে আবরণÂ

শরীরে কী ঘটছে তা বোঝার জন্য আপনার জিহ্বাকে একটি ডায়াগনস্টিক টুল হিসেবে দেখা যেতে পারে। সামান্য গোলাপি রঙের একটি জিহ্বা আপনার শরীরের অবস্থার একটি সুস্থ সূচক। যাইহোক, আপনি যদি জিহ্বার চারপাশে একটি ঘন সাদা আবরণ লক্ষ্য করেন তবে এটি স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে যে শরীরে টক্সিন জমে আছে।

দুর্গন্ধ বা শ্বাস নিঃসরণÂ

দুর্গন্ধ আপনার শরীরের প্রয়োজনের আরেকটি ইঙ্গিতআয়ুর্বেদিক পরিস্কার. দুর্গন্ধ শরীরে টক্সিন জমা হওয়ার লক্ষণ।

খাওয়ার পর অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করাÂ

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে স্বাস্থ্যকর পুষ্টিকর খাবার থাকা সত্ত্বেও আপনি অলস বোধ করেন। যাইহোক, এটি এমন হওয়া উচিত নয় কারণ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আদর্শভাবে আপনাকে উদ্দীপিত এবং সতেজ বোধ করে। এর মানে হল যে শরীর সঠিকভাবে খাবার হজম করতে পারছে না এবং অপাচ্য অবশিষ্টাংশগুলি বিষাক্ত পদার্থে রূপান্তরিত হচ্ছে। এটি একটি সুস্পষ্ট লক্ষণ যে শরীরে অত্যধিক টক্সিন জমে আছে এবং শরীরকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে হবে।

মানসিক প্রশান্তি পুনরুদ্ধার ছাড়াও, aÂশরীর পরিষ্কার করাআপনার শরীরের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত এবং শক্তি জোগাতে অপরিহার্য। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের সহজাত প্রক্রিয়াকেও শক্তিশালী করে।

একটি অনুসরণআয়ুর্বেদিক চিকিৎসাএকটি পরিকল্পনা যার মধ্যে রয়েছে৷আয়ুর্বেদিক পরিচ্ছন্নতাআপনি নিশ্চিত লক্ষ্য হতে পারেআপনার শরীর ডিটক্সিং হওয়ার লক্ষণ. এর মধ্যে অনুভূতি অন্তর্ভুক্তক্লান্তি, বমি বমি ভাব, ঘাম বা কাঁপুনি। যদি এটি ঘটে, তবে উপসর্গগুলি খারাপ না হওয়া পর্যন্ত আতঙ্কিত হবেন না৷ জ্বর, বমি বা উদ্বেগের সম্মুখীন হলে, একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন। আপনি মিনিটের মধ্যে আপনার কাছাকাছি একটি খুঁজে পেতে পারেনBajaj Finserv স্বাস্থ্য. এইভাবে আপনি আপনার উদ্বেগগুলির জন্য এবং সুস্থ থাকার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।