কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ঔষধ: প্রতিকার এবং কারণ

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত,Âবিশেষ করে যারা শরীরের পাচনতন্ত্র থেকে উদ্ভূত হয়, বেশ অস্বস্তিকর হতে পারে. সাধারণ উপসর্গের মধ্যে সাধারণত কিছু ধরনের পেটে ব্যথা, ক্র্যাম্প অন্তর্ভুক্ত থাকে, এবং এমনকি ফুলে যাওয়া.Âপরিপাকতন্ত্র থেকে যে অনেক সমস্যা দেখা দেয় একটি বিরক্ত কোলন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য তার মধ্যে একটি। এটি তখন হয় যখন শরীর মলত্যাগ করতে অক্ষম হয় এবং ফলস্বরূপ, আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন এবং অস্বস্তি. এই ধরনের পরিস্থিতিতে, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ খোঁজা কিছুঅনেকত্রাণ জন্য বিবেচনা করুন.ÂÂ

যেতে বেছে নিচ্ছেনএর রুটকোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য আয়ুর্বেদিক হল প্রাকৃতিকভাবে অন্ত্র পরিষ্কার করার একটি উপায়। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ট্যাব, যার মধ্যে রয়েছেকভেষজ যাকে বলেত্রিফলা,এবং কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারও.Âযাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য যেকোন ধরনের আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের সামান্য অভিজ্ঞতা আছে, তাদের জন্য সামান্য খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় হতে পারেএকটি এসuitসক্ষম প্রথম ধাপ. সেই লক্ষ্যে,Âএগুলো দেখে নিন5Âকোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া প্রতিকার।

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি খুব সাধারণ সমস্যা, এবং বিভিন্ন কারণ বিদ্যমান। সবচেয়ে সাধারণ কিছু অন্তর্ভুক্ত:

পর্যাপ্ত ফাইবার না খাওয়া

পর্যাপ্ত ফল ও শাকসবজি না খাওয়া বা পর্যাপ্ত গোটা শস্য না পাওয়ার কারণে এমন হতে পারে

পর্যাপ্ত পানি পান না

এটি একটি সাধারণ কারণ, কারণ জল আপনার সিস্টেমের মধ্য দিয়ে সবকিছু সচল রাখতে সাহায্য করে

অতিরিক্ত দুগ্ধজাত খাবার

দুগ্ধ কিছু লোকের জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে, তাই আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে পনির, দুধ ইত্যাদি খাচ্ছেন তবে এটি সমস্যা হতে পারে

প্রক্রিয়াজাত খাবার অত্যধিক খাওয়া

এটি কোষ্ঠকাঠিন্যেও অবদান রাখতে পারে, কারণ এই খাবারগুলিতে প্রায়শই ফাইবার কম থাকে

পর্যাপ্ত ব্যায়াম হচ্ছে না

ব্যায়াম পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে

আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা জরুরি যে কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্তগুলি বাতিল করতে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উপরের এক বা একাধিক সমস্যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ

অভয়রিষ্ট

অভয়রিষ্ট হল একটি আয়ুর্বেদিক প্রস্তুতি যা কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় কার্যকর। এটি ভেষজ, শিকড় এবং ফল থেকে তৈরি করা হয় যা রেচক হিসেবে কাজ করে এবং সহজে মলত্যাগে সাহায্য করে। Abhayarishta ব্যবহার করা নিরাপদ এবং এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

ল্যাক্সিনল-এইচ ক্যাপসুল

ল্যাক্সিনল-এইচ একটি প্রাকৃতিক, আয়ুর্বেদিক রেচক যা কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় খুবই কার্যকর। ক্যাপসুলে ভেষজ এবং খনিজ রয়েছে যা অন্ত্রের গতিবিধিকে উদ্দীপিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সহজ করে।

Laxinol-H এর প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল হরিতকি, একটি ভেষজ যা আয়ুর্বেদে সাধারণত হজমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। হরিতকি হজমের স্বাস্থ্য উন্নীত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে পরিচিত। ক্যাপসুলের অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে আদা, কালো মরিচ এবং লং মরিচ, যা সবই হজমের উন্নতি করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রকে উন্নীত করতে সাহায্য করে।

গন্ধর্বহস্তাদি কোয়াথ

গন্ধরবহস্তাদি কোয়াথ একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই ভেষজ মিশ্রণে আদা, কালো মরিচ এবং লম্বা মরিচের মতো উপাদান রয়েছে যা হজমকে উদ্দীপিত করে এবং মলত্যাগে সাহায্য করে। Gandharvahastadi Kwath সাধারণত চা হিসাবে নেওয়া হয় এবং আপনি এটি বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে পেতে পারেন।

ত্রিফলা ট্যাবলেট

ত্রিফলা ট্যাবলেট একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি তিনটি ভিন্ন ফলের মিশ্রণে তৈরি করা হয় এবং এই ট্যাবলেটটি ঐতিহ্যগতভাবে পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে এবং নিয়মিততা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়। যদিও এটি সাধারণত বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ, কোনো নতুন ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে।

বাচ্চাদের জন্য বলকল্পম

বালকল্পাম শিশুদের জন্য একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় সাহায্য করে। এটি শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়। বালকাল্পাম একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা ভেষজ থেকে তৈরি করা হয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় কার্যকর বলে পরিচিত।

কোষ্ঠকাঠিন্যের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য বেশ কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকার আপনার উপসর্গগুলিকে সহজ করতে এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।

একটি সহজ প্রতিকার হল প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা। এটি আপনার সিস্টেমকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার অন্ত্রের জন্য আপনার সিস্টেমের মাধ্যমে মল সরানো সহজ করে তোলে।

ভেষজ চা, যেমন আদা বা মৌরি চা, কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে। এই চা হজমকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং পাচনতন্ত্রের জন্য খুব প্রশান্তিদায়ক হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের আরেকটি কার্যকরী আয়ুর্বেদিক প্রতিকার হল ত্রিফলা সম্পূরক গ্রহণ করা। ত্রিফলা হল তিনটি ঔষধি ভেষজের মিশ্রণ যা পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে এবং নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করে।

আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে এই আয়ুর্বেদিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন। তারা আপনার উপসর্গগুলিকে সহজ করতে এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।

ভাজা মৌরি

কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনাকে বিরক্তিকর অন্ত্রকে সহজ করতে হবে। মই লক্ষ্য হল toÂসুস্থ অন্ত্রের আন্দোলন এবং ভাজা মৌরি পুনরুদ্ধার করুনহতে পারেএর সাথে সাহায্য করুনদ্বারাÂআইনingএকটি হালকা রেচক এবং লাথি হিসাবে-শুরুingহজম। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি পরীক্ষিত এবং পরীক্ষিত আয়ুর্বেদিক প্রতিকার এবং আপনি উপশমের জন্য এটির উপর নির্ভর করতে পারেন৷আপনাকে যা করতে হবে তা হল এক চা চামচ ভাজা মৌরি, এক গ্লাস গরম পানিতে যোগ করুন, এবং পান করুনমিশ্রণঘুমানোর পূর্বে.

ত্রিফলা

ত্রিফলাকোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা যা অত্যন্ত কার্যকর এবং বিবেচিতহতেসেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। এটি পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার করে এবং ডিটক্সিফাই করে, যা স্বাভাবিক ফাংশন পুনরুদ্ধারের চাবিকাঠিত্রিফলাÂগঠিতপ্রাথমিকভাবে তিনটি উপাদান:Âবেহাদা, হারাদা,এবং আমলা। এই সূত্রটিতে গ্লাইকোসাইডও রয়েছে, যার রেচক বৈশিষ্ট্য এবং সাহায্য রয়েছেsএটি একটি টনিক হিসাবে কাজ করে। ত্রিফলা খাওয়ার আদর্শ সময়লাযখন আপনি ঘুম থেকে উঠবেন বাinÂখাওয়ার মধ্যে. আপনাকে যা করতে হবে তা হল ১ চা চামচ মিশ্রণটি নিয়ে এক কাপ গরম পানিতে মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি প্রায় 5 মিনিটের জন্য ভালভাবে রাখুন এবং তারপরে এটি সেবন করুন। এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই মিশ্রণটি একটি অর্জিত স্বাদ এবং যদি এটি আপনার সাথে একমত না হয় তবে বিবেচনা করুনগ্রহণপরিবর্তে ট্যাবলেট।

ডুমুরÂ

স্বাস্থ্যকর হজমের ক্ষেত্রে ফাইবার একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান এবং এর অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। প্রয়োজনীয় পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার মিস করা আসলে বেশ সাধারণ কিন্তু ডুমুর বাঅঞ্জীরএটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করুন। সেবনের আগে শুধু গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখলে কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় এবং স্বাভাবিক হজমশক্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করেveকোনো সময়ে ফাংশন.Âএমনকি আপনি সুস্থ থাকতে এবং এই জটিলতা এড়াতে প্রতিদিন এটি খেতে পারেন।

FlaxseedÂ

কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলায় রেচক ব্যবহার করা একটি সাধারণ পদ্ধতি এবং আপনার সেই প্রভাবে কাজ করে এমন প্রাকৃতিক খাবার বেছে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। অনেকগুলি বিকল্পের মধ্যে, ফ্ল্যাক্সসিড ঠিক তাই করে এবং isÂকোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া রেচক হিসাবে পরিচিত.Âতাছাড়া, ফ্ল্যাক্সসিড ফাইবার সমৃদ্ধএবং একটি শান্ত প্রভাব আছে. ইহা একটিবোঝায়মিউকিলেজের উপস্থিতি, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং একটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করে। উপরন্তু, তেঁতুলের বীজে প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রকে স্বাভাবিক কাজ করতে সাহায্য করে।Â

এগুলি খাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায়গুলির মধ্যে একটি হল এই বীজগুলির 1 চা চামচ 3 মিনিট পর্যন্ত সিদ্ধ করা এবং এটি ঠান্ডা হয়ে গেলে জল পান করা। বীজও খেতে পারেননিজেরাই বা সালাদ বা ফলের বাটিতে গার্নিশ হিসাবে।Â

ক্যাস্টর অয়েল

ক্যাস্টর অয়েলঅনেক পরিবারে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি বিশ্বস্ত সমাধান এবং আপনি যার উপর নির্ভর করতে পারেন। এটি আরেকটি প্রাকৃতিক রেচক, এবং এটি খাওয়ার সময় নিয়মিত ধনুক চলাচলের প্রচার করেএখানে, আপনি সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য খালি পেটে 1 টেবিল চামচ খাবেনÂ

তবে, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য শুধুমাত্র আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার উপর নির্ভর করা আদর্শ নয় এবংএটি সম্পর্কে যাওয়ার সঠিক উপায় হল এড়ানোর জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করাজটিলতাসব মিলিয়ে.Âস্বাস্থ্যকর ডায়েটিং এবং খাদ্য পছন্দ শুধুমাত্র আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে নাÂকিন্তু গতি সাহায্যupÂএর প্রক্রিয়াপুনরুদ্ধারটিo আপনাকে এই ভাল অভ্যাসগুলি স্থাপন করতে সাহায্য করুন, জকোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে।

কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানোর উপায়

1. একটি খাবারে দুটি প্রোটিন গ্রুপকে একত্রিত করবেন নাÂ
2. হালকা খাবার খান এবং নিয়মিত আরও বেশি করেÂ
3. কাছাকাছি খাওয়া এড়িয়ে চলুনশয়নকাল, অন্তত 4 ঘন্টা আগে খাওয়াÂ
4. প্রচুর পরিমাণে পান করুনউষ্ণজলÂ
5. আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত ফাইবার এবং রাফেজ রয়েছে তা নিশ্চিত করুনÂ
6. প্রতিদিনের খাবারে পর্যাপ্ত ফল ও সবুজ শাকসবজি পানÂ
7. পাচক ভেষজ ব্যবহার করুনগোল মরিচ, জিরা,রান্না করার সময় মৌরিÂ

এগুলি ছাড়াও, আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধের দিকেও যেতে পারেনবিকল্প যেমনপৃকোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য পতঞ্জলি ওষুধ বাপৃগ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য পতঞ্জলি ওষুধ বাজারে পাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সেরা আয়ুর্বেদিক ওষুধের মধ্যে রয়েছে৷যাইহোক, আগে উল্লেখ করা হয়েছে, আমার উপর নির্ভর করা এড়াতে চেষ্টা করুনসমস্যার সমাধান এবং মূল কারণকে মোকাবেলার নির্দেশাবলীআপনার যদি প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী সমাধান খুঁজে না পাওয়া যায়, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুনWHOপরামর্শ দিতে পারেনÂ আপনি এবং বেশ কিছু প্রদান করেনঅপশন.Âকারণের উপর নির্ভর করে, ডাক্তাররা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের জন্য সর্বোত্তম আয়ুর্বেদিক ওষুধের সুপারিশ করবেন বা সহজভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভারতীয় প্রতিকারের পরামর্শ দেবেন যা কাজ করে।আয়ুর্বেদিক ডাক্তারদের সহজে খুঁজে পেতে, Bajaj Finserv Health-এ আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ খোঁজার চেষ্টা করুন। আপনার আগে আপনার শহরে বা আপনার নিকটতম তালিকাভুক্ত শীর্ষ আয়ুর্বেদ চিকিৎসকদের মাধ্যমে ব্রাউজ করুনসাক্ষাৎকার লিপিবদ্ধ করুনএকটি পরামর্শের জন্য আপনি অনলাইনে টেলিকনসালটেশনও বেছে নিতে পারেন। বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ ব্যবহার করে, আপনি নেটওয়ার্ক অংশীদারদের কাছ থেকেও দুর্দান্ত অফার এবং ছাড় পেতে পারেন৷

Â