পুষ্টি থেরাপির জন্য একটি নির্দেশিকা: আপনার স্বাস্থ্যের উপর এর সুবিধাগুলি কী কী?
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- পুষ্টি থেরাপি মননশীল খাওয়ার অভ্যাস প্রচার করে
- পুষ্টি এবং ডায়েট থেরাপি আপনার ওজন সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে
- মেডিকেল নিউট্রিশন থেরাপি কার্যকরভাবে বিভিন্ন চিকিৎসা সমস্যা সমাধান করে
স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য দায়ী প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল খাদ্য পুষ্টি। গোটা শস্য, ফল, শাকসবজি, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন [1]। তাছাড়া, শুধু সময়মতো খাওয়া যথেষ্ট নয়৷ আপনি কি খাচ্ছেন তাও দেখতে হবে। এই কারণেই পুষ্টির গুরুত্ব বোঝা এবং আপনি কীভাবে মননশীল খাওয়ার অনুশীলন করতে পারেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আপনাকে ফিট এবং সক্রিয় রাখে।সঠিক পুষ্টির মানসম্পন্ন খাবার বেছে নিয়ে মননশীল খাওয়ার অনুশীলন করতে সাহায্য করার জন্য, আপনি বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নির্দেশনা চাইতে পারেন। পুষ্টিবিদরা আপনার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে কাস্টমাইজড ডায়েট প্ল্যান তৈরি করতে পারেন। এই ধরনের থেরাপিউটিক পদ্ধতিকে পুষ্টি থেরাপি বলা হয়। পুষ্টি থেরাপির সুবিধাগুলি এবং এটি কীভাবে আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।অতিরিক্ত পড়া: এই স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর ভারতীয় খাবার পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
পুষ্টি থেরাপি: সুবিধা কি?
পুষ্টি থেরাপি আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতায় অবদান রাখে, আপনার জীবনে অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন আনে। একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি, একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঠিকভাবে নিরীক্ষণ করা, কার্যকরী কারণ এটি একটি টেইলর-নির্মিত ডায়েট চার্ট মেনে চলে। ফলাফল প্রদান করা প্রায়শই ধীরগতির হয়, তবে পুষ্টি থেরাপির মাধ্যমে অর্জিত ফলাফলগুলি প্রায়শই আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়।পুষ্টি থেরাপির আরেকটি সুবিধা হল যে আপনার পুষ্টি বিশেষজ্ঞ আপনাকে পুষ্টির ঘাটতি বা অন্য কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সনাক্ত করতে, প্রতিরোধ করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন। পুষ্টি থেরাপিকে প্রতিরোধমূলক থেরাপি হিসাবেও উল্লেখ করা হয় কারণ এটি আপনার শরীরের জন্য কী ধরনের পুষ্টির প্রয়োজন তা বুঝতে সাহায্য করে।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের জন্য আপনাকে স্মার্ট খাদ্য পছন্দ করতে সাহায্য করে
- টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থাগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করে
- টেকসই ওজন কমানোর প্রচার করুন
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং আপনাকে শক্তি জোগায়
- স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলে যা আপনার সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে
- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমিয়ে আপনাকে ফিট এবং সুস্থ থাকতে সক্ষম করে
চিকিৎসা পুষ্টি থেরাপি: কেন এটি প্রয়োজন?
মেডিকেল নিউট্রিশন থেরাপি বা MNT পুষ্টি থেরাপির মতো একজন ব্যক্তির খাদ্যতালিকাগত স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে কাজ করে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি কাস্টমাইজড ডায়েটের সাহায্যে নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার চিকিৎসার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এমএনটি-কে বিশেষজ্ঞের চিকিৎসা নির্দেশনার অধীনে অনুসরণ করা প্রয়োজন এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা পরিচালনার জন্য অনুসরণ করা বিভিন্ন জীবনধারা পরিবর্তনের বিষয়ে রোগীদের পরামর্শ দেওয়া লক্ষ্য।খারাপ পুষ্টি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, অনেক গবেষণায় খাদ্য ও পুষ্টিকে প্রধান ঝুঁকির কারণ হিসেবে যুক্ত করা হয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে [২]। MNT এর সাহায্যে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি আরও ভালভাবে সমাধান করতে পারেন।MNT এর সাথে আপনি যে সুবিধাগুলি পেতে পারেন তার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার ঝুঁকি হ্রাস করুন
- ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে
- স্ট্রোক এবং কিডনিতে পাথরের সমস্যা কমাতে পারে
পুষ্টি এবং ডায়েট থেরাপি: তারা কি একই?
একটি ডায়েট থেরাপি বা থেরাপিউটিক ডায়েট হল একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা খাবারের পরিকল্পনা যা একজন ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ান দ্বারা নির্ধারিত হয়। পুষ্টি এবং ডায়েট থেরাপি একই রকম যেমন একজন ব্যক্তির পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করার জন্য একটি দর্জি তৈরি খাবার পরিকল্পনা তৈরি করা হয়।আদর্শভাবে, এই জাতীয় ডায়েটগুলি নির্ধারিত হয়,- কোন খাদ্য এলার্জি পরিচালনা করুন
- পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তন করুন
- আপনার ওজন বাড়ান বা কমান
- শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখুন
- যারা তাদের খাবার চিবাতে বা গিলতে অক্ষম তাদের জন্য টেক্সচার পরিবর্তন করুন
আপনি কী খাচ্ছেন এবং কীভাবে তা করছেন তার উপর গভীর নজর রাখা অপরিহার্য। প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প গ্রহণ করা কিছু সহায়ক শুরুর পয়েন্ট। ব্যায়াম করা এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা সমান গুরুত্বপূর্ণ। শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ানদের কাছ থেকে পরামর্শ পেতে, বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথের উপর একটি অনলাইন ডাক্তারের পরামর্শ বুক করুন। টেইলর-মেড ডায়েট প্ল্যান পান, বিশেষজ্ঞদের সাথে টেলি-পরামর্শ করুন এবং অংশীদার স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রগুলিতে স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবার বিশেষ অফারগুলির সুবিধা উপভোগ করুন৷- https://familydoctor.org/nutrition-tips-for-improving-your-health/
- https://www.npr.org/sections/thesalt/2016/10/08/497042318/diet-and-nutrition-are-now-the-world-s-biggest-health-risks-report-finds
- https://www.cdss.ca.gov/agedblinddisabled/res/VPTC2/9%20Food%20Nutrition%20and%20Preparation/Types_of_Therapeutic_Diets.pdf, https://pharmeasy.in/blog/can-nutrition-therapy-change-your-life/
- https://www.dietitiansathome.com/post/medical-nutrition-therapy
- https://dynamichealthcarolinas.com/blog/5-ways-nutrition-impacts-everyday-life/
- https://rightnutritionworks.com/nutrition-tips/how-nutritional-counseling-could-change-your-life/
- https://www.eviamedical.com/blog/five-benefits-of-nutritional-counseling
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/diet-nutrition/changing-habits-better-health
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/medical-nutrition-therapy-for-weight-loss
- https://www.topdoctors.co.uk/medical-dictionary/diet-therapy
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং বাজাজ ফিনসার্ভ হেলথ লিমিটেড (“BFHL”) কোনো দায়িত্ব বহন করে না লেখক/পর্যালোচক/প্রবর্তক কর্তৃক প্রকাশিত মতামত/পরামর্শ/তথ্যের। এই নিবন্ধটিকে কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা। সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত চিকিত্সক/যোগ্য স্বাস্থ্যসেবার সাথে পরামর্শ করুন আপনার চিকিৎসা অবস্থা মূল্যায়ন পেশাদার. উপরের নিবন্ধটি একটি দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে যোগ্য ডাক্তার এবং BFHL কোনো তথ্যের জন্য কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী নয় অথবা কোনো তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবা।
