विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के लिए एक मार्गदर्शिका और आप इसे कैसे मना सकते हैं

मानसिक बीमारियां13% की वृद्धि के साथ बढ़ रहे हैंमानसिक रोग और पिछले 10 वर्षों में विकार [1]. जबकिमानसिक स्वास्थ्य के मुद्दोंवे सदियों से मौजूद हैं, आज समाज उन्हें अधिक स्वीकार कर रहा है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दुनिया भर में 20% बच्चे और किशोर इससे पीड़ित हैंमानसिक स्वास्थ्य रोग. वास्तव में, लगभग पाँच में से एक व्यक्ति को इसका सामना करना पड़ता हैमानसिक स्वास्थ्यसंघर्ष की स्थिति में होने के बाद के मुद्दे।

आगे बढ़ने और प्रियजनों की मदद करने की कुंजी जागरूकता और स्वीकृति हैविश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस का उद्देश्य है के बारे में कलंक और जानकारी की कमी को दूर करेंमानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों. इसका उद्देश्य मानसिक समस्याओं का सामना कर रहे लोगों का समर्थन करना भी है। यहां वह सब कुछ है जिसके बारे में आपको जानना आवश्यक हैविश्व मानसिक दिवस.

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस का इतिहास और महत्व क्या है?

यह 10 बजे थावां अक्टूबर 1992 वहविश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवसपहली बार देखा गया। इसका कोई विशिष्ट विषय नहीं था। इसका सामान्य उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य वकालत को बढ़ावा देना और लोगों को इससे संबंधित मुद्दों पर शिक्षित करना था। पहला विषय, "दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की गुणवत्ता में सुधार" 1994 में सुझाया गया था।2].

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस10 को आधिकारिक तौर पर मनाया जाता हैवां अक्टूबर। इसका लक्ष्य मानसिक स्वास्थ्य के समर्थन में विभिन्न प्रकार के प्रयास करना है। लगभग 1 अरब लोग मानसिक विकारों के साथ रहते हैं। इस प्रकार, मानसिक स्वास्थ्य सार्वजनिक स्वास्थ्य के सबसे उपेक्षित क्षेत्रों में से एक है। सामाजिक कलंक, भेदभाव और मानवाधिकार उल्लंघन जैसे कारक इसमें और योगदान करते हैं [3].

कुछ देशों में जागरूकता गतिविधियाँ कई महीनों तक चलायी जाती हैंअंतर्राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य दिवस केवल एक दिवसीय कार्यक्रम नहीं है, बल्कि एक दीर्घकालिक शैक्षणिक प्रयास है। विशिष्ट दिन हर किसी को बात करने का अवसर प्रदान करता है।मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों. यह दुनिया भर के लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल उपलब्ध कराने में भी सहायता करता है। इसके अलावा, यह इससे पीड़ित लोगों को मदद पाने और खुलकर बात करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2021 की थीम क्या है?

के लिए थीमविश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2021'एक असमान दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य' है। यह मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच में असमानता को उजागर करता है। निम्न और मध्यम आय वाले देशों में, लगभग 75% से 95% लोगों के पास मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच नहीं है [4]. उच्च आय वाले देशों में भी स्थिति संतोषजनक नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य उपचार में अंतर मुख्य रूप से इसमें निवेश की कमी के कारण है।

द एअंतर्राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य दिवसइस वर्ष की थीम उन मुद्दों पर केंद्रित है जो दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य असमानता का कारण बनते हैं। यह सभी को एक साथ आने और मानसिक स्वास्थ्य असमानता को कैसे संबोधित किया जा सकता है, इस पर प्रकाश डालने का अवसर प्रदान करता है। इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि लोग अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लें।

मानसिक समस्या के लक्षणों के लिए एक मार्गदर्शिका

लक्षण विकार, परिस्थितियों और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। जैसा कि कहा गया है, यहां कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैंमानसिक बीमारियां<span data-contrast='ऑटो'>.ए

• घबराहटए
• मनोदशा में बदलाव
• आत्मघाती विचार
• संवेदनशीलता में वृद्धि
• नींद आने में दिक्कत
• सेक्स ड्राइव में बदलाव
• अपराधबोध की अत्यधिक भावनाएँ
• शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग
• खान-पान की आदतों में बदलाव
• उदासी या उदासी महसूस होना
• अत्यधिक भय या चिंता
• दिखावे को लेकर चिंता
• तनाव से निपटने में असमर्थ
• अत्यधिक क्रोध या हिंसा
• अत्यधिक थकान या कम ऊर्जा
• भ्रम,पागलपन, या मतिभ्रम
• एकाग्रता, स्पष्ट सोच की कमी
• व्यवहार में बदलाव
• लोगों या स्थितियों को समझने में कठिनाई
• स्कूल, काम या सामाजिक गतिविधियों में काम करने में कठिनाई
• दोस्तों या गतिविधियों से अलग या अलग महसूस करना
• पेट दर्द, सिरदर्द, दर्द और पीड़ा जैसी शारीरिक समस्याएं

इसे प्राप्त करना सर्वोत्तम हैमानसिक बीमारियांनिदान करें और बेहतर होने की दिशा में काम करें। मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक मदद के लिए विभिन्न साधनों का उपयोग करते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, टॉक थेरेपी और दवा सभी का उपयोग किया जा सकता है।

इसके बारे में व्यापक जागरूकता पैदा करने के लिए कई प्रयास किए जा रहे हैंमानसिक स्वास्थ्य के मुद्दोंपूरी दुनिया में. उदाहरण के लिए,विश्व सिज़ोफ्रेनिया दिवस 202124 मई को था और हर साल मनाया जाता है।5]. दुनिया के एक जिम्मेदार निवासी के रूप में, आप भी दूसरों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में शिक्षित करने और खुद को बेहतर बनाने की दिशा में काम करने में अपनी भूमिका निभा सकते हैं। बजाज फिनसर्व हेल्थ पर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से परामर्श लें और सुनिश्चित करें कि आप इसके बारे में जागरूकता पैदा करेंविश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस.