डेजा वु: परिभाषा, कारण, कारण और युक्तियाँ

डेजी वु क्या है?

डेजा वू एक फ्रांसीसी शब्द है जिसका अर्थ है पहले से ही देखा हुआ। यह सटीक रूप से बताना कठिन है कि कितने लोग इसका अनुभव करते हैं, क्योंकि अधिकांश पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। फिर भी, 2021 में एक अध्ययन के अनुसार, दुनिया की लगभग दो-तिहाई आबादी ने डेजावु का अनुभव किया है। [1] यह बहुत सामान्य चिकित्सा अध्ययन नहीं है क्योंकि इसका परीक्षण करना कठिन है

यदि आप कुछ एपिसोड देख लेते हैं तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। हालाँकि, आपको यह जानना चाहिए कि यह कब चिंता का कारण बन सकता है। डेजावु 15-25 वर्ष की आयु वर्ग के लोगों में अपेक्षाकृत आम है। यदि आप अधिक यात्रा करते हैं या अपने सपनों को याद रखते हैं, तो संभवतः आपको डेजे वु होगा।

डेजी वू का क्या कारण है?

आपको ऐसा अनुभव क्यों हो सकता है, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं। यहां उनमें से कुछ हैं:

आपने भी कुछ ऐसा ही अनुभव किया है

यह सबसे आम कारण है. हो सकता है कि आपको डेजेवु सिर्फ इसलिए हुआ हो क्योंकि आप ऐसे माहौल में रहे हैं जैसा आप अनुभव कर रहे हैं। इस बात को समझाने के लिए आइए एक उदाहरण लेते हैं। मान लीजिए कि आप किसी व्यक्ति से पहली बार मिल रहे हैं और आपको अचानक महसूस होता है कि आप उनसे पहले भी मिल चुके हैं। ऐसा दो अलग-अलग कारणों से हो सकता है:

• पहला तब होता है जब उनका व्यवहार, दृष्टिकोण, बात करने का तरीका, या यहां तक ​​कि वे कैसे दिखते हैं, उस व्यक्ति से बहुत मिलता-जुलता है जिसे आप पहले से जानते हैं और पहले मिल चुके हैं।
• दूसरा, सरल स्पष्टीकरण के साथ, यह है कि आप इस व्यक्ति से काफी समय पहले मिल चुके हैं, और आपको यह याद नहीं है। इसे विभाजित धारणा के रूप में जाना जाता है क्योंकि आप उनसे केवल थोड़े समय के लिए मिले हैं

आपके मस्तिष्क में मामूली सर्किट खराबी

मानसिक बीमारियांडेजी वू का कारण भी बन सकता है। कभी-कभी, आपके मस्तिष्क में कोई विद्युत खराबी मिर्गी के दौरे के दुष्परिणामों के समान होती है। यह मिश्रण तब होता है जब आपके मस्तिष्क का वह हिस्सा जो पिछली यादों को याद करता है और वर्तमान गतिविधियों पर नज़र रखता है, सक्रिय है। अत: ऐसा प्रतीत होता है कि वर्तमान में जो घटित हो रहा है वह स्मृति है। इससे आपको चिंतित नहीं होना चाहिए जब तक कि यह बहुत बार न हो रहा हो।

ऐसा तब भी हो सकता है जब आपकी अल्पकालिक यादें दीर्घकालिक स्मृति भंडारण का शॉर्टकट ले लेती हैं। इस मामले में, ऐसा लग सकता है कि आप अभी-अभी घटित किसी चीज़ के बजाय बहुत पहले की किसी चीज़ को याद करने की कोशिश कर रहे हैं।

विलंबित प्रसंस्करण डेजी वू के लिए एक और स्पष्टीकरण है। मस्तिष्क में अलग-अलग रास्ते अलग-अलग गति से काम करते हैं। इनमें से कुछ तंत्रिका मार्ग दूसरों की तुलना में तेज़ हैं। हालाँकि समय का अंतर बहुत नगण्य है, अगर इसे मापा जा सके, तो यह आपको यह सोचने पर मजबूर कर सकता है कि दो अलग-अलग घटनाएँ हैं, जबकि वास्तव में, वे एक ही हैं।

मानसिक अनुभव

डेजावु का एक अन्य लोकप्रिय कारण मानसिक व्यवहार से संबंधित है। दूसरे शब्दों में, आपने अपने पिछले जीवन या अपने सपनों में वर्तमान स्थिति का अनुभव किया है। कई सम्मोहनकर्ताओं ने समझाया कि डेजावु तब होता है जब आप किसी स्थान या व्यक्ति को पिछले जीवन के किसी अनुभव के कारण अनजाने में समान पाते हैं। इस दावे के समर्थन में कोई सबूत नहीं है, लेकिन कई लोग इसे एक चिकित्सीय अनुभव मानते हैं।

डेजी वु कैसे होता है?

यह आम तौर पर तब होता है जब दो अलग-अलग प्रकार की जागरूकता के बीच टकराव होता है, खासकर जब आप वर्तमान स्थिति और गलत याददाश्त से गुजर रहे हों। हालाँकि, आपको एहसास होगा कि आपने इसे पहले नहीं देखा है

असल में होता यह है कि आपका दिमाग एक ही दृष्टि को दो बार प्रोसेस करता है क्योंकि पहली बार में आपकी दृष्टि बाधित हो सकती है। इसलिए पहले दृश्य के तुरंत बाद दूसरा दृश्य एकमात्र सचेतन रूप से अनुभव की गई स्मृति के रूप में संसाधित किया जाता है। यह अपरिचित लगता है क्योंकि पहले वाले को आंशिक रूप से संसाधित किया गया था।

डेजी वू होने की सबसे अधिक संभावना किसे है?

ज्यादातर लोग इससे पीड़ित होते हैं, लेकिन देखा गया है कि कुछ खास तरह के लोग इससे सबसे ज्यादा पीड़ित होते हैं। नीचे सूचीबद्ध कुछ लक्षण हैं:

• अच्छी तरह से शिक्षित
• उच्च वेतन
• जो लोग अपने सपने याद रख सकते हैं
• जिसे भी यात्रा करना पसंद है
• 15-25 वर्ष के आयु वर्ग में
• जो लोग राजनीति में उदार हैं

यदि आपको लगता है कि आपमें ये विशेषताएं हैं और आप बार-बार डेजी वू से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेने से पहले, आप एक ले सकते हैंमानसिक स्वास्थ्यअधिक जानने के लिए परीक्षण करें

आपको अपने डेजी वू के बारे में कब चिंतित होना चाहिए?

यह मिर्गी के दौरे या फोकल दौरे जैसी कई गंभीर मानसिक बीमारियों के न्यूरोलॉजिकल लक्षणों में से एक है। जब कोई व्यक्ति मिर्गी के दौरे से गुजरता है, तो हर कोई पता लगा सकता है कि क्या हो रहा है। लेकिन फोकल दौरे आपके मस्तिष्क के एक हिस्से में शुरू होते हैं। वे बहुत छोटे हैं, और आप इस बीच होश नहीं खोएंगे, लेकिन हो सकता है कि आप अपने परिवेश पर प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया करने में सक्षम न हों। तो लोग कह सकते हैं कि आप ज़ोनिंग आउट कर रहे हैं।

डेजी वू आमतौर पर फोकल दौरे से पहले होता है। निम्नलिखित अन्य लक्षण हैं:

• आपकी इंद्रियों जैसे गंध, श्रवण, स्वाद आदि में मतिभ्रम या व्यवधान
• मांसपेशियों पर नियंत्रण खोना या हिलना
• अचानक भावनात्मक उछाल
• कुछ निरंतर अनैच्छिक हरकतें जैसे घुरघुराना या पलकें झपकाना

कभी-कभी जिन लोगों को मनोभ्रंश होता है उनमें भी डेजे वु के एपिसोड देखने को मिलते हैं। उस स्थिति में, लोग गलत यादें भी बना सकते हैं। अगर आपको ये समस्याएं बार-बार हो रही हैं तो मनोचिकित्सक से सलाह लें।

डेजा वु के मामले में खुद की मदद कैसे करें?

ऐसे कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैंअपने मन पर नियंत्रण रखेंऐसे ही एक एपिसोड के दौरान. इसे नियंत्रित करने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करने का प्रयास करें

अपने मन को विचलित करने के लिए नीचे दिए गए सुझावों को आज़माएँ

1. अपने मन को विचलित करें: जैसे ही आपको लगे कि आप डेजावु से पीड़ित हैं, तो अवांछित विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाने से अपना ध्यान हटाने की कोशिश करें।
2. अपनी उँगलियाँ रगड़ो: सबसे आम विकर्षणों में से एक है रगड़ने से उत्पन्न संवेदनाओं पर स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करना
3. 1 से 10 तक गिनें: मानसिक रूप से ध्यान केंद्रित करें और अपने दिमाग में संख्याओं की कल्पना करने का प्रयास करें। यदि डेजावु की भावना अभी भी परेशान करती है, तो अधिक गिनें
4. गहरी सांसें लो: यदि आप ध्यानपूर्वक सांस लेते हैं, तो यह आपको आराम करने में मदद करेगा

कम डर महसूस करने के लिए डेजा वू के बारे में जानें

1. अगर आपको लगता है कि कोई अनुभव बेहद परिचित है तो आपको डरना नहीं चाहिए; बस इसे एक भावनात्मक अनुभव समझें
2. आपको पता होना चाहिए कि अधिकांश लोगों को कभी-कभी डेजी वू का सामना करना पड़ता है
3. यदि आपके पास डेजावु है, तो यह इंगित करता है कि आपकी याददाश्त अच्छी है
4. डेजावु का अनुभव करने में कुछ भी हानिकारक नहीं है। घबराएं नहीं क्योंकि चिंता इसे और बदतर बना देगी

हालाँकि यदि एपिसोड बार-बार होते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से पूछना उचित है। इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए एक क्लिक से डॉक्टर से परामर्श लेंबजाज फिनसर्व स्वास्थ्य. यहां सबसे अच्छी बात यह है कि आप बुक कर सकते हैंTeleconsultationअपने घर बैठे आराम से बैठें और अपनी आवश्यक सभी सलाह ऑनलाइन प्राप्त करें।