आयोडीन की कमी से होने वाले विकारों के बारे में 7 महत्वपूर्ण कारक: आपको क्या जानना चाहिए

थायराइड हार्मोन आपके चयापचय और अन्य कार्यों के लिए आवश्यक हैं। आयोडीन एक खनिज है जो इन हार्मोनों के उत्पादन में मदद करता है। इस खनिज की कमी से कई स्वास्थ्य स्थितियाँ पैदा हो सकती हैं। इस वजह से, आयोडीन की कमी की जांच करना और जल्द से जल्द इलाज शुरू करना जरूरी हो जाता है। वर्तमान में, दुनिया भर में लगभग 2 बिलियन लोग ऐसे हैं जिनमें आयोडीन की कमी है, और उनमें से 50 मिलियन लोगों को इसके कारण होने वाली चिकित्सीय स्थितियाँ हैं। भारत में, ऐसा कोई राज्य नहीं है जहां लोगों को आयोडीन की कमी से होने वाले विकार न हों, जो इसे एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता का विषय बनाता है।

विभिन्न तरीकों के माध्यम से आयोडीन के स्तर का आकलन करना आयोडीन की कमी के उपचार विकल्पों पर चर्चा करने में महत्वपूर्ण साबित हुआ है [1]। आयोडीन की कमी से होने वाले विकार के जोखिम वाले 167 मिलियन लोगों में से 54 मिलियन लोग आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियों क्रेटिनिज्म और से पीड़ित हैं।गण्डमाला[2,3]। आयोडीन की कमी के लक्षण, उपचार और रोकथाम के बारे में अधिक समझने के लिए आगे पढ़ें।

आयोडीन की कमी क्या है?

जब आपके शरीर में आयोडीन की कमी हो जाती है तो आपको आयोडीन की कमी हो जाती है। आयोडीन की कमी से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आप उस मात्रा का सेवन करें जिसकी आपके शरीर को आवश्यकता है। इससे यह सुनिश्चित करने में भी मदद मिल सकती है कि आपकी थायरॉयड ग्रंथि और चयापचय ठीक से काम करते हैं। आयोडीन की कमी से ऐसी स्थितियाँ हो सकती हैं

• शिशुओं में बौद्धिक विकलांगता
• गलग्रंथि की बीमारी
• स्थायी मस्तिष्क क्षति

बच्चों और महिलाओं में आयोडीन की कमी से क्या होता है?

बच्चों और महिलाओं में आयोडीन की कमी का एक प्रमुख और आम प्रभाव थायराइड की स्थिति का खतरा बढ़ना है। यह महिलाओं और बच्चों दोनों में अन्य गंभीर स्थितियों को भी जन्म दे सकता है। बच्चों में आयोडीन की कमी हो सकती है

• कम बुद्धि
• मस्तिष्क क्षति
• अवरुद्ध विकास
• बौद्धिक विकलांगता, जिसमें क्रेटिनिज़्म भी शामिल है

महिलाओं में आयोडीन की कमी हो सकती है

• गर्भावस्था के मुद्दे जैसे मृत बच्चे का जन्म, गर्भपात, और विकासशील भ्रूण में तंत्रिका और मस्तिष्क क्षति
• प्रजनन संबंधी समस्याएं

आयोडीन की कमी के प्रमुख लक्षण

आयोडीन की कमी मुख्य रूप से आपकी थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करती है। इन प्रभावों में गण्डमाला की उपस्थिति, एक बढ़ी हुई थायरॉयड ग्रंथि, और शामिल हैंहाइपोथायरायडिज्मकुछ मामलों में। हाइपोथायरायडिज्म में, आपके पास एक निष्क्रिय थायराइड होता है जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन को कम कर देता है। इससे जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं

• मांसपेशियों में कमजोरी
• कब्ज़
• ठंड महसूस हो रहा है
• लगातार थकान या थकावट
• दिल की धड़कन कमजोर या धीमी होना
• तेज़भार बढ़ना
• याद रखने या सीखने में कठिनाई
• बालों का झड़ना
• शुष्क त्वचा
• फूला हुआ चेहरा

आयोडीन की कमी का क्या कारण है?

आपका शरीर प्राकृतिक रूप से आयोडीन का उत्पादन नहीं कर सकता है, इसलिए आयोडीन की कमी का एक प्रमुख कारण अपर्याप्त सेवन है। इतना ही नहीं, बल्कि अब मिट्टी में भी आयोडीन की कमी हो गई है, जिसके परिणामस्वरूप वैश्विक स्तर पर आयोडीन की कमी हो गई है। बड़े पैमाने पर होने वाली कमी से निपटने के लिए बहुत से लोग आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करते हैं। हालाँकि किसी को भी आयोडीन की कमी हो सकती है, उच्च जोखिम वाले व्यक्ति हैं:

• स्तनपान कराने वाली माताएं
• प्रेग्नेंट औरत
• भ्रूण
• नवजात शिशुओं

आयोडीन की कमी के निदान के लिए नैदानिक ​​प्रक्रिया क्या है?

आयोडीन की कमी का निदान करने के लिए, डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करते हैं और परीक्षण के लिए आपके मूत्र का नमूना लेते हैं। इसके अलावा, आपका डॉक्टर आपको टीएसएच रक्त परीक्षण कराने की सलाह भी दे सकता है। यह परीक्षण आपके रक्त में थायराइड उत्तेजक हार्मोन के स्तर की जांच करता है। यदि टीएसएच का स्तर सामान्य सीमा से कम पाया जाता है, तो आपको अल्ट्रासाउंड जैसे अन्य परीक्षण से गुजरना पड़ सकता है ताकि आपका स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपकी थायरॉयड ग्रंथि की जांच कर सके। यदि आपमें आयोडीन की कमी है, तो अपने अगले कदम जानने के लिए किसी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लें।

आयोडीन की कमी के उपचार के विकल्प क्या हैं?

उचित पोषण की मदद से आयोडीन की कमी का इलाज किया जाता है। आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन आपके आयोडीन के स्तर को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अधिकांश डॉक्टर उपचार योजना में इसकी अनुशंसा भी कर सकते हैं। आप अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद आयोडीन की खुराक भी ले सकते हैं। हाइपोथायरायडिज्म के मामले में, एक सिंथेटिक थायराइड हार्मोन इंजेक्ट किया जा सकता है।

आयोडीन की कमी की रोकथाम के उपायों में क्या शामिल है?

आयोडीन की कमी को रोकने के लिए सबसे आम और उचित तरीका आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना है। आयोडीन की कमी से बचने के लिए आप अपने भोजन में अधिक आयोडीन युक्त नमक का उपयोग भी कर सकते हैं। डॉक्टर उन लोगों को आयोडीन की खुराक लेने की सलाह दे सकते हैं जिनमें आयोडीन की कमी होने का खतरा अधिक है। आयोडीन सेवन की अपनी आवश्यकता को समझने के लिए डॉक्टर से बात करें। सुनिश्चित करें कि आप भोजन या पूरक आहार की अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें, क्योंकि यह आपके थायरॉइड पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

यदि समय पर आयोडीन की कमी का निदान किया जाता है, तो इसे बिना किसी या बहुत कम दुष्प्रभाव के पूरी तरह से उलटा किया जा सकता है। यदि बाद के चरण में इसकी पहचान की जाती है, तो यह जटिलताएं पैदा कर सकता है, खासकर बच्चों में। जटिलताएँ होने के बाद भी, आप उन्हें बदतर होने से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में आयोडीन लेना सुनिश्चित कर सकते हैं। अधिक समझने या आयोडीन की कमी का परीक्षण बुक करने के लिए बजाज फिनसर्व हेल्थ पर ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श लें। विशेषज्ञों की मदद से, आप इस तरह की स्थितियों का पहले से ही ध्यान रख सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर नज़र रख सकते हैं। अपने घर बैठे ही विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त करें!