निम्न एस्ट्रोजन स्तर: लक्षण, निदान और उपचार

कम एस्ट्रोजन के लक्षणों का क्या मतलब हो सकता है? सबसे पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से क्या परिणाम हो सकते हैं। यहां महिलाओं में कम एस्ट्रोजन के कुछ सबसे सामान्य लक्षण दिए गए हैं:

महिलाओं में कम एस्ट्रोजन के लक्षण:

अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना

गर्मी की यह अचानक अनुभूति आम तौर पर तब होती है जब आप ठंडे तापमान के संपर्क में आते हैं। इसके साथ पसीना आना, कंपकंपी और चिंता, सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ जैसे अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।

रात का पसीना

कम एस्ट्रोजन के लक्षण रात में पसीने का कारण बन सकते हैं। ये ऐसी घटनाएँ हैं जिनके दौरान आप रात में जागते हैं क्योंकि आपका शरीर आपकी त्वचा या आपके शरीर के आसपास के ऊतकों से अत्यधिक मात्रा में पसीना पैदा करता है।

अधिक कम एस्ट्रोजन लक्षण:

यदि आप कम एस्ट्रोजन के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अंतर्निहित कारण जानना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, लंबे समय तक कम एस्ट्रोजन के लक्षणों का अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो अन्य जटिलताएं भी हो सकती हैं। इनमें से कुछ जटिलताओं में शामिल हैं:

• मिजाजकुछ महिलाओं को एस्ट्रोजन के कम स्तर के कारण मूड में बदलाव का अनुभव होता है
• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करनाएस्ट्रोजन का स्तर कम होने के कारण गर्म चमक होती है और इसके साथ पसीना या घबराहट भी हो सकती है
• अवसादअध्ययनों से पता चला है कि जिन महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है, वे उन महिलाओं की तुलना में अवसाद से अधिक पीड़ित होती हैं, जिनका एस्ट्रोजन स्तर अधिक होता है।
• भार बढ़नाअध्ययनों से पता चलता है कि उच्च स्तर के पुरुष हार्मोन वाली महिलाओं का वजन आसानी से बढ़ सकता है क्योंकि उनके शरीर को सामान्य व्यक्तियों की तुलना में अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है [1]
• कमज़ोर हड्डियांएस्ट्रोजन हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी के साथ काम करता है। कम एस्ट्रोजन का स्तर इस प्रक्रिया में बाधा डालता है।

कम एस्ट्रोजन स्तर के कारण:

रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति मासिक धर्म की समाप्ति है। यह आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की महिलाओं में होता है, हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकता है। वृद्ध महिलाओं में उच्च की तुलना में कम एस्ट्रोजन का स्तर अधिक आम है। वास्तव में, रजोनिवृत्ति के बाद की आधी महिलाओं के जीवन में किसी न किसी समय इसका स्तर निम्न होगा! [2] ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे अंदर होने वाले प्राकृतिक परिवर्तनों के कारण हमारा शरीर इन महत्वपूर्ण हार्मोनों का कम उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिससे कम एस्ट्रोजन के लक्षण हो सकते हैं - अर्थात्, हमारे स्तनों और कूल्हों में वसा ऊतक में वृद्धि (जो अवरुद्ध हो जाती है) हार्मोन उत्पादन के लिए आवश्यक विशिष्ट प्रोटीन के उत्पादन के साथ-साथ हमारे अंडाशय से गतिविधि में कमी आई है जो उन्हें पूरी तरह से निष्क्रिय होने की ओर ले जाती है।

रजोनिवृत्ति से जुड़े शारीरिक कम एस्ट्रोजन लक्षणों, जैसे गर्म चमक, रात को पसीना, योनि का सूखापन और अनिद्रा के अलावा, कई महिलाएं इस दौरान भावनात्मक परिवर्तन का भी अनुभव करती हैं।

कई महिलाएं कम एस्ट्रोजन स्तर के कारण चिड़चिड़ापन और मूडी महसूस करती हैं, जिससे उनके लिए दैनिक कार्यों को अच्छी तरह से करना मुश्किल हो जाता है। कुछ मामलों में, इन कम एस्ट्रोजन लक्षणों के कारण अवसाद की भावनाएं विकसित हो सकती हैं, जिससे आत्महत्या के प्रयास या शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग हो सकता है, जो इस स्थिति का अनुभव करने वाली कुछ महिलाओं द्वारा भी रिपोर्ट किया गया है। [3]

स्तन कैंसर का इलाज

महिलाओं में कम एस्ट्रोजन स्तर के लक्षण उन लोगों के लिए एक आम समस्या हैस्तन कैंसरइलाज। उपचार से आपके शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाएगी, लेकिन कभी-कभी इसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजन का स्तर कम हो सकता है।

कम एस्ट्रोजन का प्रमुख कारण यह है कि हार्मोन अंडाशय द्वारा उत्पादित होने से अवरुद्ध हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तन कैंसर के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली विकिरण चिकित्सा और अन्य उपचार अंडाशय के एस्ट्रोजन बनाने के तरीके में हस्तक्षेप करते हैं। परिणामस्वरूप, अंडाशय इसका उत्पादन बंद कर देते हैं, इसलिए इसके रक्तप्रवाह में प्रवेश करने की संभावना कम होती है।

डिम्बग्रंथि कैंसर

डिम्बग्रंथि के कैंसर आमतौर पर जीन उत्परिवर्तन के कारण होते हैं जो कोशिका वृद्धि और विभेदन को नियंत्रित करते हैं। ये उत्परिवर्तन कोशिका विभाजन और वृद्धि के दौरान होते हैं, इसलिए कीमोथेरेपी दवाओं या रेडियोथेरेपी जैसे मानक उपचारों का उपयोग करके इन्हें टाला या ठीक नहीं किया जा सकता है।

गलग्रंथि की बीमारी

थायराइड हार्मोन एस्ट्रोजेन को नियंत्रित करते हैं। यदि किसी को थायरॉयड रोग है, तो शरीर पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं हो सकता है, जिससे कम एस्ट्रोजन के लक्षण हो सकते हैं, जैसा कि पहले बताया गया है। इसका मतलब यह है कि व्यक्ति को नियमित लेकिन हल्की या कम अवधि हो सकती है। उसे अनियमित मासिक धर्म या असामान्य रक्तस्राव पैटर्न वाले मासिक धर्म भी हो सकते हैं

डिम्बग्रंथि विफलता

यह तब होता है जब आपके अंडाशय आपके मासिक धर्म और मासिक धर्म के लिए पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद कर देते हैं (यदि यह रजोनिवृत्ति के बाद होता है, तो इसे प्राथमिक एमेनोरिया कहा जाता है)। यह स्तन कैंसर के लिए सर्जरी या विकिरण चिकित्सा के कारण हो सकता है, लेकिन यह गर्भावस्था जैसी अन्य स्थितियों में भी होता है।

इसके अलावा, यह उन वृद्ध महिलाओं के साथ भी हो सकता है जिनके अंडाशय चिकित्सीय कारणों से हटा दिए गए हों। इन मामलों में, तब तक इंतजार करने के अलावा कुछ नहीं किया जा सकता जब तक कि शरीर समय के साथ स्वाभाविक रूप से अपना स्तर वापस बढ़ाना शुरू न कर दे।

एल का निदानओउ एस्ट्रोजन

कम एस्ट्रोजन का निदान कम एस्ट्रोजन लक्षणों और निम्नलिखित परीक्षणों के माध्यम से किया जा सकता है:

• एक रक्त परीक्षण:यह आपके रक्त में एस्ट्राडियोल और एस्ट्रोजन के स्तर को मापता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर अधिक होता है, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में यह आमतौर पर सामान्य होता है, जिन्होंने अपने अंडाशय को हटाने के लिए हिस्टेरेक्टॉमी या अन्य सर्जरी करवाई हो।
• ए.ए.मूत्र परीक्षण: यह डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए) और इसके सल्फेट (डीएचईएएस) स्तर को देखता है। यह यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आपको पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) है, एक हार्मोनल स्थिति जो बांझपन और मुँहासे जैसी त्वचा की समस्याओं के साथ-साथ उच्च रक्तचाप और मोटापे का कारण बनती है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपमें टेस्टोस्टेरोन की कमी है!
• एक लारपरीक्षा: यह आपके अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित हार्मोन को मापता है। यदि आप इन ग्रंथियों से पर्याप्त कोर्टिसोल या डीएचईए-एस का उत्पादन नहीं करते हैं, तो यह खराब आहार विकल्पों के कारण होने वाली अत्यधिक सूजन का संकेत हो सकता है।

निम्न एस्ट्रोजन स्तर का उपचार

यदि आपके पास एस्ट्रोजन का स्तर कम है, तो इससे कम एस्ट्रोजन के लक्षण हो सकते हैं। लेकिन इनके इलाज के कई तरीके हैं। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) कम एस्ट्रोजन स्तर वाली महिलाओं के लिए सबसे आम उपचार है और कम एस्ट्रोजन के लक्षणों जैसे गर्म चमक और मूड स्विंग को कम करने में मदद कर सकती है। एचआरटी कई रूपों में आता है - गोलियाँ, पैच, क्रीम, या त्वचा पर प्रतिदिन लगाया जाने वाला जैल; महीने में एक बार इंजेक्शन; या योनि के छल्ले रात भर योनि के अंदर पहने जाते हैं।

एक अन्य विकल्प एक दवा है जो विशेष रूप से आपके शरीर में प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन के उत्पादन को लक्षित करती है। यह उपचार आपके प्राकृतिक हार्मोन संतुलन को बहुत अधिक प्रभावित किए बिना कम एस्ट्रोजन के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है - यदि आप स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं या आईयूआई (अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान) जैसे सर्जरी या प्रत्यारोपण के लिए अभी तक तैयार नहीं हैं तो यह फायदेमंद है।

ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने वाली दवाएं भी विचार करते समय सहायक हो सकती हैंआईवीएफ सड़क के नीचे विकल्प।

कम एस्ट्रोजन से निपटने के लिए आहार और जीवनशैली युक्तियाँ

ट्रांस फैट से बचें

ट्रांस वसा कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जिनमें मार्जरीन और अन्य तले हुए या बेक किए गए सामान शामिल हैं। वे फ्रेंच फ्राइज़ और हैमबर्गर जैसी कुछ फास्ट-फूड वस्तुओं में भी पाए जाते हैं। कम एस्ट्रोजन के लक्षणों का अनुभव न करने के लिए इनसे बचना बुद्धिमानी है।

अधिक सब्जियां खाएं

सब्जियाँ बोरोन जैसे एस्ट्रोजेन-बूस्टिंग फाइटोएस्ट्रोजेन (पौधे एस्ट्रोजेन) का एक अच्छा स्रोत हैं; वे आपके फाइबर सेवन को बढ़ाने के साथ-साथ आपके हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं, जो कब्ज और कम एस्ट्रोजन के लक्षणों को रोकने में मदद करता है।

सोया उत्पाद खाएं

यदि आप प्राकृतिक रूप से अपने एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो नियमित रूप से अधिक सोया उत्पाद खाएं

मछली खाएं

विविध आहार के हिस्से के रूप में प्रति सप्ताह कम से कम दो बार मछली खाएं जिसमें साबुत अनाज, मेवे और बीज शामिल हों।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कम एस्ट्रोजन एक आम समस्या है, और आपके एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए कदम उठाकर आपके स्वास्थ्य में सुधार करने के कई तरीके हैं। यदि आप कम एस्ट्रोजन के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो जल्द से जल्द उनका निदान और इलाज कराना सबसे अच्छा है।

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