त्वचा के लिए मुलेठी के फायदे, उपयोग, दुष्प्रभाव और जोखिम

मुलेठी या लिकोरिस सबसे पुराने हर्बल पौधों में से एक हैभारत में,अपने अनेक बहु-लाभों के लिए जाना जाता है। यह एक मीठा फूल देने वाला पौधा है जो पश्चिम एशिया और दक्षिणी यूरोप का मूल निवासी है। मुलेठी के स्वास्थ्य लाभ सर्वविदित हैं और इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों और बीमारियों के इलाज के लिए कई हर्बल फॉर्मूलेशन बनाने में किया जाता है।

मुलेठी की जड़ें इससे भी अधिक प्रचुर मात्रा में होती हैं300 ऐसे फ्लेवोनोइड्स।एइससे उन्हें मधुमेह-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मिलते हैं जो आपके चयापचय प्रणाली के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं और सुधार सकते हैं। इसके अलावा, ग्लाइसीराइज़िन, एक स्वाद यौगिक जो मुलेठी को मीठा स्वाद देता है,सुक्रोज की तुलना में 30 से 40 गुना अधिक मीठा होता हैबहु उपयोगकैंडी, कन्फेक्शनरी और पेय पदार्थों को मीठा करने के लिए। अन्य बहु-लाभइसके एंटीसेप्टिक गुणों के कारण पाचन समस्याओं और पेट से संबंधित स्थितियों से राहत मिलती है। मुलेठी की स्वास्थ्य लाभएयह भी एकइसमें खांसी और सर्दी का इलाज करना, चीनी खाने की लालसा को कम करना और चीनी और रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करना शामिल है।

आप मुलेठी का सेवन किन विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें औरएबहुत सेमुलेठी के फायदेएआपको इनके बारे में पता होना चाहिए, विशेष रूप से प्रतिरक्षा से संबंधित।

मुलेठी का पोषण मूल्य

एनेथोल, जो कुल पौधे का लगभग 3% बनाता है, विभिन्न प्रकार के जटिल रसायनों में से एक है जो मुलेठी को इसकी आकर्षक सुगंध देता है। ग्लाइसीराइज़िन नामक एक अणु, जो आमतौर पर चीनी से 50 गुना अधिक मीठा होता है, भोजन में अधिकांश मिठास पैदा करता है। मुलेठी की जड़ों में आइसोफ्लेवोन ग्लैब्रिडिन शामिल है। [1]

मुलेठी के फायदे

नासूर घावों का इलाज करता है

मुलेठी के म्यूकोसा उपचार और सूजन-रोधी प्रभाव नासूर घावों के इलाज में भी मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि मुलेठी हर्पीस वायरस के उपचार में कुछ हद तक प्रभावकारी है। मुलेठी के पौधे को चबाने से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है और हमारे शरीर में वायरस से आसानी से लड़ा जा सकता है। [2]

लीवर की सुरक्षा करता है

मुलेठी हेपेटाइटिस, गैर-अल्कोहल सहित कई स्थितियों के उपचार में सहायता करती हैवसायुक्त यकृत रोग, जिगर की क्षति, और पीलिया। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो हेपेटाइटिस के दौरान लीवर को आराम देने में सहायता करते हैं। इसके अलावा, दिन में दो बार गर्म चाय के साथ मिलाने पर मुलेठी लीवर को साफ कर सकती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकती है।

दंत स्वास्थ्य को बढ़ाता है

मुलेठी की एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-बैक्टीरियल विशेषताएं कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को धीमा करने, सांसों की दुर्गंध से लड़ने, प्लाक को कम करने और मसूड़ों और दांतों की ताकत और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। हम सूखे मुलेठी पाउडर से अपने दांत साफ कर सकते हैं और मुलेठी युक्त माउथवॉश का उपयोग करके अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

याददाश्त बढ़ाना

मुलेठी की जड़ों का सेवन अधिवृक्क ग्रंथि पर सहायक प्रभाव डाल सकता है, जो मस्तिष्क को उत्तेजित करने में मदद करता है। यह न केवल सीखने को बढ़ाता है बल्कि भूलने की बीमारी के प्रभाव को भी कम करता है। हालाँकि, जब चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो मुलेठी को केवल याददाश्त बढ़ाने के लिए ही लिया जाना चाहिए।

हार्मोनल असंतुलन के लिए सहायक

पाचन में सुधार करता है

मुलेठी का सेवनजेठीमढ़लाभ पाचन तंत्र, सूजन और पेट फूलना कम करता हैमुलेठीउतार-चढ़ाव रोधी गुण पाचन तंत्र में गैस के निर्माण में बाधा डालता है। इसके अलावा,मुलेठीचूर्णलाभ अपच में कमी और भूख में वृद्धि शामिल है। मुलेठी आपके शरीर द्वारा खाद्य पदार्थों से अवशोषित पोषक तत्वों की मात्रा को बढ़ाती है। इसके अलावा, उच्चफाइबरजड़ में मौजूद सामग्री इसे कब्ज के लिए एक शक्तिशाली उपाय बनाती है। अनुसंधान भी इंगित करता है कि फ्लेवोनोइड्स जैसेglabrene औरग्लैब्रिडिनमुलेठी की जड़ों में मौजूद होने से पेट की परेशानी को कम करने, पेट दर्द, सीने में जलन और मतली को कम करने में मदद मिल सकती है।ए

त्वचा में सहायता और सुधार करता है

मुलेठी में 300 से अधिक यौगिक होते हैं जो एंटी-फंगल, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल प्रभावों से भरपूर होते हैं। यह मुलेठी को त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याओं के लिए एक शक्तिशाली उपाय बनाता हैएक्जिमाऔर मुँहासे. अध्ययनों से पता चलता है कि एक सामयिक क्रीम लगाने से जिसमें मुलेठी की जड़ों का अर्क काफी मात्रा में होता हैएक्जिमा में सुधार करता हैवयस्कों में. इसके अलावा, मुलेठी का सेवन या उपयोग त्वचा संबंधी समस्याओं को सुधारने और रोकने में मदद करता हैसोरायसिस, शुष्क त्वचा, चकत्ते, मुँहासा, और सूजन

श्वसन संबंधी समस्याओं से लड़ने में मदद करता है

मुलेठी में शक्तिशाली एंटीबायोटिक, दमारोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं, यह खांसी के लिए एक शक्तिशाली उपाय है।सामान्य जुकामऔर फ्लू. मुलेठी का सेवन छाती और नाक गुहाओं को साफ करता है, क्योंकि यह बलगम और कफ जमा को पतला करता है, जिससे आसानी से सांस लेने में मदद मिलती है। मुलेठी के अन्य फायदेइसमें फेफड़े के ऊतकों और फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार शामिल है, जो अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी श्वसन स्थितियों से लड़ने और प्रबंधित करने में मदद करता है।

वजन घटाने में मदद करता है

अन्य महत्वपूर्णमुलेठी पाउडर के फायदे वजन घटाना शामिल है। मुलेठी पाउडर फ्लेवोनोइड्स और से भरपूर होता हैफाइबर-भारी पोषक तत्व जो भूख को दबाते हैं, आपको अधिक खाने से रोकते हैं, वजन कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा,जेष्ठमधपाउडर का उपयोगएलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए इसे दैनिक सेवन में शामिल करें, जो चयापचय में सुधार करता है, जिसके परिणामस्वरूप तेजी से वजन कम होता है। यह न केवल आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि समग्र पाचन स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।एइनके अलावा, मुलेठी एसिड रिफ्लक्स के इलाज में मदद करती है,पेप्टिक अल्सर,ऐस्पेक्ट, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, मधुमेह के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है, हेप सी और अल्सर के उपचार में सहायता करता है।ए

प्रतिरक्षा बनाने में मदद करता है

मुलेठी के विभिन्न उपयोग

मुलेठी का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है, जैसेए.ए.पाउडर,ए.ए.पीना,एऔर यहां तक ​​कि चाय भीयहाँरास्ते हैंकोÂ तैयारीइमुलेठीइस्तेमाल के लिए।

1. मुलेठी पाउडर

ताजे मुलेठी के पौधों की जड़ों को काटें और उन्हें अशुद्धियों और मिट्टी से छुटकारा पाने के लिए पानी से धो लें। अब, जड़ों को छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें एक या दो सप्ताह तक धूप में सूखने दें जब तक कि उनमें नमी न रह जाए। जब ये पूरी तरह से सूख जाएं तो जड़ के टुकड़ों को ग्राइंडर में तब तक पीसें जब तक यह बारीक पाउडर न बन जाए। एक बार हो जाने पर, किसी भी अशुद्धता को दूर करने के लिए पाउडर को छलनी से छान लें। बची हुई नमी को हटाने के लिए पाउडर को हवा में सुखाएं। अंत में, पाउडर को सूखे और एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करेंमुलेठी पाउडर का उपयोगकई आयुर्वेद फॉर्मूलेशन में एक घटक शामिल है जो त्वचा और पाचन तंत्र की बीमारियों से लड़ने और रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, की खपतमुलेठी पाउडर के फायदे प्रतिरक्षा प्रणाली, अपनी शक्ति को बढ़ा रही है और सुधार कर रही हैआपकासमग्र स्वास्थ्य.

2. मुलेठी चाय

मुलेठी की चाय बनाने के लिए, पानी और कसा हुआ अदरक में मुलेठी की जड़ का एक छोटा टुकड़ा मिलाएं और इसे 5 मिनट तक उबलने दें। फिर चाय की पत्तियां या एक टीबैग डालें और इसे पांच से अधिक समय तक उबलने देंमिनutes. यह चाय को जड़ से सभी स्वादों और पोषक तत्वों को अवशोषित करने की अनुमति देता है। आप दूध और चीनी मिलाना चुन सकते हैं या छान सकते हैं और मिश्रण का वैसे ही सेवन कर सकते हैंमुलेठी चाय के फायदेविषहरण शामिल करेंऔर वजन घटाना।

3. मुलेठी का पानी

मुलेठी के कुछ छोटे टुकड़े एक गिलास पानी में भिगो देंरात भर और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें। यह पाचन में सहायता करता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। इसके अलावा, आप पानी को गर्म करने और स्वाद के लिए इसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाने का विकल्प भी चुन सकते हैं।

4. मुलेठी सिरप

मुलेठी का शरबत बनाने के लिए मुलेठी, अदरक, काली मिर्च और इलायची को पानी में उबाल लें. फिर इस मिश्रण में शहद मिलाएं और चाशनी को एक कांच के कंटेनर में भरकर रख लें। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच सिरप मिलाएं और सर्दी, गले में खराश या खांसी के इलाज के लिए मुलेठी का उपयोग करें। यह खांसी, सर्दी और गले की खराश के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक और घरेलू उपाय है।

5. मुलेठी की छड़ें

कंजेशन को दूर करने और सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के सबसे सरल तरीकों में से एक साफ मुलेठी जड़ की छड़ी की नोक को चबाना है।

कैंसर के लिए मुलेठी के फायदे

प्रयोगशाला जांच में, कई घातक बीमारियों में मुलेठी की संभावित भूमिका को नोट किया गया है। हालाँकि, मानव कैंसर के खिलाफ मुलेठी के उपयोग का समर्थन करने के लिए अतिरिक्त अध्ययन आवश्यक है। इस प्रकार आपको डॉक्टर की सिफारिशों और चिकित्सा देखभाल का बारीकी से पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। [3]

सर्वाइकल कैंसर के लिए मुलेठी के फायदे

महिलाओं में सबसे आम घातक बीमारी सर्वाइकल कैंसर है। मुलेठी में आइसोलिक्विरीटिजेनिन (आईएसएल) नामक फ्लेवोनोइड घटक होता है। आईएसएल उपचार ने एपोप्टोसिस में वृद्धि की और सेल लाइन परीक्षणों (कोशिका मृत्यु) में कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर दिया। इसलिए आईएसएल के कैंसररोधी गुणों का उपयोग किया जा सकता है।

 स्तन कैंसर के लिए मुलेठी के फायदे

यह कैंसर दुनिया भर में महिलाओं की मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। एक अध्ययन के दौरान, आईएसएल स्तन कैंसर के उद्भव को रोक सकता है। आईएसएल ने कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु को बढ़ावा दिया और कैंसर कोशिकाओं में प्रोटीन के संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर रिसेप्टर दो और संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर की गतिविधि को अवरुद्ध कर दिया। इस प्रकार आईएसएल स्तन कैंसर के इलाज में मदद कर सकता है। [4]

लीवर कैंसर के लिए मुलेठी के फायदे (वयस्कों में)

आईएसएल ने वयस्क लीवर कैंसर में कई एंटीट्यूमर फायदे प्रदर्शित किए हैं। एक पशु मॉडल कीमोप्रोटेक्शन के फायदे दिखाता है। इसके अतिरिक्त, लीवर कैंसर का खतरा भी कम हो गया। आईएसएल की एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई के कारण कैंसर कोशिकाओं पर लाया गया ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो गया था। इसके अलावा, इसने कैंसर कोशिकाओं के विस्तार को रोक दिया। आईएसएल लीवर कैंसर के इलाज में उपयोगी हो सकता है।

पेट के कैंसर के लिए मुलेठी के फायदे

एक पशु अध्ययन में, मुलेठी के अर्क के प्रशासन ने कोलन कैंसर कोशिकाओं में ट्यूमर के विकास को काफी धीमा कर दिया। मुलेठी के अर्क का उपयोग कोलन कैंसर के इलाज के लिए कीमोप्रोटेक्टिव एजेंट के रूप में किया जा सकता है। आईएसएल ने कोलन कैंसर में अनुप्रयोग की क्षमता प्रदर्शित की है।

मुलेठी लेने की सावधानियां

यहां कुछ सावधानियां दी गई हैं जिनका आपको मुलेठी का उपयोग करते समय हमेशा पालन करना चाहिए:

• मुलेठी का सेवन करते समय इलेक्ट्रोलाइट्स और रक्तचाप की निगरानी करने की सलाह दी जाती है। अपने आहार में अधिक पोटेशियम का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है
• उच्च रक्तचाप या गुर्दे की विफलता के इतिहास वाले व्यक्तियों में, जो पहले से ही डिजिटलिस तैयारी का उपयोग कर रहे हैं, उन्हें मुलेठी से बचना चाहिए
• मुलेठी का सेवन करते समय, इंसुलिन या किसी अन्य मौखिक हाइपोग्लाइकेमिक दवा का उपयोग करने वाले किसी भी व्यक्ति को अपने रक्त शर्करा के स्तर पर सतर्क नजर रखनी चाहिए
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए इसकी सुरक्षा के बारे में जानकारी की कमी के कारण, मुलेठी के सेवन से बचना चाहिए

यह सबसे अच्छा होगा यदि आप किसी भी चिकित्सीय समस्या के लिए मुलेठी का उपयोग करने से पहले किसी भी संभावित दुष्प्रभाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

मुलेठी के दुष्प्रभाव और जोखिम

• मुलेठी को आम तौर पर एक सुरक्षित पौधा माना जाता है और इसे बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के छोटी खुराक में थोड़े समय के लिए लिया जा सकता है
• हालाँकि, लंबे समय तक उपयोग और अधिक मात्रा से स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएँ हो सकती हैं। यदि आपकी कोई मौजूदा स्थिति है, तो आपको मुलेठी के सेवन के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए
• लंबे समय तक और भारी मात्रा में मुलेठी के सेवन से शरीर में ग्लाइसीराइज़िन का निर्माण हो सकता है। इससे शरीर में कोर्टिसोल की मात्रा में वृद्धि होती है, जो बदले में द्रव और इलेक्ट्रोलाइट स्तर के असंतुलन का कारण बनती है
• इसके अलावा, मुलेठी के लगातार सेवन से मांसपेशियों में कमजोरी, पोटेशियम के स्तर में कमी, असामान्य हृदय ताल और उच्च रक्तचाप हो सकता है।
• इसके अलावा, मुलेठी रक्त को पतला करने वाली, मूत्रवर्धक, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवा और एस्ट्रोजन-आधारित गर्भ निरोधकों के साथ परस्पर क्रिया करती है।
• मुलेठी का सेवन डॉक्टर के निर्देशन में ही करें
• मुलेठी का पहली बार बीमारियों को ठीक करने के लिए उपयोग किए जाने के बाद से एक हजार साल से अधिक समय बीत चुका है। श्वसन, पाचन और त्वचा रोगों के उपचार और रोकथाम में इसकी प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत हैं
• अत्यधिक उपयोग करने पर मुलेठी के नकारात्मक दुष्प्रभाव भी होते हैं। मुलेठी पाउडर या गोलियों का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा तरीका है

निष्कर्ष

सामान्य तौर पर मुलेठी को एक सुरक्षित जड़ी बूटी माना जाता है और इसे बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के थोड़े समय के लिए कम मात्रा में सेवन किया जा सकता है। हालाँकि, लंबे समय तक उपयोग और अधिक मात्रा से स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएँ हो सकती हैंमैंयदि आपकी अंतर्निहित स्थितियाँ हैं, तो आपको लिकोरिस के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिएउपभोग।

मुलेठी के लगातार और अधिक सेवन से शरीर में ग्लाइसीराइज़िन का संचय हो सकता है। इससे शरीर में कोर्टिसोल की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप द्रव और इलेक्ट्रोलाइट स्तर असंतुलन हो जाता है। इसके अलावा, मुलेठी के लंबे समय तक सेवन से मांसपेशियों में कमजोरी, पोटेशियम के स्तर में कमी, असामान्य हृदय ताल और उच्च रक्तचाप हो सकता है। इसके अलावा, मुलेठी रक्त को पतला करने वाली, मूत्रवर्धक, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करती है।एस्ट्रोजनआधारित गर्भनिरोधक. यदि आप इनमें से कोई भी दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर की देखरेख में मुलेठी का सेवन करें।

मुलेठी का उपयोग एक हजार वर्षों से भी अधिक समय से बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। ऐसे पर्याप्त शोध हैं जो त्वचा की बीमारियों, पाचन समस्याओं और श्वसन स्थितियों के इलाज और रोकथाम में इसकी प्रभावशीलता दिखाते हैं। हालाँकि, मुलेठी के अधिक उपयोग से दुष्प्रभाव भी होते हैं। इसलिए, मुलेठी पाउडर या सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।ए

सही समय पर उपयुक्त चिकित्सा सलाह प्राप्त करने के लिएउपयोगबजाज फिनसर्व स्वास्थ्य. यह न केवल आपको अपने क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ खोजने में मदद करता है, बल्कि आपको तत्काल अपॉइंटमेंट बुक करने की भी सुविधा देता है। चाहे आप इन-क्लिनिक चाहते हों यावीडियो परामर्श, इसे सीधे ऐप से करें और यहां तक ​​कि उपयोगी स्वास्थ्य अनुस्मारक और चिकित्सा संसाधन भी प्राप्त करें। स्वास्थ्य क्लीनिकों, फार्मेसियों और प्रयोगशालाओं से कई प्रकार की छूट और सौदे प्राप्त करें ताकि आप सक्रिय रूप से अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दे सकें।