ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸನ್ಶೈನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಬಹಳ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳುನಾವು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಎರಡು ಘಟಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 2 ಅಥವಾ ಎರ್ಗೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅಥವಾ ಕೊಲೆಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡಿ 2 ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ÂÂ

ವಿಟಮಿನ್ D ಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ (RDI) 400â800 ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಘಟಕಗಳು (IU). 70 ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು 600 IUಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 800 IUs.ÂÂ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು     Â

ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇಲ್ಲವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತುಮೂಲಗಳುಸೇರಿವೆ:Â

1. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು

ನಲ್ಲಿÂಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಆಹಾರಗಳುಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳು.Â

2. ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಅನೇಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ-ಸಂಭವಿಸದ ಕಾರಣವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಲುವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳುಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲಿನ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇಲ್ಲÂ ಇವೆವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹಣ್ಣುಗಳುಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.Â

3. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನೇಕರು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಈ ಭಾಗವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮೂಲಗಳುಸುಮಾರುÂ

4. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ

ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.

5. ಅಣಬೆಗಳು

ಇಲ್ಲವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತರಕಾರಿಗಳುಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ

6. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪೂರಕಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, 6,00,000 IUನ ಕೊಲೆಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ಅಥವಾ D3 ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು 8-12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.Â

ಭಾರತೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಮೌಖಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು:Â

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಜೆನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ3 (60000 ಐಯು) ಕ್ಯಾಡಿಲಾ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್Â
• ಅಲ್ಕೆಮ್ ಲ್ಯಾಬೋರೇಟರೀಸ್ ಮೂಲಕ ಅಪ್ರೈಸ್-ಡಿ3 60 ಕೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್Â
• Depura ವಿಟಮಿನ್ D3 60000IU ಓರಲ್ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್ ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಸನೋಫಿ ಇಂಡಿಯಾದಿಂದÂ
• ಅಬಾಟ್ ಅವರಿಂದ ಅರಾಚಿಟೋಲ್ ನ್ಯಾನೋ ಬಾಟಲ್ ಓರಲ್ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿರೋಲ್ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಡಿಲಾ ಫಾರ್ಮಾ
• ಮ್ಯಾನ್‌ಕೈಂಡ್‌ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಡಿಕಿಂಡ್ ಸ್ಯಾಚೆಟ್
• ಅಕುಮೆಂಟಿಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್‌ನಿಂದ ಡಿ-ಶೈನ್
• ವಿಟಾನೋವಾ ಜುವೆಂಟಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಮೂಲಕÂ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡೋಣವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಳಕೆಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ:ÂÂ

1. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹವು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
2. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆÂ
3. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
4. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
5. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದುÂ
6. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
7. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
8. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆತೂಕ ಇಳಿಕೆಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
9. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
10. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
11. ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ
12. ಇದು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆÂ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ 1 ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆವಿಟಮಿನ್.Â

ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು 11 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿಮತ್ತುಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಗಂಟೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸೂರ್ಯನ UVB ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.Â

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು:Â

• ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು
• ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು
• ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸ್ನಾಯು ನೋವುÂ
• ಕೀಲು ನೋವುಗಳು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
• ಉಬ್ಬಸ
• ಮರುಕಳಿಸುವ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್ಸ್
• ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
• ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ (ಮೃದು ಮೂಳೆಗಳು)Â

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ಅದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೈಜೋಡಿಸಿ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿರರ್ಥಕ.Â

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಜಾಜ್ ಫಿನ್‌ಸರ್ವ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತುಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳುಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.