प्रतिबंधासह कोरड्या खोकल्यासाठी नैसर्गिक आयुर्वेदिक घरगुती उपाय

जसजसा हिवाळा जवळ येतो तसतसे बदलत्या हवामानाशी जुळवून घेण्यासाठी तुमच्या शरीराला थोडा वेळ लागू शकतो. या काळात, योग्य काळजी घेणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण हंगामी रोगांपासून सुरक्षित राहू शकता.कोरडा खोकलासर्वात सामान्य एक आहेथंड हवामानामुळे होणारे आजार. सर्वात सामान्यकोरड्या खोकल्याचे कारणऋतू बदलामुळे लोकांना ऍलर्जी आहे. चे इतर ट्रिगरथंड आणि कोरडा खोकलादमा, पर्यावरणातील त्रासदायक घटक आणि विषाणूजन्य संसर्ग यांचा समावेश असू शकतो.

काही बाबतीत,कोरड्या खोकल्याचा उपचारआयुर्वेदिक उपचारांच्या मदतीने घरीच करता येते. कोरड्या खोकल्यासाठी आयुर्वेदिक उपचार जाणून घेण्यासाठी वाचाआणि तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवाहिवाळ्यातील रोग.Â

कोरड्या खोकल्यासाठी आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद हा विविध वैद्यकीय आजारांवर उपचार करण्याचा एक जुना मार्ग आहे. काही सर्वात प्रभावी आयुर्वेदिक पद्धतीकोरड्या खोकल्याचा उपचारखालील प्रमाणे आहेत.

पुदिना

पुदीना, ज्याला पेपरमिंट म्हणून देखील ओळखले जाते, दीर्घकाळापासून कोरडा खोकला आणि सर्दीसाठी आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरला जातो. मेन्थॉलच्या प्रस्थापित फायद्यांमुळे - पुदिनाचा मुख्य बायोएक्टिव्ह घटक आता या आजारांवर उपचार करण्यासाठी पारंपारिक औषधांमध्ये वापरला जातो. अँटिट्यूसिव्हच्या वैज्ञानिक अभ्यासाने कोरड्या खोकल्याच्या उपचारांमध्ये, विशेषतः इनहेलेशनमध्ये मेन्थॉलच्या प्रासंगिकतेवर जोर दिला.

इतर अभ्यासात असे आढळून आले आहे की वनस्पतीमध्ये अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे कोरडा किंवा हॅकिंग खोकला कमी होतो. पुदिना कोरड्या खोकल्याचा इलाज म्हणून हर्बल चहा तयार करण्यासाठी तुम्ही ताजी पाने डिशमध्ये गार्निश म्हणून वापरू शकता किंवा इतर औषधी वनस्पतींसह उकळत्या पाण्यात भिजवू शकता. पुदिना किंवा मेन्थॉल असलेले लोझेंज देखील आराम देऊ शकतात, परंतु त्याऐवजी सर्व-नैसर्गिक पर्यायांचा वापर करा. एका भांड्यात गरम पाण्यात काही थेंब टाकून तुम्ही स्टीम इनहेलेशनसाठी पेपरमिंट तेल देखील वापरू शकता.

निलगिरी स्टीम इनहेलेशन

युकॅलिप्टस तेल, ज्याला आयुर्वेदात निगिरी टेल असेही म्हणतात, कोरडा खोकला प्रभावीपणे बरा करू शकतो. आणखी एक पदार्थ ज्याने तज्ञांची उत्सुकता वाढवली आहे ते म्हणजे निलगिरी तेल, ज्यामध्ये विविध औषधी वैशिष्ट्ये आहेत जी आधुनिक औषधांमध्ये वापरली जाऊ शकतात. वनस्पतीच्या तेलामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म म्हणून ओळखले जाते जे संक्रमण टाळण्यास मदत करू शकतात, परंतु त्यात रोगप्रतिकारक-उत्तेजक, वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात जे कोरडा खोकला कमी करण्यास मदत करतात.

दमा आणि ब्राँकायटिस यांसारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी त्याची उपयुक्तता संशोधनाद्वारे समर्थित आहे. एक ग्लास कोमट मिठाच्या पाण्यात दोन थेंब टाकून नीलगिरीचे तेल माउथवॉश किंवा गार्गल म्हणून वापरले जाऊ शकते. उपचारांचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे स्टीम इनहेलेशन. प्रशासनाचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे स्टीम इनहेलेशन, ज्यासाठी गरम पाण्याच्या भांड्यात तेलाचे 2-3 थेंब आवश्यक असतात.

लसूण

लसूण हा आणखी एक सामान्य मसाला आहे जो जवळजवळ प्रत्येक स्वयंपाकघरात आढळतो, परंतु तो फक्त एक चवदार औषधी वनस्पती नाही. हे हृदयविकाराच्या विरूद्ध सर्वोत्तम नैसर्गिक संरक्षणांपैकी एक म्हणून ओळखले जाते, परंतु अभ्यास सूचित करतात की ते कोरड्या खोकल्यासारख्या सामान्य आजारांमध्ये देखील मदत करू शकते. त्याची इम्युनोमोड्युलेटरी, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीव्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म हे फायदेशीर बनवतात.

सर्दी आणि खोकल्यापासून बचाव करण्यासाठी लसणाचा उत्तम वापर केला जात असला तरी, कोरड्या खोकल्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. हर्बल चहा बनवताना तुम्ही उकळत्या पाण्यात काही लवंगा घालू शकता आणि आले आणि मध देखील एकत्र करू शकता.

कांदे पासून रस

कारण प्रत्येक भारतीय घरात कांदा हा मुख्य आधार आहे, हा एक अतिशय व्यावहारिक उपाय आहे. कांदे जेवणात चव वाढवण्यासोबतच औषधी देखील असू शकतात हे बहुतेक लोकांना माहीत नसते. संशोधनानुसार, कांद्याच्या अर्कामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि श्वासनलिका आराम देते, ज्यामुळे खोकल्याचा त्रास कमी होतो किंवा दूर होतो.

या फायद्यांचे श्रेय कांद्यामध्ये आढळणाऱ्या सल्फर रेणूंना दिले जाऊ शकते. कोरड्या खोकल्यावरील उपचार म्हणून कांद्याची प्रभावीता आयुर्वेदिक औषधांमध्ये फार पूर्वीपासून मान्य केली गेली आहे आणि ते वापरण्यासारखे आहे. तुम्ही कांद्याचा रस कुस्करून आणि समान प्रमाणात मध एकत्र करून काढू शकता. दिवसातून कमीतकमी दोन किंवा तीन वेळा एक चमचा मिश्रण वापरा.

थाईम

कफ पाडणार्‍या वैशिष्ट्यांमुळे, थायम कोरड्या खोकल्यासाठी चांगले मानले जाते. याचा अर्थ असा होतो की ते फुफ्फुसातून श्लेष्मा सोडण्यात आणि बाहेर काढण्यात मदत करू शकते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत, जे श्वसन संक्रमण आणि जळजळांवर उपचार करण्यात मदत करू शकतात.

मध

मधएक महान आहेकोरड्या खोकल्याचा उपचारप्रौढ आणि 1 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी. दररोज मध सेवन केल्याने तुम्हाला उपचार करण्यास मदत होतेहा रोग. एका अभ्यासानुसार, हे विशेषतः खोकला शमन करणाऱ्या घटकांपेक्षा अधिक कार्यक्षम असल्याचे सिद्ध झाले आहेरात्री कोरडा खोकला. [१]

तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा चमचे मध घेऊ शकता. चांगल्या परिणामांसाठी तुम्ही तुमचा चहा किंवा कोमट पाण्यातही टाकू शकता.

आले

आल्याचे प्रक्षोभक आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म केवळ उपचार करण्यास मदत करत नाहीतकोरडा खोकलापण तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवा. अदरक चहाचा गरम कप तुम्हाला त्वरित आराम देऊ शकतो. आल्याच्या चहाला अधिक फायदेशीर बनवण्यासाठी तुम्ही त्यात मधही टाकू शकता. या व्यतिरिक्त, या आजारावर उपचार करण्यासाठी तुम्ही आले कॅप्सूलच्या स्वरूपात घेऊ शकता किंवा आल्याची मुळे चघळू शकता.

तुळशी

तुळशी, किंवा पवित्र तुळस हा यावर आणखी एक प्रभावी उपाय आहे.तुळशीच्या पानांपासून बनवलेले पेय तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवू शकते आणि मायक्रोबियल इन्फेक्शनवर उपचार करू शकते. त्याच्या पानांसह चहा कोरडा खोकला, दमा आणि ऍलर्जीक ब्राँकायटिसपासून त्वरित आराम देतो. याचे कारण असे की त्यात antitussive आणि immunomodulatory गुणधर्म आहेत. यासह, आपण आपल्यापासून मुक्त होऊ शकताकोरडा खोकलाआणि तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवा. त्यातील काही तेले रक्तसंचय दूर करण्यात मदत करतात.

हळद

हळदकर्क्यूमिन नावाचा घटक असतो. त्यात अँटीव्हायरल, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असल्याचे म्हटले जाते. या गुणधर्मांमुळे हळद अनेक आरोग्यविषयक स्थितींसाठी फायदेशीर ठरते जसे की ब्राँकायटिस, वरच्या श्वासोच्छवासाची स्थिती, दमा आणि अगदीकोरडा खोकला. शतकानुशतके आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये याचा वापर केला जात आहे. मसाल्याच्या फॉर्म व्यतिरिक्त, आपण कॅप्सूल म्हणून हळद देखील घेऊ शकता. काळी मिरी सोबत घेतल्यास कर्क्युमिन तुमच्या रक्तप्रवाहात उत्तम प्रकारे शोषले जाते. तुम्ही ते तुमच्या कोमट चहामध्ये किंवा दुधात घालू शकता.

कोरड्या खोकल्यासाठी आयुर्वेदिक औषध (OTC)

आयुर्वेदिक पर्यायांव्यतिरिक्त, आपण उपचार देखील करू शकताकोरडा खोकलाया औषधांसह. कोरड्या खोकल्यासाठी काही ओटीसी आयुर्वेदिक औषध जे उत्तम काम करतात ते आहेतः

Decongestants

हे सायनस आणि नाकातील रक्तसंचय उपचार करतात. ते पोस्टनासल ड्रिप कमी करण्यास देखील मदत करतात जे कारणांपैकी एक आहेकोरडा खोकला. ही औषधे 12 वर्षाखालील मुलांनी घेऊ नयेत

खोकला शमन करणारे

यामध्ये अँटीट्यूसिव्ह गुणधर्म आहेत जे तुमच्या खोकल्याच्या प्रतिक्षिप्त क्रियांना रोखतात. खोकला निरोधकांचा हा गुणधर्म त्यांना प्रभावी उपचार पर्याय बनवतोरात्री कोरडा खोकला.

खोकलासाठी औषध

यामध्ये लोझेंजचे गुणधर्म आहेत. हे त्यांना शांत होण्यास आणि प्रभावित घशाच्या ऊतींना वंगण घालण्यास मदत करते. खोकल्याच्या थेंबांमध्ये निलगिरी, पेपरमिंट आणि इतर पुदीना तेलांपासून बनवलेले वेगवेगळे घटक असतात. ते तुमची खोकल्याची इच्छा कमी करण्यास मदत करतात.Â

आपण उपचार करू शकता, तरकोरडा खोकला, त्याऐवजी प्रतिबंध करणे केव्हाही चांगले. येथे आहेहिवाळ्यात प्रतिकारशक्ती कशी वाढवायचीटाळणेहिवाळ्यातील आजार

• कोमट पाणी प्या
• वारंवार हात धुवा
• शिंकताना किंवा खोकताना चेहरा झाका
• खोकला आणि सर्दी असलेल्या लोकांपासून अंतर ठेवा
• घरी बनवलेले अन्न खा
• नियमित व्यायाम करा
• तुमच्या आहारात आले, बदाम आणि व्हिटॅमिन सी यांचा समावेश करा

उपचारासाठी आयुर्वेदिक पर्यायकोरडा खोकलारोगप्रतिकार शक्ती वाढवणारे घटक म्हणून देखील काम करतात. हे त्यांच्या अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांमुळे आहे. त्यांच्याकडे विविध गुणधर्म देखील आहेत जे त्यांना तुमची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करतात. तथापि, आपण या उपायांसह ओव्हरबोर्ड जाणार नाही याची खात्री करा. अतिक्रियाशील रोगप्रतिकारक प्रणाली असणे देखील धोकादायक आहे कारण यामुळे ऍलर्जी आणि इतर स्वयंप्रतिकार स्थिती निर्माण होऊ शकते [२]. हे संतुलित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी आणि संतुलित जीवन जगणे.

कोरड्या खोकल्याचा घरी उपचार

कोरड्या खोकल्यासाठी काही घरगुती उपाय खाली सूचीबद्ध आहेत.

• वातानुकूलित वातावरणात राहणे टाळा कारण ते कोरड्या खोकल्याची कारणे वाढवते
• आपला घसा स्वच्छ करण्यासाठी आणि कोरडा खोकला बरा करण्यासाठी, खारट पाण्याने गारगल करा
• मसाला चाय प्यायल्याने घशातील संक्रमण दूर होण्यास मदत होते, जे घरच्या घरी कोरड्या खोकल्याच्या उपचारात मदत करते
• घरी कोरड्या खोकल्याच्या उपचारासाठी, हर्बल पेय, आले चहा आणि पेपरमिंट चहा प्या
• दररोज थोडेसे आल्याचे सेवन करा कारण त्यात संसर्गविरोधी गुणधर्म आहेत आणि आले हे घरगुती कोरड्या खोकल्यावरील उपचारांसाठी महत्त्वाचे घटक आहे.
• घसा साफ करण्यासाठी आणि घशातील श्लेष्मा आणि परदेशी कण तयार होण्यास मदत करण्यासाठी नियमितपणे गरम पाणी प्या.
• कोरड्या खोकल्याच्या घरगुती उपचारांसाठी गरम पाणी पिणे महत्वाचे आहे
• घरी कोरडा खोकला बरा करण्यासाठी खाली सूचीबद्ध केलेल्या घरगुती उपचारांचे अनुसरण करा
• वाफ घ्या, पॅनमध्ये पाणी गरम करा आणि वाफ आत घ्या. कोमट वाफ घेतल्याने घशातील वेदना आणि कोरड्या खोकल्यापासून मुक्त होण्यास मदत होते

हा आजार असला तरी सामान्यतः चिंतेचे कारण नसते, ताप, छातीत दुखणे आणि श्वास घेण्यास त्रास यांसारखी इतर लक्षणे दिसल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सहबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ, तुम्ही बुक करू शकताऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लाकिंवा तुमच्या आवडीनुसार इन-क्लिनिक भेट द्या. सर्वोत्कृष्ट डॉक्टरांकडून उपचार करा आणि परवडणाऱ्या चाचणी पॅकेजेसमधून निवडा. अशा प्रकारे, आपण आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी दोन पावले पुढे जाऊ शकता!