प्रतिकारशक्तीसाठी कढ: घटक आणि कढाचे फायदे जाणून घ्या

कोरोनाव्हायरस (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला रोगराईमुळे आम्हाला मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीचे महत्त्व अधिक जाणवले आहे. साठी वाढती मागणी आहेआयुर्वेदिक कढ पेयप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी. कढ हे एक औषधी आणि सुगंधी पेय आहे ज्यामध्ये भरपूर उपचार गुणधर्म आहेत.Âआयुर्वेदिक कढ रोग प्रतिकारक पेयनैसर्गिक आणि सामान्य घटक वापरा. म्हणून, आपण ते घरी सहजपणे तयार करू शकता.

हर्बल टी किंवा कढ म्हणजे काय?

हे एक आनंददायी सुगंध आणि अनेक उपचारात्मक फायदे असलेले एक प्रथा, हाताने तयार केलेले पेय आहे. हा कडा तयार करण्यासाठी अनेक औषधी घटकांची आवश्यकता असते. शतकानुशतके भारतात याचा वापर केला जात आहे, परंतु 2020 च्या कोरोना महामारीने ते लोकांच्या लक्षात आणून दिले आहे. तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासोबतच, हा कढा तुम्हाला शांत वाटण्यास, थंड होण्यास, चांगली त्वचा ठेवण्यास, पोट मजबूत करण्यास आणि बरेच काही करण्यास मदत करेल.Âरोग प्रतिकारशक्तीसाठी कडा सर्वोत्तम वापर मानला जातो.

हर्बल चहा चहाची वनस्पती नसलेल्या जवळपास कोणत्याही खाद्य वनस्पतींमधून विविध प्रकारची पाने, फळे, साल, मुळे किंवा फुले मिसळून किंवा मिसळून तयार केला जातो. युरोप आणि जगाच्या इतर भागांमध्ये हर्बल टीचे वर्णन करण्यासाठी "टिसेन" हा शब्द वापरला जातो.

बाजारात हर्बल चहाचे अनेक प्रकार उपलब्ध आहेत, परंतु काही मूलभूत घटक आहेत ज्यांची तुम्हाला जाणीव असणे आवश्यक आहे:

• गवती चहा
• मध किंवा गूळ
• तुळशी
• दालचिनी
• काळी मिरी
• लवंगा
• हळद
• आले

यासह, तुम्ही प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, सर्दी आणि खोकला बरे करण्यासाठी आणि बरेच काही करण्यासाठी अतिरिक्त सेंद्रिय घटक जोडू शकता. तुमच्या आवडीच्या आवडीनुसार हा चहा ३-५ मिनिटे भिजवावा.

कढ फायदे

सर्दीपासून सुटका मिळवण्यासाठी काळी मिरी-आधारित हर्बल पेय घ्या

हे एकरोग प्रतिकारशक्ती वाढवणारा कडातुमची फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. तुम्ही हे तयार करू शकताआयुर्वेदिक रोग प्रतिकारशक्ती कढदिवसातून दोनदा. या हर्बल ड्रिंकमध्ये असलेली काळी मिरी खोकला आणि सर्दी कमी करण्यास मदत करते. गोड आवृत्ती बनवण्यासाठी, तुम्ही गूळ घालू शकता.

या पेयामध्ये असलेल्या विविध घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:Â

• तुळशीची पानेÂ
• हिरवी वेलची
• काळी मिरी
• काळा मनुका
• दालचिनी
• कच्ची हळद
• लवंगा
• आले

काळ्या मनुका कोरडा खोकला कमी करतात आणि हिरवी वेलची तुम्हाला जुनाट आजारांपासून वाचवू शकते. तुळशीची पाने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि संक्रमण बरे करतात, तर कच्च्या हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. लवंगात अँटिऑक्सिडंट असतात आणि आल्यामध्ये औषधी गुणधर्म असतात.

हे कसे सोपे आहे ते तपासारोगप्रतिकार शक्ती साठी kadha कृती तयार आहे.Â

• आले आणि हळद ४ कप पाण्यात ५-६ मिनिटे उकळाÂ
• उर्वरित साहित्य जोडाÂ
• त्यांना 15-20 मिनिटे उकळू द्याÂ
• गोडपणासाठी मध किंवा गूळ घाला

श्लेष्मा तोडण्यासाठी लिंबू-आधारित हर्बल मिश्रण बनवा

हे बनवणेरोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी kadhaत्याचा घटक जितका साधा तितकाच फायदे सोपे आहेत. ते समाविष्ट आहेत:Â

• दालचिनीची काठी
• लिंबू
• तुळशीची पाने
• लसुणाच्या पाकळ्या
• आले

अस्तित्वव्हिटॅमिन सी समृद्ध, लिंबू रोगप्रतिकारक कार्ये वाढवतात आणि चांगले पाचक आरोग्य वाढवतात. यामध्ये लसणाचा समावेश आहेरोग प्रतिकारशक्तीसाठी kadha पेयअनेक आरोग्यविषयक आजारांचा सामना करण्यास मदत करते. शिवाय, लसणात असलेली सक्रिय संयुगे तुमची उच्च रक्तदाब पातळी कमी करण्यात मदत करतात.

अनेकांपैकीरोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी पेय, हे हर्बल पेय सहजतेने तयार केले जाऊ शकते. तुम्हाला फक्त खालील सोप्या चरणांचे अनुसरण करायचे आहे.ÂÂ

• पायरी 1: लिंबू वगळता सर्व साहित्य 2 लिटर पाण्यात उकळवाÂ
• पायरी 2: सुमारे 3-4 मिनिटे उकळत रहा
• पायरी 3: लिंबाचा रस घाला आणि ते गरम असतानाच प्या

आले तुळशी प्या आणि तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवा

हे पिणेरोग प्रतिकारशक्ती साठी kadha स्वतःला संसर्गापासून वाचवण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय आहे. आले तुळशीचे पेय खालील प्रकारे तयार केले जाते:Â

• 4 कप पाणी घ्या
• तुळशी, तमालपत्र, वेलची, आले, दालचिनी, मिरी, लवंगा आणि वेलची घाला.
• मिश्रण 5 मिनिटे उकळवा, जोपर्यंत सर्व स्वाद शोषले जात नाहीत
• तो गाळून घ्या आणि हा चहा गरम असतानाच पिण्याआधी मध घाला

ताजे पुदिना बनवारोग प्रतिकारशक्ती साठी kadha

ताजेपुदीना पानेत्याचे असंख्य फायदे आहेत:Â

• पोटाचे आजार कमी करतातÂ
• तुमच्या त्वचेवरील पुरळ कमी करते
• तुमची प्रतिकारशक्ती सुधारते
• दमा आणि ऍलर्जीवर उपचार करते
• सर्दी हाताळण्यास मदत होते

या सोप्या स्टेप्स फॉलो करून तुम्ही ताजा पुदीना चहा तयार करू शकता.ÂÂ

• पायरी 1: पुदिना, मिरपूड, वेलची, दालचिनी आणि लवंगा यांची खडबडीत पेस्ट बनवाÂ
• पायरी 2: ही पेस्ट 4 कप पाण्यात घाला आणि उकळाÂ
• पायरी 3: सुमारे 5 मिनिटे उकळवाÂ
• पायरी 4: गरम चहा पिण्यापूर्वी ते गाळून घ्या आणि लिंबाचा रस घाला

तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी या आले हळदीचा चहा वापरा

तुमच्या आरोग्यासाठी आले आणि हळद किती फायदेशीर आहेत याची तुम्हाला जाणीव असेल. आले हळदीचा चहा प्यायल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. या मधुर चहाचा एक कप खालील प्रकारे बनवा:Â

• आले आणि हळद सोबत लवंग, दालचिनी, वेलची, मिरी आणि लवंगा ठेचून घ्या.
• 4 कप पाण्यात मिसळा आणि गूळ घाला
• ते 5 मिनिटे उकळवा
• गाळून घ्या आणि लिंबाचा रस घाला

मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकते

शरीराच्या अंतर्गत कार्यांचे उपउत्पादने म्हणून तयार केलेले विष फ्री रॅडिकल्स म्हणून ओळखले जातात. विषारी पदार्थ वारंवार शरीरात अडकतात आणि आपल्या अवयवांच्या आरोग्यावर हानी करतात. कढाचे सेवन केल्याने तुमचे शरीर डिटॉक्सिफिकेशन आणि फ्री रॅडिकल्स नष्ट होण्यास मदत होते. आयुर्वेदिक कढातील घटकांमध्ये अँटिऑक्सिडंट क्षमता असते जी तुमच्या निरोगी पेशींना मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवते आणि हृदय आणि यकृताचे महत्त्वपूर्ण विकार टाळण्यास मदत करते.

श्वसन शक्ती वाढवते

तीव्र खोकला, प्रदूषण आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव या सर्व गोष्टी तुमच्या फुफ्फुसावर नाश करू शकतात. पायऱ्या चढून किंवा तुमच्या कुत्र्याचा पाठलाग केल्यावर तुम्ही कधी हवेसाठी फुशारकी मारत आहात का? असे असल्यास, आयुर्वेदिक कढचा जोरदार सल्ला दिला जातो. किरकोळ आजारांच्या लक्षणांवरही ते मदत करू शकते. खोकला आणि सर्दीची लक्षणे दूर करण्यासाठी तुम्ही आयुर्वेदिक कढाचाही वापर करू शकता.

रोगप्रतिकार प्रणाली बूस्टर

हर्बल चहामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे जास्त असतात, जी तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. अँटिऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्स काढून टाकून आतील संसर्ग रोखण्यात मदत करतात. हे मधुमेह आणि कर्करोगासारख्या जुनाट स्थिती विकसित होण्याचा धोका कमी करते. एल्डरबेरी, इचिनेसिया आणि आले ही रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी काही उत्तम हर्बल पेये आहेत..रोग प्रतिकारशक्तीसाठी कडामुक्त रॅडिकल्सशी लढा देऊन संरक्षण, आपण रोगांपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता.

रक्तदाब कमी होतो

हर्बल चहा, जसे की हिबिस्कस चहा, कोणतेही नकारात्मक परिणाम न करता रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात. हा नैसर्गिक उपाय पारंपारिक औषधांपेक्षा कितीतरी जास्त यशस्वी आहे. हळद देखील हर्बल चहासाठी एक विलक्षण दाहक-विरोधी औषधी वनस्पती आहे.

पचनास मदत करते

आयुर्वेदानुसार, बहुतेक पाचन विकार, अवरोधित अग्नीमुळे होतात - पौराणिक पाचन अग्नी ज्यामुळे आपण खातो ते ऊर्जा आणि मुक्त रॅडिकल्समध्ये बदलते. आयुर्वेदिक कढ अग्नीला आधार देते आणि मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकते, अॅसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यांसारखे विकार कमी करते.

कढ्याने वजन कमी होते

व्यायामशाळेत व्यायाम करूनही तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी धडपड होत असेल, तर तुमच्या फिटनेसच्या पथ्येतील महत्त्वाचा घटक चुकण्याची शक्यता आहे. सुस्त चयापचय असलेले लोक वारंवार निराश होतात जेव्हा त्यांच्या तासांच्या व्यायामाचा फायदा होत नाही. तथापि, आयुर्वेदिक कढ तुमची चयापचय वाढवून आणि तुमच्या पाचक आरोग्यासाठी हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकून वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. जेव्हा तुमचे आतड्याचे आरोग्य व्यवस्थित असते, तेव्हा कोणतेही शारीरिक उद्दिष्ट साध्य करणे कठीण नसते. योग्य व्यायाम योजनेसह जोडल्यास, आयुर्वेदिक कढातील घटक अतिरिक्त चरबी जाळण्यास मदत करतात.

वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते

जरी बहुतेक लोक त्यांची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी कढ खातात, त्यांना हे माहित नसते की ते वृद्धत्वाची सुरुवातीची चिन्हे आणि केचे फायदे कमी करण्यास देखील मदत करू शकतात.चमकदार त्वचेसाठी आधा. आयुर्वेदिक कढ्यात अँटिऑक्सिडंट असतात जे तुमच्या त्वचेचा पोत आणि लवचिकता सुधारण्यास मदत करतात आणि ती अधिक दोलायमान बनवतात. हर्बल कढ हे सौम्य मुरुम आणि केस पातळ होण्याच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते

कारण आपल्याला माहित आहे की कढ्यात अँटिऑक्सिडेंट असतात, ते शरीर स्वच्छ करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, आले, काळी मिरी आणि हळद यासारखे अँटिऑक्सिडंट्स शरीराचे आरोग्य स्वच्छ आणि राखण्यास मदत करतात.

जळजळ कमी करण्यास मदत करते

संधिवात अस्वस्थतेसाठी कढ हा एक उत्कृष्ट उपाय आहे. निलगिरी, हळद आणि आले मिसळलेले कढ हे सांधे आणि स्नायूंचा त्रास कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत.

कढाची रेसिपी

साहित्य:

• पाणी - 2 कप
• सोललेले आले 1 इंच
• लवंगा- ४ किंवा ५
• काळी मिरी - 5 किंवा 6,Â
• तुळशीची ताजी पाने - 5 किंवा 6
• मध - 12 चमचे
• दालचिनीची काडी- २ इंच
• मुळेठी (दारू) - (पर्यायी)

तयारी:

एका मोठ्या सॉसपॅनमध्ये पाणी उकळण्यासाठी आणून सुरुवात करा. दरम्यान, मोर्टार आणि मुसळ मध्ये, आले, लवंगा, काळी मिरी आणि दालचिनी एकत्र करा. पाण्याला उकळी आली की भांड्यात सर्व ठेचलेले साहित्य आणि तुळशीची पाने घाला. सुमारे 20 मिनिटे मध्यम आचेवर किंवा डेकोक्शन अर्धा होईपर्यंत शिजवा. ग्लासमध्ये ओतल्यानंतर वर मध घाला. तुका ह्मणे कदा पूर्ण ।

लक्षात ठेवा, संक्रमण टाळण्यासाठी मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती आवश्यक आहे. आयुष मंत्रालयानुसार मद्यपानआयुर्वेदिक कढआपली रोगप्रतिकारक कार्ये सुधारण्यास मदत करते. हे हर्बल मिश्रण Â वापरून तयार केले जातेरोगप्रतिकार शक्ती वाढवणारी औषधी वनस्पतीसारखे:Â

• लसूणÂ
• आलेÂ
• दालचिनीÂ
• तुळसÂ
• हळद
• काळी मिरी

हे सर्व घटक तुमची पचनक्रिया मजबूत करतात आणि तुमची त्वचा सुधारतात. च्या पाककृती जाणून घेण्यासाठी वाचारोग प्रतिकारशक्ती साठी kadha आणि वेगवेगळे वापरण्याचे फायदेरोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी औषधी वनस्पती.

यासारखे हर्बल टी नियमितपणे प्यायल्याने तुम्हाला संसर्गापासून दूर राहण्यास मदत होऊ शकते. तुम्हाला कोणत्याही अस्वस्थतेचा सामना करावा लागत असल्यास आणि आयुर्वेदिक काळजी शोधत असल्यास, बजाज फिनसर्व्ह हेल्थच्या तज्ञांशी संपर्क साधा. बुक कराऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लातुमच्या घरच्या आरामात तुमच्या लक्षणांचे निराकरण करण्यासाठी. योग्य वेळी योग्य सल्ला घ्या आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा.