சாதாரண நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் அவற்றை ஏன் பரிசோதிப்பது முக்கியம்
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- உயர் நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
- இரத்த சர்க்கரையின் இயல்பான வரம்பு 130 mg/dL க்குள் இருக்க வேண்டும்
- உங்கள் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவை வயது மற்றும் உணவு நேரம் பாதிக்கிறது
உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகளவில் சுமார் 422 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.1]. கட்டுப்பாடற்றதுநீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவுÂ இதயம், இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவது உள்ளிட்ட சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். AÂசாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் வரம்புÂ உங்கள் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. இது உடலின் உறுப்புகள், தசைகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.2].
நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு, நிர்வகித்தல் aÂஇரத்த சர்க்கரைக்கான சாதாரண வரம்புÂ வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நிலையான முயற்சி தேவை. என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவுஆரோக்கியமானவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் இருவருக்கும்.
கூடுதல் வாசிப்பு:Â4 வகையான நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற வகை இரத்த சர்க்கரை சோதனைகளுக்கான வழிகாட்டிஆரோக்கியமான நபர்களில் இரத்த சர்க்கரைக்கான இயல்பான வரம்பு
AÂசாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவுÂ நீரிழிவு இல்லாத ஒருவருக்கு, அன்றைய நேரத்தைப் பொறுத்து 70 முதல் 130 mg/dL வரை இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சாப்பிட்டிருந்தால். உதாரணமாக, 8 மணிநேரம் உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு, இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு 100 mg/dL க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.3].உங்கள்சாதாரண சர்க்கரை அளவுÂ 2 மணிநேரம், உணவுக்குப் பிறகு 90 முதல் 110 mg/dL இருக்க வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு
ஒருஇரத்த சர்க்கரைக்கான சாதாரண வரம்புÂ உங்கள் வயது மற்றும் அன்றைய நேரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவுகள்வெவ்வேறு வயதினரைச் சேர்ந்த சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு.
குழந்தைகளில் சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் வரம்பு
| உண்ணாவிரதம்Â | 80-180 mg/dLÂ |
| உணவுக்கு முன்Â | 100-180 mg/dLÂ |
| உணவுக்குப் பிறகுÂ | ~180 mg/dLÂ |
| உறங்கும் நேரம்Â | 110-200 mg/dLÂ |
6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு,உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு80-180 mg/dL ஆக இருக்க வேண்டும். ஒருசாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவுÂ 100 மற்றும் 180 mg/dL இடையே இருக்க வேண்டும். அதேசமயம்,சாதாரண சர்க்கரை அளவுஉணவு உண்ட 1-2 மணி நேரம் கழித்து 180 mg/dL இருக்க வேண்டும்.சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் வரம்புÂ உறங்கும் போது 110-200 mg/dL இருக்க வேண்டும். குழந்தைகளின் இரத்த சர்க்கரையின் உண்மையான அளவு நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை பெற்றோர்கள் நள்ளிரவில் சரிபார்க்க வேண்டும்.
இளம் பருவத்தினருக்கான சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவுகள்
| உண்ணாவிரதம்Â | 80-180 mg/dLÂ |
| உணவுக்கு முன்Â | 90-180 mg/dLÂ |
| உணவுக்குப் பிறகுÂ | 140Â mg/dL வரைÂ |
| உறங்கும் நேரம்Â | 100-180Â mg/dLÂ |
6 மற்றும் 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, திசாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவுநாள் முழுவதும் 80 முதல் 180 வரை இருக்க வேண்டும். ஒருநீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவுஉணவுக்கு முன் 90-180 mg/dL ஆகவும், சாப்பிட்ட 1-2 மணி நேரத்திற்கு பிறகு 140 mg/dL ஆகவும் இருக்க வேண்டும். படுக்கை நேரத்தில், திசாதாரண குளுக்கோஸ் அளவுகள்100-180 mg/dL ஆக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தைகள் உறங்கச் செல்வதற்கு முன், சிற்றுண்டிகளைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். இது தூங்கும் போது குழந்தையின் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.
டீனேஜர்களுக்கான சாதாரண சர்க்கரை அளவு
| உண்ணாவிரதம்Â | 70-150 mg/dLÂ |
| உணவுக்கு முன்Â | 90-130 mg/dLÂ |
| உணவுக்குப் பிறகுÂ | 140 mg/dL வரைÂ |
| உறங்கும் நேரம்Â | 90-150 mg/dLÂ |
ஒருஉண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு13-19 வயதுடைய இளைஞர்களுக்கு 70-150 mg/dL இருக்க வேண்டும். உணவுக்கு முன் சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவு 90 மற்றும் 130 mg/dL க்குள் இருக்கும். உணவுக்கு 1-2 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு 140 mg/dL ஆக இருக்கலாம். உறங்கும் போது, பதின்ம வயதினருக்கு ஏசாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு90 முதல் 150 மி.கி/டி.எல். டீனேஜர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், சரிவிகித உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்.
பெரியவர்களில் சாதாரண நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்
| உண்ணாவிரதம்Â | 100Â mg/dL க்கும் குறைவானதுÂ |
| உணவுக்கு முன்Â | 70-130 mg/dLÂ |
| உணவுக்குப் பிறகுÂ | 180 mg/dL க்கும் குறைவானதுÂ |
| உறங்கும் நேரம்Â | 100-140 mg/dLÂ |
நீரிழிவு நோயால் 20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்கள் ஒரு பராமரிக்க வேண்டும்உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு100 mg/dLக்குக் கீழே. ஒருநீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவு70-130 mg/dL ஆக இருக்க வேண்டும், உணவுக்கு 1-2 மணி நேரம் கழித்து 180 mg/dL க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். இரவில், இது 100 முதல் 140 mg/dL வரை இருக்க வேண்டும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறிப்பிடப்பட்ட அளவை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது உயர் அல்லது குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரையாகக் கருதப்படும். உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீரிழிவு நோயை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்.
நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும் காரணிகள்
பல காரணிகள் உங்களைப் பாதிக்கின்றனசாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு. இவற்றில் சில: உங்கள் வயது, நோய், மருந்துகள், உடல் செயல்பாடுகள், மன அழுத்தம், மது அருந்துதல் மற்றும் மாதவிடாய் காலம். உணவு உட்கொள்ளும் வகை, அளவு மற்றும் நேரம் ஆகியவை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் பாதிக்கின்றன.
கூடுதல் வாசிப்பு:Âவகை 1 நீரிழிவு மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்Â
மருந்துகளை உட்கொள்வதோடு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்களையும் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவு. மருத்துவ கவனிப்பை புறக்கணிப்பது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இப்போது நீங்கள் முன்பதிவு செய்யலாம்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைஒரு வாங்கநீரிழிவு சுகாதார காப்பீட்டு திட்டம்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் எந்த தொந்தரவும் இல்லாமல். Â சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள், மேலும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிப்பதில் முனைப்புடன் இருங்கள்! Â சிறந்த உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களிடமிருந்து ஆலோசனை பெறவும்.பொது மருத்துவர்கள்Â மற்றும் பராமரிப்பதற்காக வேலைசாதாரண குளுக்கோஸ் அளவுகள்.
- https://www.who.int/health-topics/diabetes#tab=tab_1
- https://www.livescience.com/62673-what-is-blood-sugar.html
- https://www.singlecare.com/blog/normal-blood-glucose-levels/
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
