జాతమాన్సి: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు ఉపయోగాలు

జటామాన్సీ, స్పైకెనార్డ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఆయుర్వేదంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే మొక్కల ఆధారిత హెర్బ్ [1]. ఇది అంతరించిపోతున్న, మరగుజ్జు మరియు వెంట్రుకల, శాశ్వత వృక్ష జాతుల నుండి తయారు చేయబడింది. ఇది మీ మెదడు పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడే సహజ ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. సెల్ డ్యామేజ్‌ని నిరోధించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు దీనికి కారణం. ఇది మీ మెదడును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు నిద్రలేమి మరియు ఆందోళనను కూడా నిర్వహిస్తుందిపరిశోధన ప్రకారం, జటామాన్సీ మీ చర్మానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు వివిధ వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. జటామాన్సీని పౌడర్ రూపంలో తీసుకోవడం ఉత్తమ మార్గం. మీరు దీన్ని తేనెతో కలిపి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. ఈ అభ్యాసం మీరు ఎటువంటి ప్రధాన జీవనశైలి మార్పులను చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించడానికి ఇది మంచి మార్గం.

మార్కెట్‌లో జటామాన్సీ క్యాప్సూల్స్ మరియు టాబ్లెట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అయితే పచ్చి జటామాన్షి ఉన్నందున పొడి రూపంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను నిర్వహించడానికి మరియు వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి జటామాన్సీ యొక్క పొడి రూపంలో పేస్ట్‌ను కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు దానిని నేరుగా మీ చర్మానికి అప్లై చేయవచ్చు. ఈ రూపాలు కాకుండా, జటామాన్సీ ముఖ్యమైన నూనెగా అందుబాటులో ఉంది, దీనిని మీరు అరోమాథెరపీకి ఉపయోగించవచ్చు. జాతమాన్సీ ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత చదవండి.

జటామాన్సీ యొక్క పోషక విలువ

జటామాన్సీలో అనేక రకాల పోషక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అనేక సమ్మేళనాల ఉనికి దాని అనేక ప్రయోజనాలకు దోహదం చేస్తుంది. ఆక్టినిడిన్, అరిస్టోజీన్, కెరోటినాయిడ్, కరాలిన్, క్లారెనాల్, కౌమరిన్, డైహైడ్రోజూలెన్స్, జటామన్షినిక్ యాసిడ్, నార్డోల్, నార్డోస్టాచోన్, వలేరియానాల్, వాలెరానల్, వాలెరానోన్, ఎలిమోల్, వైరోలిన్, ఏంజెలివిన్ మరియు ఇతర పదార్థాలు జటామాన్ జాబితాలో ఉన్నాయి.

జటామాన్సీ యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

ముఖానికి జటామాన్సీ పౌడర్

అనేక చర్మ సంరక్షణ సమస్యలకు జటామాన్సి ఒక ఔషధం. మురికి, పుప్పొడి, మలినాలు పెరగడం వల్ల చర్మం బాధపడుతోంది. క్రమమైన నిర్వహణ మరియు నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనవి, వాటి సౌందర్య విలువకు మాత్రమే కాకుండా అవి ఔషధ అవసరం అయినందున కూడా. జాతమాన్సీ శిలీంధ్రాల వల్ల కలిగే చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుంది, ఇది చర్మం పగుళ్లకు దారితీస్తుంది. ఈ మొక్క చికిత్స చేస్తుందిచర్మవ్యాధిని సంప్రదించండి, చర్మం దురద, క్రస్ట్‌లు అభివృద్ధి చెందే చర్మ వ్యాధి మరియు చెవికి దగ్గరగా స్కేలింగ్ కనిపిస్తుంది. చర్మవ్యాధి బాధితులకు కూడా జాతమాన్సీ మేలు చేస్తుంది.

బాక్టీరియల్ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది

జటామాన్సీలో శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ భాగం ఉంది. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు, సహాకలరా,విష ఆహారము, సెప్టిక్ షాక్, టెటానస్ మొదలైనవి బ్యాక్టీరియాతో ముడిపడి ఉన్నాయి. మొక్క చర్మం యొక్క బయటి పొరను పరిగణిస్తుంది మరియు మూలం నుండి సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది.

గాయాలు మరియు గాయాలకు జటామాన్సీని పూయడం అనేది అంటువ్యాధులు అభివృద్ధి చెందకుండా ఆపడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి, ఎందుకంటే ఆ ప్రాంతాల్లో బ్యాక్టీరియా చురుకుగా ఉండవచ్చు. అదనంగా, ఇది మూత్రపిండ మరియు మూత్ర వ్యవస్థ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి బాగా పనిచేస్తుంది.

జటామాన్సీకి ప్రశాంతమైన వాసన ఉంది

జాతమాన్సీ యొక్క భూగర్భ కాండం విభాగాలు (రైజోమ్), దీని నుండి ముఖ్యమైన నూనెను తీయడం వలన ప్రశాంతమైన వాసన ఉంటుంది. ఇది విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వ్యక్తిలో భావోద్వేగాలను శాంతపరుస్తుంది. మీ ఇంద్రియాలు సువాసనతో ఏ విధంగానూ చికాకుపడవు.

మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం

ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం, క్రమం తప్పకుండా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి, పోషకాహారంలో ఆకస్మిక మార్పు మొదలైన అనేక కారణాల వల్ల మలబద్ధకం ప్రేరేపించబడవచ్చు. జటామాన్సీ పౌడర్ డయేరియాకు సమర్థవంతమైన చికిత్స. మార్కెట్‌లోని అనేక సింథటిక్ మరియు రసాయన-ఆధారిత భేదిమందులకు ఇది మూలికా ఎంపిక. కడుపు లేదా విసర్జన వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేయని కారణంగా ఈ వస్తువులకు బదులుగా జటామాన్సీని ఉపయోగించాలి. బదులుగా, ఈ వస్తువులు ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహిస్తూ శ్లేష్మాన్ని కప్పి ఉంచడం ద్వారా కడుపుని పొడిగా చేస్తాయి.

నిద్రతో సహాయం చేయండి

జటామాన్సీ యొక్క మరొక ఆరోగ్య ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మత్తుమందుగా బాగా పనిచేస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం శరీరం మరియు మనస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మన కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

వంటి మానసిక సమస్యల వల్ల మీ నిద్ర ప్రభావితమవుతుందినిద్రలేమి, డిప్రెషన్, ఆందోళన, టెన్షన్ మరియు మూర్ఛలు, తలనొప్పి మరియు వెర్టిగో వంటి ఇతర నరాల సంబంధిత సమస్యలు. సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులో జటామాన్సీతో కూడిన మందులను తీసుకోవడం ద్వారా వీటిని నియంత్రించవచ్చు. అదనంగా, ఇది దడ మరియు గుండె సమస్యలను శాంతపరచడంలో సహాయపడుతుందిఆందోళన.

గర్భాశయాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేయండి

జటామాన్సి హెర్బ్ గర్భాశయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీని యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు ఋతుస్రావం ప్రవాహంతో సంబంధం ఉన్న తిమ్మిరి, నొప్పి మరియు బాధలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చాలా మంది మహిళలకు, రుతువిరతి అనేది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా హింసించే సమయం.

ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత, కొంతమంది స్త్రీలు రుతుక్రమం ఆకస్మికంగా ఆగిపోతారు, మరికొందరు గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స వంటి శస్త్రచికిత్సల తర్వాత ఆగిపోవచ్చు. అనేక మానసిక మరియు శారీరక సమస్యలు శరీరంలో ఈ మార్పును అనుసరిస్తాయి. జటామాన్సి రుతుక్రమం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. ఈ మొక్క మానసిక కల్లోలం, చెదిరిన నిద్ర, తలనొప్పి, అలసట, తలనొప్పి మరియు ఏకాగ్రతలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను కూడా పరిష్కరిస్తుంది.

తక్కువ రక్తపోటు

మీరు బాధపడుతున్నట్లయితేరక్తపోటు, జటామాన్సీని తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.Â

మూర్ఛతో సహాయపడుతుంది

ఈ మూలికను కలిగి ఉండటం వలన మీ మెదడు యొక్క గామా అమైనో బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరగవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని ఆత్రుతగా లేదా ఒత్తిడికి గురిచేయకుండా అలాగే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందిమూర్ఛ మూర్ఛలు. జటామాన్సీని పొడి రూపంలో లేదా క్యాప్సూల్స్‌గా తీసుకోవడం వల్ల దుస్సంకోచాలు, హిస్టీరియా మరియు మూర్ఛలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మూర్ఛల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. మీ వైద్యుల సూచనల ప్రకారం పొడిని తేనెతో కలిపి తినండి లేదా మాత్రలు తీసుకోండి.

మతిమరుపును తగ్గిస్తుంది

మెదడు ప్రసారాలకు సహాయం చేయడం ద్వారా జాతమాన్సీ మీ విషయాలను నేర్చుకునే మరియు గుర్తుంచుకోగల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. జటామాన్సీ పౌడర్ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మీ మనస్సు యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు విశ్రాంతిని కూడా అందిస్తుంది. ఇది మీ నాడీ వ్యవస్థకు గొప్ప హెర్బ్ మరియు వివిధ రకాల చికిత్సలో సహాయపడుతుందినాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు జటామాన్సీ నూనెను నేరుగా మీ తలపై మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా ఈ మొక్క యొక్క మూలాలను తినవచ్చు.

బూస్ట్ మై బ్రెయిన్

హెర్బ్ మీ మనస్సుకు సమతుల్యతను తెస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ మెదడుకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు డిప్రెషన్, సైకోసెస్, డిమెన్షియా మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్న వారికి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పండ్ల రసాలలో పొడిని మిక్స్ చేసి, గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం రోజువారీ పానీయంగా తీసుకోండి.

జుట్టు కోసం జాతమాన్సీ ఉపయోగాలు

జటామాన్సీ సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది, ఇది మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది, ఫంగస్ మరియు బ్యాక్టీరియా సమస్యలను కలిగించకుండా చేస్తుంది. ఈ హెర్బ్ మీ జుట్టు నుండి ఫ్రిజ్‌ని సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు నిగనిగలాడే రూపాన్ని మరియు అనుభూతిని ఇస్తుంది. మీరు మీ వైద్యుని సలహా ప్రకారం జటామాన్సీ మాత్రలను తీసుకోవచ్చు లేదా మీరు క్యారియర్ ఆయిల్‌లో పొడిని కలపవచ్చు. ఈ నూనెను మీ తలకు పట్టించి, మరుసటి రోజు షాంపూతో తలస్నానం చేయండి

జటామాన్సీ మీకు అంతులేని మార్గాల్లో ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు తలనొప్పి మరియు గొంతు నొప్పికి కూడా సహాయపడవచ్చు. మార్కెట్లో వివిధ రకాలైన జటామాన్సీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఏదైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యల గురించి జాగ్రత్త వహించడానికి ఏ రూపంలోనైనా ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, జాతమాన్సీని తీసుకునే ముందు డాక్టర్ అభిప్రాయాన్ని పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ఈ హెర్బ్‌ను ఎలా తీసుకోవాలో మరియు ఇతర మూలికలను జాతమాన్సీతో ఎలా కలపాలో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో డాక్టర్ సంప్రదింపులను పొందవచ్చు. మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం పని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

జాతమాన్సీ యొక్క ఉపయోగాలు ఏమిటి?

జాతమాన్సీకి ఈ క్రింది వాటితో సహా అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి:

• అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి జటామాన్సీ ఔషధ ప్రత్యామ్నాయంగా సహాయపడుతుంది
• ఈ మూలిక నరాల, గుండె, ఎపిడెర్మిస్ మరియు జీర్ణ సమస్యలకు మంచిది
• ఇది సహజంగా జుట్టును నల్లగా మార్చడానికి ఉపయోగపడుతుంది
• ఇది జుట్టును నిగనిగలాడే, మృదువైన రూపాన్ని కూడా అందిస్తుంది
• అవి శరీరాన్ని మరియు మనస్సును శాంతపరుస్తాయి కాబట్టి, జటామాన్సీ మాత్రల యొక్క ప్రశాంతమైన ప్రయోజనాలు నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి
• ఇది పిల్లల అశాంతిని తగ్గిస్తుంది
• పెర్ఫ్యూమ్‌లలో జటామాన్సీ కూడా ఉంటుంది

జటామాన్సీని ఎలా ఉపయోగించాలి?

జటామాన్సీ పొడి, నూనె లేదా మొక్క ఆకారంలో లభిస్తుంది. ప్రజలు తమ నిర్దిష్ట అవసరాలను తీర్చుకోవడానికి వాటిని ఉపయోగించుకుంటారు. వాటిని ఇలా అందించవచ్చు:

• శరీరానికి లేదా జుట్టుకు మసాజ్ చేయడానికి జటామాన్సీ ఆయిల్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
• కొన్ని షరతులను పరిష్కరించడానికి కూడా జటామాన్సీని ఉపయోగించవచ్చు
• జటామాన్సీని నేరుగా తీసుకోవచ్చు లేదా నిర్వహించవచ్చు

Jatamansi యొక్క దుష్ప్రభావాలు

అధిక జటామాన్సీ వినియోగం శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో:

• జటామాన్సీ యొక్క అధిక మోతాదులో దాని భేదిమందు లక్షణాల కారణంగా నీటి మలం ఏర్పడవచ్చు
• మొక్క మరియు దాని ఉత్పత్తులను సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల తరచుగా వికారం మరియు వాంతులు వస్తాయి
• కడుపులో తరచుగా మూత్ర విసర్జన మరియు నొప్పులు కూడా ఉండవచ్చు
• జటామాన్సీ యొక్క భాగాలను తయారు చేసే సమ్మేళనాలు కొంతమంది వ్యక్తులలో అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. మూలికలను ఉపయోగించే ముందు దాని పదార్ధాల జాబితాను సమీక్షించడం చాలా అవసరం
• ఒక అలెర్జీ వ్యక్తి పదార్ధం యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని కూడా తీసుకుంటే ప్రతిస్పందనను అనుభవించవచ్చు
• జటామాన్సీ మరియు దాని ఉత్పత్తులు ఋతుస్రావం రక్తస్రావం కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున, ఆశించే లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు తినడం మంచిది కాదు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ముడుతలను తగ్గించడానికి నేను జటామాన్సీని తీసుకోవచ్చా?

ముడతలు తీవ్రతరం చేసిన వాత దోషం యొక్క ఫలితం. జటామాన్సీ మరియు దాని ముఖ్యమైన నూనె మడతలను నియంత్రించడంలో మరియు వృద్ధాప్య లక్షణాల ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ హెర్బల్ పౌడర్ యొక్క స్నిగ్ధ స్వభావం చర్మం యొక్క సహజమైన తేమను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది డీహైడ్రేషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ముఖానికి ఆరోగ్యకరమైన కాంతిని ఇస్తుంది.

జటామాన్సీ పౌడర్ కడుపుని కలవరపెడుతుందా?

కాదు, జటామాన్సి సారం యొక్క తేలికపాటి పాత్ర జీర్ణ ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది త్వరగా విరిగిపోతుంది మరియు జీర్ణ సమస్యలను కలిగి ఉండదు.

నెరిసిన జుట్టుకు జటామాన్సీ మంచిదా?

• జటామాన్సీ నూనె ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది
• జటామాన్సీ ఫోలికల్‌ను లోతుగా చొచ్చుకొనిపోయి జుట్టు యొక్క ఆధారాన్ని మరియు తంతువులను బలపరుస్తుంది.
• అకాల గ్రేయింగ్: జటామాన్సీని క్రమం తప్పకుండా వాడితే జుట్టు అకాల నెరసిపోకుండా చేస్తుంది

జటామాన్సీ మత్తుమందునా?

నార్డోస్టాచిస్ జటామాన్సీ అనేది ఆయుర్వేదంలో హిప్నో-మత్తుమందు ఔషధం మరియు ఔషధ చికిత్సలకు వ్యతిరేకంగా గణనీయమైన ఉపయోగాలున్నాయి.

జటామాన్సీ నిద్రకు మంచిదా?

జాతమాన్సీ ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తీవ్రతరం చేసిన వాత దోషం, నాడీ వ్యవస్థను సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు అనిద్ర (నిద్రలేమి)కి కారణమవుతుంది. త్రిదోషాన్ని సమతుల్యం చేయగల జటామాన్సి సామర్థ్యం నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, దాని ప్రత్యేక నిద్రాజనన (నిద్ర-ప్రేరేపించే) ప్రభావం కారణంగా, ఇది ప్రశాంతమైన నిద్రలో సహాయపడుతుంది.