విటమిన్ B12 టెస్ట్ అంటే ఏమిటి?

విటమిన్ B12 పరీక్ష శరీరంలో ఈ విటమిన్ స్థాయిని తనిఖీ చేస్తుంది. ఈ విటమిన్‌ను కోబాలమిన్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు వివిధ శరీర పనితీరులలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఎనిమిది బి విటమిన్లలో ఒకటి మరియు మానవ శరీరంలోని ప్రతి కణం యొక్క జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది.

• ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణంలో పాత్ర: ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణంలో విటమిన్ B12 కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా అనే ఒక రకమైన రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రక్తహీనత ప్రజలను అలసిపోయి బలహీనంగా చేస్తుంది.

• ఎముక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది: విటమిన్ B12 ఎముకల ఆరోగ్య నిర్వహణకు తోడ్పడుతుంది. ఈ విటమిన్ తక్కువ రక్త స్థాయిలు బోలు ఎముకల వ్యాధికి దోహదం చేస్తాయి.

• శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది: విటమిన్ B12 శరీరంలో శక్తి ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారాన్ని గ్లూకోజ్‌గా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరం శక్తి కోసం ఉపయోగిస్తుంది.

• మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది: విటమిన్ B12 మెదడు ఆరోగ్యానికి మరియు పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది. ఈ విటమిన్ లోపం జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు చిత్తవైకల్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

• జన్మ లోపాలను నివారిస్తుంది: గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ B12 తగినంత స్థాయిలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇది పిండం యొక్క న్యూరల్ ట్యూబ్‌ను రూపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, శిశువు మెదడు మరియు వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

• గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: విటమిన్ B12 రక్త హోమోసిస్టీన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నమ్ముతున్న ఒక రకమైన అమైనో ఆమ్లం.

• చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది: విటమిన్ B12 కణాల ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ఈ విటమిన్ లోపిస్తే హైపర్పిగ్మెంటేషన్, గోళ్ల రంగు మారడం, జుట్టు మార్పులు, బొల్లి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

విటమిన్ B12, కోబాలమిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మీ శరీరానికి అవసరమైన కానీ ఉత్పత్తి చేయలేని కీలకమైన పోషకం. ఇది ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది, అందుకే శాఖాహారులు మరియు శాకాహారులు లోపాన్ని ఎదుర్కోవచ్చు. పోషకాలు అవసరం:

• ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం కోసం: విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. లోపం ఈ కణాల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు.

• మెదడు ఆరోగ్యం కోసం: ఆరోగ్యకరమైన నాడీ కణాలను నిర్వహించడానికి మరియు మెదడులోని సంకేతాలను కమ్యూనికేట్ చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను, రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి తగినంత స్థాయి B12 అవసరం.

• శక్తి ఉత్పత్తి కోసం: శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్‌లను ఉపయోగించగల గ్లూకోజ్‌గా మార్చడానికి, శక్తిని అందించడానికి మరియు రోజంతా మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచడానికి B12 అవసరం.

• DNA సంశ్లేషణ కోసం: DNA సంశ్లేషణ కోసం B12 అవసరం; DNA అనేది ప్రతి కణంలో ఉండే జన్యు పదార్ధం. మీ శరీరం యొక్క అనేక విధుల్లో కీలక పాత్ర పోషించే దూత అణువు అయిన RNA సంశ్లేషణకు కూడా ఇది అవసరం.

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రతి ఒక్కరికీ విటమిన్ B12 అవసరం, కానీ కొన్ని సమూహాలలో లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు సప్లిమెంట్లు లేదా ఆహార మార్పులు అవసరం కావచ్చు. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• వృద్ధులు: మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, ఆహారం నుండి B12ని గ్రహించే మీ శరీరం సామర్థ్యం క్షీణిస్తుంది. వృద్ధులు తమ B12 స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవాలని సూచించారు.

• శాకాహారులు మరియు శాఖాహారులు: B12 ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో కనబడుతుంది కాబట్టి, శాకాహారులు లేదా శాకాహారులు ఈ కీలక పోషకాన్ని కలిగి ఉండకపోవచ్చు.

• కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు: ఉదరకుహర లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు మరియు బరువు తగ్గించే శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వారు B12ని గ్రహించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.

• గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు: గర్భిణీ లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్న స్త్రీలకు వారి శిశువు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిని నిర్ధారించడానికి అధిక మొత్తంలో B12 అవసరం.

విటమిన్ B12 పరీక్ష ఈ పోషకం యొక్క రక్త స్థాయిని కొలుస్తుంది. ఇది సాధారణంగా పూర్తి రక్త గణనలో భాగం లేదా విడిగా ఆర్డర్ చేయబడవచ్చు. విటమిన్ B12 పరీక్షలో కొలవబడిన కారకాలు:

• విటమిన్ బి12 స్థాయి: ఇది మీ రక్తప్రవాహంలో బి12 మొత్తాన్ని ప్రత్యక్షంగా కొలవడం.

• మిథైల్మలోనిక్ యాసిడ్ (MMA): మీ B12 స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, మీ శరీరం MMA స్థాయిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది రక్తం లేదా మూత్ర పరీక్షతో తనిఖీ చేయబడుతుంది.

• హోలోట్రాన్స్‌కోబాలమిన్ (యాక్టివ్ B12): ఈ పరీక్ష మీ కణాలలోకి వాస్తవంగా చేరుతున్న B12 మొత్తాన్ని కొలుస్తుంది. ఇది మొత్తం B12 పరీక్ష కంటే చాలా ఖచ్చితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ B12లో ఎంతవరకు ఉపయోగపడుతుందో మీకు తెలియజేస్తుంది.

• హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు: అధిక హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు కూడా B12 లేదా ఫోలేట్ లోపాన్ని సూచిస్తాయి.

• విటమిన్ B12 నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు మీ శరీర అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు అవసరమైన మొత్తం మీ వయస్సు, జీవనశైలి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

• విటమిన్ B12 నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు, మీ ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితి, మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందులు మరియు విటమిన్ B12ని గ్రహించే మీ శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏవైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

• ఈ విటమిన్ మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులతో సహా వివిధ రకాల ఆహారాలలో లభిస్తుంది. మీరు శాఖాహారం లేదా శాకాహారి అయితే, మీ విటమిన్ B12 అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు సప్లిమెంట్లు లేదా బలవర్థకమైన ఆహారాలను పరిగణించవలసి ఉంటుంది.

• మీరు విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, పేరున్న బ్రాండ్‌ను ఎంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. నాణ్యత మరియు స్వచ్ఛత కోసం థర్డ్-పార్టీ సంస్థలు పరీక్షించే సప్లిమెంట్‌ల కోసం చూడండి.

• సూచించిన విధంగా మీ విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. విటమిన్ బి 12 ను ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వలన తల తిరగడం, తలనొప్పి మరియు వికారం వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారి తీయవచ్చు.

• మీరు విటమిన్ B12 తీసుకున్నప్పుడు, అది అంతర్గత కారకం (ప్రోటీన్) సహాయంతో కడుపులో శోషించబడుతుంది. శోషించబడిన తర్వాత, అది కాలేయానికి రవాణా చేయబడుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం అక్కడ నిల్వ చేయబడుతుంది.

• విటమిన్ B12 మీ నరాల పనితీరులో మరియు DNA మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో సహాయపడుతుంది. మీరు విటమిన్ B12 లోపిస్తే, మీరు అలసట, బలహీనత, మలబద్ధకం మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలను పొందవచ్చు.

• విటమిన్ B12 నియమావళి సమయంలో, మీరు మెరుగైన శక్తి స్థాయిలు మరియు మానసిక స్థితిని గమనించవచ్చు. ఎందుకంటే విటమిన్ B12 మీ శరీరం కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్‌లను శక్తి కోసం ఉపయోగించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత శక్తివంతంగా మరియు తక్కువ అలసటగా భావించేలా చేస్తుంది.

• మీరు నరాల సంబంధిత పరిస్థితుల కోసం విటమిన్ బి 12 ను తీసుకుంటే, మీ లక్షణాలలో మెరుగుదలలను మీరు గమనించవచ్చు. ఎందుకంటే విటమిన్ B12 మీ నరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు పరిధీయ నరాలవ్యాధి వంటి పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

• విటమిన్ బి12ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనతను నివారించవచ్చు. విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాల ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిని ఉత్పత్తి చేయడానికి కీలకం, మరియు లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. ఈ స్థితిలో, శరీరంలో వివిధ శరీర కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడానికి తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలు లేవు.

• విటమిన్ B12 లోపం: అసాధారణమైన B12 పరిధికి ఇది అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఆహార వనరుల నుండి తీసుకోవడం లేకపోవడం, ఆహారం నుండి విటమిన్‌ను గ్రహించలేకపోవడం లేదా హానికరమైన రక్తహీనత లేదా అట్రోఫిక్ గ్యాస్ట్రిటిస్ వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు.

• ఔషధం: ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ మరియు మెట్‌ఫార్మిన్ వంటి కొన్ని మందులు విటమిన్ B12ని గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది లోపానికి దారి తీస్తుంది.

• వయస్సు: మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, ఆహారం నుండి విటమిన్ B12 ను గ్రహించే మన శరీరం యొక్క సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా వృద్ధులలో లోపానికి దారితీస్తుంది.

• శస్త్రచికిత్స: కొన్ని రకాల శస్త్రచికిత్సలు, ముఖ్యంగా కడుపు లేదా ప్రేగులకు సంబంధించినవి, విటమిన్ B12ని గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

• అధిక వినియోగం: మరోవైపు, సప్లిమెంట్లు లేదా ఇంజెక్షన్ల ద్వారా అతిగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో విటమిన్ బి12 అధిక స్థాయిలో ఏర్పడుతుంది. ఇది కాలేయ వ్యాధి లేదా కొన్ని రకాల లుకేమియా వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కూడా సంకేతం కావచ్చు.

• మీ స్థాయిలను పర్యవేక్షించండి: విటమిన్ B12 నియమావళిని ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ రక్త స్థాయిలు సాధారణ పరిధిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

• దుష్ప్రభావాల కోసం చూడండి: విటమిన్ B12 సాధారణంగా సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు తలనొప్పి, దురద, వాపు, భయము మరియు అసంకల్పిత కదలికలు వంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు.

• మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి: విటమిన్ B12 యొక్క మోతాదు మరియు ఫ్రీక్వెన్సీకి సంబంధించి మీ వైద్యుని సలహాను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి.

• సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి: సప్లిమెంట్‌లు సహాయపడతాయి, తగినంత విటమిన్ B12 పొందడానికి సమతుల్య ఆహారం ఉత్తమ మార్గం. మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ, గుడ్లు మరియు బలవర్థకమైన అల్పాహారం తృణధాన్యాలు వంటి B12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.

• మద్యం తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి: ఆల్కహాల్ విటమిన్ B12 యొక్క శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ఉత్తమం.

• ** హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి**: హైడ్రేషన్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరం విటమిన్లు మరియు పోషకాలను బాగా గ్రహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మీ వైద్య పరీక్ష అవసరాల కోసం బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌ని ఎంచుకోవడానికి అనేక బలమైన కారణాలు ఉన్నాయి:

• ఖచ్చితత్వం: బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్ ద్వారా గుర్తించబడిన ప్రతి ల్యాబ్ మీ పరీక్ష ఫలితాల్లో అత్యధిక స్థాయి ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారిస్తూ అత్యంత ఇటీవలి సాంకేతికతలను ఉపయోగిస్తుంది.

• ఖర్చు-సమర్థత: మా వ్యక్తిగత రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు మరియు అనుబంధిత సేవలు సమగ్రమైనవి మరియు మీ బడ్జెట్‌ను తగ్గించవు.

• ఇంటి నమూనా సేకరణ: మేము మీకు బాగా సరిపోయే సమయంలో మీ ఇంటి నుండి నమూనా సేకరణ సౌలభ్యాన్ని అందిస్తాము.

• దేశవ్యాప్త కవరేజీ: దేశంలో మీ స్థానంతో సంబంధం లేకుండా, మా వైద్య పరీక్ష సేవలు తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటాయి.

• ఫ్లెక్సిబుల్ చెల్లింపు ఎంపికలు: మీరు మీ ప్రాధాన్యతను బట్టి నగదు లేదా అందుబాటులో ఉన్న ఏదైనా డిజిటల్ మోడ్‌ల ద్వారా చెల్లించవచ్చు.