Prosthodontics | 5 मिनट पढ़ा
बाल तेजी से और मजबूत कैसे बढ़ाएं: 6 प्राकृतिक बाल विकास युक्तियाँ
द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई
- सामग्री की तालिका
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- बालों को बढ़ाने के लिए अंडे का मास्क सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है
- मेथी का पेस्ट प्राकृतिक रूप से बालों को तेजी से और घना बनाने में मदद करता है
- आंवला और शिकाकाई का उपयोग बाल बढ़ाने के शीर्ष प्राकृतिक तरीकों में से एक है
क्या आप जानते हैं कि हर महीने बाल केवल आधा इंच ही बढ़ते हैं? यह सच है! यदि आप लंबे, चमकदार बाल पाने का सपना देखते हैं, तो यह आपके बालों का उचित पोषण करने की कुंजी है। अपर्याप्त पोषण आपके बालों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ सकते हैं। इसलिए, लंबे और घने बालों के लिए बालों की अच्छी देखभाल की दिनचर्या बनाए रखना आवश्यक है।जबकि बालों के विकास के लिए कई टॉनिक और समाधान हैं, यहां तक कि आपके बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार भी हैं।प्राकृतिक रूप से बाल बढ़ाने के विभिन्न घरेलू उपचारों के बारे में और जानें।
1. अंडे का मास्क लगाएं
यदि आप सोच रहे हैं कि एक सप्ताह में बालों को प्राकृतिक रूप से तेजी से कैसे बढ़ाया जाए, तो अंडे का मास्क उपचार संभवतः बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू नुस्खों में से एक है, जितना आप वास्तव में सोच सकते हैं! इस मास्क को लगाना आपके बालों के लिए भी फायदेमंद हैअंडा प्रोटीन से भरपूर होता है.यह आपके बालों के रोमों को मजबूत बनाने में मदद करता है। अंडे के मास्क में प्रचुर मात्रा में नमी भी होती है जो आपके बालों को पतला होने या सूखने से रोकती है।इस मास्क को बनाने के लिए एक अंडे को फोड़कर अच्छी तरह फेंट लें। के कुछ चम्मच डालेंदहीऔर तब तक फेंटते रहें जब तक आपको मलाईदार बनावट न मिल जाए। इसे गीले बालों पर लगाएं और 20 मिनट तक लगा रहने दें। अपने बालों में बेहतर चमक पाने के लिए इसे हल्के शैम्पू से धो लें और इसकी बढ़ी हुई मात्रा पर भी ध्यान दें!अतिरिक्त पढ़ें:अंडे के महत्वपूर्ण पोषण संबंधी तथ्य2. प्याज के रस का प्रयोग करें
बालों को दोबारा उगाने के विभिन्न प्राकृतिक तरीकों में से, प्याज का रस एक आजमाया हुआ और परखा हुआ फॉर्मूला है जो चमत्कार कर सकता है। प्याज में मौजूद सल्फर कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जो बालों के विकास में मदद करता है। प्याज से रस निकालना भी आसान है! आपको बस इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेना है और इसका रस निचोड़ लेना है। इसे लगभग 20 मिनट तक अपने स्कैल्प पर समान रूप से लगाएं और धोने के लिए हल्के शैम्पू का उपयोग करें। एक अध्ययन में पैची के इलाज में प्याज के रस की प्रभावशीलता का पता चलाखालित्य, जो बालों के झड़ने की स्थिति है [1]।
3. मेथी पेस्ट का प्रयोग करें
अगर आप सोच रहे हैं कि प्राकृतिक रूप से एक हफ्ते में लंबे बाल कैसे पाएं, तो आप अपने बालों पर मेथी का पेस्ट लगाने का प्रयास कर सकते हैं। एक चम्मच मेथी के दानों में पानी मिलाएं और ग्राइंडर में गाढ़ा पेस्ट बना लें। पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाने से पहले इसमें नारियल का तेल मिलाएं। इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें और हल्के शैम्पू से धो लें। मेथी में निकोटिनिक एसिड और प्रोटीन होते हैं जो न केवल बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, बल्कि आपके बालों का प्राकृतिक रंग भी बरकरार रखते हैं [2]।4. सेब के सिरके से सिर की मालिश करें
अपने प्राकृतिक बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए नियमित रूप से सिर की मालिश करना महत्वपूर्ण है। सेब साइडर सिरका (एसीवी) के साथ उचित मालिश आपके सिर में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जो तेजी से बालों के विकास में मदद करती है। ACV आपके बालों के पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करता है और आपके बालों के रोम को उत्तेजित करता है, जो बालों को तेजी से बढ़ने के लिए भी आवश्यक है। गर्म पानी में दो बड़े चम्मच ACV मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे धो लें और देखें कि कैसे आपके बाल पहले से भी ज्यादा चमकने लगते हैं।अतिरिक्त पढ़ें:सेब के सिरके के फायदे5. ग्रीन टी बैग्स का पुन: उपयोग करें
बालों को प्राकृतिक रूप से तेजी से दोबारा उगाने के लिए यह दिलचस्प विकल्पों में से एक है।ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैजो आपके बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। एंटीऑक्सीडेंट आपके बालों को जड़ से सिरे तक मजबूती प्रदान करते हैं। इस्तेमाल किए गए टी बैग्स को फेंकने के बजाय उन्हें पानी में उबालें और अपने स्कैल्प पर लगाएं। 45 मिनट बाद ही इसे ठंडे पानी से धो लें। अब आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि प्राकृतिक बाल तेजी से कैसे बढ़ाएँ, क्योंकि यह सबसे आसान और सस्ते घरेलू उपचारों में से एक है जिसे आप अपना सकते हैं!
6. आंवला और शिकाकाई पाउडर का प्रयोग करें
यदि आप सोच रहे हैं कि एक सप्ताह में बालों को तेजी से कैसे बढ़ाया जाए, तो घरेलू उपचार आदर्श रूप से सबसे अच्छा विकल्प है जिसे आप आज़मा सकते हैं। बालों को आपकी कल्पना से कहीं अधिक तेजी से बढ़ाने के लिए आंवला एक प्रभावी भोजन है! आंवले का नियमित सेवन आपकी दृष्टि में सुधार के अलावा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देता है। इसे कैंडी, अचार के रूप में लें या छाछ के साथ मिलाकर रोजाना पियें! आंवले के समान, शिकाकाई पाउडर भी बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण घटक है। इन दोनों पाउडर को मिलाकर अपने स्कैल्प पर करीब 45 मिनट के लिए लगाएं।विटामिन सीऔर आंवले में मौजूद अन्य शक्तिशाली पोषक तत्व आपके बालों को लंबा और मजबूत बनाने में मदद करेंगे [3]!अतिरिक्त पढ़ें:स्वास्थ्य के लिए आंवला के फायदेनिष्कर्ष
यदि आप सोच रहे हैं कि बालों को तेजी से कैसे बढ़ाया जाए, तो इन जैसे घरेलू उपचार आपको स्वस्थ बालों के विकास का आश्वासन दे सकते हैं। बाल बढ़ाने के इन प्राकृतिक तरीकों को अपनाने के अलावा, सुनिश्चित करें कि अपने गीले बालों को तौलिए में न लपेटें। यह वास्तव में अत्यधिक बाल झड़ने का कारण बन सकता है! अपने आप को गर्म तेल से मालिश करना और नियमित रूप से अपने बालों को ब्रश करना कुछ अन्य सरल युक्तियाँ हैं जिनका पालन आप बालों के विकास को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप अत्यधिक बाल झड़ने का सामना करते हैं, तो बजाज फिनसर्व हेल्थ के शीर्ष विशेषज्ञों से संपर्क करें।एक ऑनलाइन त्वचा विशेषज्ञ परामर्श बुक करेंऔर अपने घर बैठे ही उचित चिकित्सा सलाह प्राप्त करें!- संदर्भ
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/regrow-hair-naturally
- https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-tips-make-hair-grow-faster.html
- https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/natural-ways-to-make-your-hair-grow-faster/articleshow/44947600.cms
- https://www.medicinenet.com/how_can_i_make_my_hair_grow_faster_and_thicker/article.htm,https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/5-home-remedies-to-make-your-hair-grow-faster/photostory/59501823.cms?picid=59501849
- https://www.timesnownews.com/health/article/home-remedies-for-thicker-and-faster-hair-growth/522107
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/,https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648887/#:~:text=Amla%20(Emblica%20officinalis)%20is%20one,to%20700%20mg%20per%20fruit
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4894452/#:~:text=Fenugreek%20is%20one%20of%20the,and%20many%20other%20functional%20elements
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