General Health | 8 मिनट पढ़ा
सामान्य मानव शरीर का तापमान रेंज: वयस्क और बच्चे
द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई
- सामग्री की तालिका
सार
यदि आप स्वस्थ हैं तो आपको बार-बार अपने सामान्य मानव शरीर के तापमान की जाँच करने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, यदि आप बीमार महसूस करते हैं या आपको लगता है कि आप COVID-19 जैसी बीमारी के संपर्क में आ गए हैं, तो आपको इसे अधिक नियमित रूप से जांचना चाहिए।सामान्य मानव शरीर का तापमानकिसी व्यक्ति की आयु और गतिविधि की डिग्री सहित विभिन्न प्रकार के चर के आधार पर भिन्नता होती है।ए
रिपोर्ट के मुख्य अंश
- सामान्य मानव शरीर का तापमान 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट माना जाता था
- आज औसत व्यक्ति 97.5 एफ (36.4 सी) और 97.9 एफ (36.6 सी) के बीच कुछ हद तक ठंडा चलता है।
- 100.9°F (38.3°C) या इससे ऊपर के तापमान को बुखार माना जाता है
शरीर का तापमान हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है और यह उनकी उम्र, लिंग आदि जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है। असामान्य रूप से उच्च या निम्न तापमान कभी-कभी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का संकेत देता है। तो सामान्य मानव शरीर का तापमान क्या है? आइए जानें
मानव शरीर का सामान्य तापमान क्या है?
98.6°F (37°C) को मानव शरीर का सामान्य तापमान माना जाता है। विशेषज्ञ आमतौर पर इस बात से सहमत हैं कि मानव शरीर का सामान्य तापमान 98.6°F (37°C) होता है। हालाँकि, अधिक सटीक होने के लिए, शरीर के तापमान की 'सामान्य' सीमा 97°F (36.1°C) और 99°F (37.2°C) के बीच है [1]।
अधिकतर, किसी संक्रमण या बीमारी के कारण होने वाले बुखार का संकेत 100.4°F (38°C) से अधिक तापमान से होता है। सामान्य मानव शरीर के तापमान में परिवर्तन पूरे दिन होता रहता है
 हालाँकि, यह आंकड़ा केवल औसत है। आपके शरीर का तापमान थोड़ा अधिक या कम हो सकता है। इसके अलावा, शरीर का तापमान अधिक या कम होना हमेशा किसी बीमारी का संकेत नहीं होता है। आपकी उम्र, लिंग, दिन का समय और व्यायाम की मात्रा कुछ चीजें हैं जो आपके शरीर के तापमान को प्रभावित कर सकती हैं
शरीर का तापमान
शरीर का वह स्थान जहां से कोई व्यक्ति अपने शरीर का माप करता है, मानव शरीर के सामान्य तापमान के परिणामों को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, मलाशय का तापमान मौखिक तापमान से अधिक होता है, हालांकि बगल का तापमान अक्सर कम होता है
निम्नलिखित चर सामान्य मानव शरीर के तापमान रीडिंग को भी प्रभावित कर सकते हैं:
- आयु
- दिन का समय, देर दोपहर में चरम पर और सुबह के समय सबसे कम
- हालिया अभ्यास
- भोजन की खपत और
- तरल पदार्थ का सेवन
आयु के अनुसार मानव शरीर का सामान्य तापमान
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके शरीर की तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता बदल जाती है
सामान्यतया, 64 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों को तापमान में अप्रत्याशित बदलाव पर प्रतिक्रिया करने में अधिक कठिनाई होती है। सामान्य तौर पर, बुजुर्ग लोगों को अपने शरीर को गर्म रखने में अधिक परेशानी होती है। इसके अलावा, सामान्य मानव शरीर का तापमान कम होने की अधिक संभावना है
आपकी सामान्य सीमा जानने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आपको कब बुखार है
वयस्कों में सामान्य तापमान
वयस्कों के लिए सामान्य मानव शरीर का तापमान इस प्रकार है:
- समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि सभी साइटों पर मापा गया औसत वयस्क शरीर का तापमान 97.86°F (36.59°C) है।
- यह भी पता चला है कि मौखिक रूप से मापा जाने वाला सामान्य वयस्क शरीर का तापमान 97.2 से 98.6°F (36.24 से 37°C) के बीच होता है।
- प्रत्येक समूह के शरीर का औसत तापमान अलग-अलग होता है। के शोध के अनुसारबीएमजेलगभग 35,488 प्रतिभागियों के अनुसार, वृद्ध लोगों का औसत तापमान सबसे कम था, जबकि अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं का औसत तापमान श्वेत पुरुषों की तुलना में अधिक था।
- बीएमजे के उसी शोध में, यह पता चला कि कुछ चिकित्सीय विकार शरीर के तापमान को बदल सकते हैं। के साथ लोगकैंसरबिना कैंसर वाले लोगों की तुलना में तापमान अक्सर अधिक होता है। दूसरी ओर, जिनके पासहाइपोथायरायडिज्म(एक निष्क्रिय थायरॉयड) में आमतौर पर कम तापमान होता था [2]
निम्नलिखित तापमान अक्सर संकेत देते हैं कि सामान्य मानव शरीर के तापमान में बुखार है:
- कम से कम 38°C, या 100.4°F बुखार।
- यह 103.1 डिग्री फ़ारेनहाइट (39.5 डिग्री सेल्सियस) से अधिक या गंभीर बुखार है
- 105.8°F (41°C) से अधिक होना अत्यंत तेज़ बुखार है
बच्चों में शरीर का सामान्य तापमान
हम बच्चों के शरीर के सामान्य तापमान का वर्णन इस प्रकार कर सकते हैं:
बच्चों के शरीर का तापमान अलग-अलग होता है, लेकिन सामान्य सीमा 97.52°F (36.4°C) होती है। यदि बच्चों का तापमान 100.4°F (38°C) से अधिक बढ़ जाए, तो उन्हें वयस्कों की तरह ही बुखार हो सकता है।
शिशुओं में शरीर का सामान्य तापमान
बड़े बच्चों और वयस्कों की तुलना में, शिशुओं के शरीर का तापमान अक्सर अधिक होता है। नवजात शिशुओं के लिए, शरीर का सामान्य तापमान लगभग 99.5°F (37.5°C) होता है।
एक बच्चे के शरीर की सतह का क्षेत्रफल उनके शरीर के वजन से अधिक होता है, जिसके कारण उनका तापमान अधिक होता है। उनके शरीर में उनकी बढ़ी हुई चयापचय गतिविधि के कारण भी गर्मी पैदा होती है
शिशुओं का शरीर वयस्कों की तरह तापमान को नियंत्रित नहीं करता है। जब गर्मी होती है, तो उन्हें कम पसीना आता है, जिससे उनका शरीर अधिक गर्मी बरकरार रख पाता है। बुखार होने पर उनके लिए ठंड से राहत पाना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है
अतिरिक्त पढ़ें:नवजात को खांसी और सर्दीनिम्नलिखित एक तालिका है जो आयु के आधार पर मानव शरीर के औसत सामान्य तापमान को दर्शाती है:
आयुए | मौखिकए | मलाशय/कानए | कांखए |
| 0-12 महीनेए | 95.8â99.3°Fए (36.7-37.3°सेल्सियस)ए | 96.8â100.3°Fए(37-37.9 डिग्री सेल्सियस)ए | 94.8â98.3°Fए (36.4-37.3°सेल्सियस)ए |
| बच्चेए | 97.6-99.3°Fए (36.4-37.4°C)ए | 98.6â100.3°Fए(37-37.9 डिग्री सेल्सियस)ए | 96.6â98.3°Fए (35.9-36.83°सेल्सियस)ए |
| वयस्कोंए | 96â98°Fए (35.6-36.7°C) ए | 97â99°Fए(36.1-37.2°सेल्सियस) ए | 95â97°Fए (35-36.1°सेल्सियस)ए |
| 65 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कए | 93â98.6°Fए (33.9-37°C) ए | 94â99.6°Fए(34.4-37.6°सेल्सियस)ए | 92â97.6°Fए (33.3-36.4°C)ए |
तापमान की जांच कैसे करें
आप नीचे बताए गए चार अलग-अलग तरीकों से अपना या परिवार के किसी सदस्य का तापमान ले सकते हैं। पढ़ना एक दृष्टिकोण से दूसरे दृष्टिकोण में बदल सकता है
सामान्य मानव शरीर के तापमान के लिए विशेषज्ञ प्रत्येक आयु वर्ग के लिए कौन सा दृष्टिकोण सुझाते हैं, इसे नीचे दी गई तालिका में देखा जा सकता है:
आयुए | मलाशयए | अस्थायीए(माथा)ए | मौखिकए | टाम्पैनिक(कान)ए |
| 3 महीने से कमए | हाँ | ए | ए | ए |
| बीच में 6 महीनेए | हाँ | हाँ | ए | हाँ |
| 6 महीने- 3 सालए | हाँ | हाँ | ए | हाँ |
| 4 वर्ष-किशोरए | ए | हाँ | हाँ | हाँ |
| वयस्कोंए | ए | हाँ | हाँ | हाँ |
| वयस्कों से अधिकए | ए | हाँ | हाँ एक | हाँ |
मान लीजिए कि किसी ने बगल के नीचे या आपकी बांह के नीचे आपका तापमान मापा। इस दृष्टिकोण की सलाह नहीं दी जाती क्योंकि यह कम सटीक है
तापमान जांचने के लिए थर्मामीटर विभिन्न शैलियों में आते हैं। वे इस प्रकार सूचीबद्ध हैं:
डिजिटल थर्मामीटर
डिजिटल थर्मामीटर व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और सटीक तापमान रीडिंग प्रदान करते हैं। एक व्यक्ति अपने सामान्य मानव शरीर के तापमान की जांच करने के लिए अपने शरीर के कई हिस्सों पर उनका उपयोग कर सकता है
- मलाशय माप: बच्चे के मलाशय क्षेत्र में तापमान मापने के लिए एक विशेष डिजिटल थर्मामीटर एक लोकप्रिय विकल्प है। इन उपकरणों को गुदा में रखने से पहले उपकरण के सिरे को साफ और चिकना कर लेना चाहिए। जब गैजेट ने रीडिंग ले ली है और उसे हटाना सुरक्षित है, तो यह उपयोगकर्ता को सूचित करेगा
- मौखिक माप: मानक डिजिटल थर्मामीटर मौखिक माप के लिए मौखिक रूप से (मुंह से) उपयोग करना आसान है। उपयोग करने से पहले, व्यक्ति को डिवाइस की नोक को साफ करना होगा। इसके बाद रोगी अपने होठों को सील कर लेगा और इसे अपने मुंह के पीछे अपनी जीभ के नीचे रख देगा। डिवाइस रीडिंग को डिवाइस के अंतर्निर्मित डिस्प्ले पर प्रदर्शित करेगा
- बगल का माप: किसी के कांख (बगल) को मापने के लिए एक डिजिटल थर्मामीटर को बगल के ऊपर रखा जा सकता है। संतोषजनक रीडिंग प्राप्त करने के लिए हाथ को शरीर के खिलाफ कसकर रहना चाहिए
इन्फ्रारेड थर्मामीटर
इन्फ्रारेड थर्मामीटर का उपयोग करके दूरी पर तापमान माप किया जा सकता है। हालाँकि, ये अन्य दृष्टिकोणों की तरह सटीक नहीं हैं
टाइम्पेनिक थर्मामीटर कान नहर से रीडिंग एकत्र कर सकते हैं। सामान्य मानव शरीर के तापमान को मापने के लिए उनकी जाँच करने के लिए, कोई यह करेगा:
- डिवाइस की नोक उनके कान में रखें
- इसे उनके कान नहर से मिलाएँ
- परिणाम प्राप्त होने तक गैजेट को सक्रिय करें
टेम्पोरल थर्मामीटर इन्फ्रारेड सिग्नल के माध्यम से किसी व्यक्ति के तापमान की निगरानी करते हैं। आमतौर पर, जब उपयोगकर्ता रीडिंग देने के लिए उपकरण का इंतजार करता है, तो थर्मामीटर को विषय के माथे से कुछ मिलीमीटर की दूरी पर रखा जाता है।
के एक शोध के अनुसारनेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, जबकि माथे और कान के माप वैध हैं, नवजात शिशुओं के लिए गैर-दर्दनाक स्क्रीनिंग विकल्प मलाशय माप के समान विश्वसनीय नहीं हैं।
कौन से कारक आपके तापमान को प्रभावित कर सकते हैं?
उन्नीसवीं सदी में, जर्मन डॉक्टर कार्ल वंडरलिच ने पाया कि मानव शरीर का औसत सामान्य तापमान 98.6°F (37°C) [3] था। हालाँकि, कई जाँचों से पता चला है कि हमेशा ऐसा नहीं होता है
2019 के अनुसारऑक्सफोर्ड अकादमिक अध्ययन, मानव शरीर का औसत सामान्य तापमान 97.86°F (36.59°C) है। यह कई साल पहले लगाए गए अनुमान से थोड़ा कम है
हालाँकि, क्योंकि कोई भी आँकड़ा आपके सामान्य शरीर के तापमान का वर्णन नहीं करता है, इसलिए सलाह दी जाती है कि इस जानकारी को हल्के से लें। इसके बजाय, औसत से अधिक या कम तापमान सीमा पर विचार करें
शरीर के तापमान को प्रभावित करने वाले कुछ तत्व इस प्रकार हैं:
- दिन के दौरान हमारा शरीर गर्म हो जाता है
- चूँकि उम्र बढ़ने के साथ शरीर के तापमान को नियंत्रित करने की हमारी क्षमता कम हो जाती है, वृद्ध लोगों के शरीर का तापमान कम हो जाता है
- युवा लोगों में शरीर का तापमान अधिक होता है
- तापमान शारीरिक गतिविधि से प्रभावित होता है क्योंकि जितना अधिक आप अपने शरीर को हिलाते हैं, आपका कोर उतना ही गर्म हो जाता है
- गर्म और ठंडा मौसम आपके शरीर के तापमान को भी प्रतिबिंबित कर सकता है, जो गर्म मौसम में बढ़ता है और ठंडे मौसम में गिर जाता है
- बगल से लिया गया तापमान मुंह से लिए गए तापमान से कम होता है
- मुंह से दी गई थर्मामीटर की रीडिंग कान या मलाशय से ली गई रीडिंग की तुलना में कम होती है
- शरीर का तापमान प्रभावित हो सकता हैहार्मोन का स्तर
- शरीर में वसा के कारण अतिरिक्त वजन भी शरीर के तापमान में वृद्धि से जुड़ा हुआ है
- लम्बे व्यक्तियों में शरीर का तापमान कम होता है
शरीर का तापमान प्रत्येक व्यक्ति के शरीर विज्ञान के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। इसकी जांच करेंऊंचाई-वजन चार्टÂ किसी भी स्वास्थ्य स्थिति पर ध्यान देना जिसे अनदेखा किया जा सकता है। इसके अलावा,बच्चों के लिए ऊंचाई-वजन चार्टÂ अलग होगा.Â
अतिरिक्त पढ़ें:घर पर अपनी ऊंचाई को सटीक रूप से कैसे मापेंएआपको किस तापमान पर बुखार आता है?
सामान्य से अधिक थर्मामीटर रीडिंग बुखार का संकेत देती है। 100.9°F (38.3°C) या इससे अधिक तापमान को बुखार माना जाता है। जैसा कि पहले कहा गया है, सटीक रीडिंग कई कारकों पर निर्भर करती है। यदि आपका तापमान इस पाठ में पहले उल्लिखित सामान्य सीमा से अधिक बढ़ जाता है तो आपको बुखार हो सकता है
मानव शरीर के सामान्य तापमान से 2°F (1.1°C) या अधिक तापमान आमतौर पर बुखार का संकेत होता है।
बुखार के लक्षण
बुखार के साथ आने वाले अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पसीना आना या लाली जैसा महसूस होना
- ठंड लगना
- दर्द और वेदना
- सिरदर्दÂ
- भूख न लगना
- निर्जलीकरण के कारण कमजोरी या ऊर्जा की कमी
हमारे शरीर में एक अंतर्निहित तापमान विनियमन तंत्र है। यह प्रक्रिया बीमारी और संक्रमण की प्रतिक्रिया में मानव शरीर के सामान्य तापमान को बढ़ा देती है, जिससे मानव शरीर कभी-कभी स्वयं ही लड़ सकता है। चिकित्सा के बिना, मानव शरीर का तापमान समय और विश्राम के साथ सामान्य हो जाएगा
किसी सामान्य चिकित्सक को बुलाएँयदि आपका तापमान 103 डिग्री फ़ारेनहाइट या अधिक है। इसके अलावा, यदि आपको तीन दिन से अधिक समय तक बुखार रहे तो चिकित्सक को बुलाएँ। यदि आपको बुखार है और गले में गंभीर सूजन, उल्टी, सिरदर्द, सीने में तकलीफ, गर्दन में अकड़न या दाने जैसे लक्षण हैं, तो एक दवा लें।डॉक्टर परामर्श.ए
बजाज फिनसर्व हेल्थ आपको और आपके परिवार के लिए व्यक्तिगत स्वास्थ्य सेवाएँ प्रदान करता है। Visitaबजाज फिनसर्व स्वास्थ्यÂ अपने क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ चिकित्सकों को ढूंढना, अपॉइंटमेंट लेना, अपनी दवाएँ लेने के लिए अनुस्मारक सेट करना, अपनी सभी चिकित्सा जानकारी को एक ही स्थान पर सहेजना, और बहुत कुछ।
- संदर्भ
- https://medlineplus.gov/ency/article/001982.htm
- https://www.everydayhealth.com/thyroid-conditions/hypothyroidism/internal-temperature/
- https://dearpandemic.org/normal-body-temperature/
- अस्वीकरण
कृपया ध्यान दें कि यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और बजाज फिनसर्व हेल्थ लिमिटेड ('बीएफएचएल') की कोई जिम्मेदारी नहीं है लेखक/समीक्षक/प्रवर्तक द्वारा व्यक्त/दिए गए विचारों/सलाह/जानकारी का। इस लेख को किसी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, निदान या उपचार। हमेशा अपने भरोसेमंद चिकित्सक/योग्य स्वास्थ्य सेवा से परामर्श लें आपकी चिकित्सा स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए पेशेवर। उपरोक्त आलेख की समीक्षा द्वारा की गई है योग्य चिकित्सक और BFHL किसी भी जानकारी या के लिए किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं है किसी तीसरे पक्ष द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाएं।
