धूळ ऍलर्जी: कारणे, लक्षणे आणि सोपे घरगुती उपचार

जेव्हा आपण ऍलर्जीनच्या संपर्कात येतो तेव्हा धूळ ऍलर्जी होते, ज्याला ट्रिगर देखील म्हणतात. हे एकतर गिळताना, श्वासाद्वारे, ऍलर्जीनला स्पर्श केल्यावर होऊ शकते. सामान्य ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचा समावेश होतो; हंगामी बदल, धूळ, परागकण, कीटक किंवा प्राणी. वेगवेगळ्या प्रकारच्या ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे व्यक्तींवर वेगळे परिणाम होतात. जे तुम्ही प्रयत्न करू शकता

धूळ ऍलर्जीहे ऍलर्जीच्या सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक आहे आणि जवळजवळ 10% लोकसंख्येला प्रभावित करते [१]. धूळ मध्ये उपस्थित सामान्य ऍलर्जीन ट्रिगर करू शकताधूळ ऍलर्जीआणि काही क्षेत्रÂ

• धुळीचे कणÂ
• पाळीव प्राण्याचे कोंडा आणि केसÂ
• साचा किंवा परागकण
• झुरळ सोडणे किंवा शरीराचे अवयव.Â

त्यांच्या संपर्कात आल्याने एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

एक सामान्यधूळ ऍलर्जी उपचारही ओटीसी औषधे आहेत जी तुमची लक्षणे दूर करण्यात मदत करतात. ऍलर्जिनच्या संपर्कात येण्यावर मर्यादा घालणे देखील प्रभावी आहेधूळ ऍलर्जी साठी उपाय. याशिवाय काही आहेतधूळ ऍलर्जी घरगुती उपचारजे तुमची लक्षणे कमी करण्यात मदत करू शकतात. 7 प्रभावी बद्दल जाणून घेण्यासाठी वाचाधूळ ऍलर्जी उपायतुम्ही प्रयत्न करू शकता.

धूळ ऍलर्जी कशामुळे होते?

डस्ट माइट्स हे धुळीच्या ऍलर्जीचे प्रमुख कारण आहेत. इतर अनेक कारणे खाली सूचीबद्ध आहेत:Â

• परागकण

हा एक पावडर पदार्थ आहे जो परागकणांपासून बनलेला असतो. हे नैसर्गिकरित्या वनस्पती, फुले आणि गवतांमध्ये आढळते. वेगवेगळ्या परागकणांमुळे लोकांमध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते

• झुरळे

श्वास घेताना, झुरळांच्या मलमूत्रामुळे काही लोकांमध्ये धुळीची ऍलर्जी होऊ शकते. हे सूक्ष्म कण अनेकदा घरातील धुळीत मिसळून अॅलर्जी निर्माण करतात

• साचा

मोल्ड ही एक बुरशी आहे जी बीजाणू तयार करते जे हवेत तरंगू शकतात. या बीजाणूंमुळे धुळीची ऍलर्जी देखील होऊ शकते

• यीस्ट

यीस्ट हा साचाचा चुलत भाऊ आहे आणि प्रतिजैविकांच्या अतिवापरामुळे तुमच्या आतड्यांमध्ये कॅन्डिडा अॅलिसिन नावाच्या यीस्टची अतिवृद्धी होऊ शकते. यीस्ट तुमच्या नाकातील आणि सायनसमधील मार्गावर गर्दी करू शकते, परिणामी चिडचिड होऊ शकते आणि धूळ ऍलर्जीची संवेदनशीलता वाढते.

• प्राण्यांचे केस, फर आणि पंख

धूळ ऍलर्जीचा आणखी एक स्त्रोत म्हणजे पाळीव प्राणी. त्यांची कोंडा, विष्ठा किंवा लाळ हे संभाव्य ऍलर्जीन असतात, विशेषत: धूळ मिसळल्यास

धूळ ऍलर्जीची लक्षणे

धूळ ऍलर्जीच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:Â

• वाहणारे नाक
• शिंकणे आणि शिंकणे
• खाज सुटणे आणि डोळे लाल होणे
• खाज सुटणे
• खोकला आणि घरघर
• श्वास लागणे
• छातीत घट्टपणा

धुळीचे कण काढून टाकणे कठीण असले तरी, आपण ऍलर्जीनशी लढण्यासाठी काही सोपे घरगुती उपाय करून पाहू शकता. धुळीच्या ऍलर्जीसाठी खालील काही घरगुती उपाय आहेत.

12 डस्ट ऍलर्जीवर प्रभावी घरगुती उपचार

ऍपल सायडर व्हिनेगर

सफरचंद सायडर व्हिनेगरदाहक-विरोधी आणि कफ पाडणारे गुणधर्म धूळ ऍलर्जी आणि संबंधित सर्दीसारख्या लक्षणांवर उपचार करण्यात मदत करू शकतात. ACV मध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म देखील आहेत जे ऍलर्जी भडकणे टाळण्यास मदत करतात. धूळ ऍलर्जीवर उपचार करण्यासाठी ऍन्टी-ऍलर्जी औषधांचा हा एक नैसर्गिक पर्याय आहे.

हळद

हा मसाला धूळ ऍलर्जीसाठी सर्वात प्रभावी नैसर्गिक उपायांपैकी एक आहे.हळदयामध्ये कर्क्यूमिन हा सक्रिय घटक असतो जो नैसर्गिक डिकंजेस्टंट म्हणून काम करतो. हे नैसर्गिक अँटी-एलर्जी म्हणून देखील कार्य करते, शरीरातील हिस्टामाइन्सचे प्रकाशन कमी करते, ज्यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे तुमच्या ऍलर्जीला संसर्ग होण्यापासून रोखता येते.

कोरफड

कोरफडनिसर्गाने दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक गुणधर्म आहेत. हे धुळीच्या ऍलर्जीमुळे होणारी सूज आणि वेदनांवर उपचार करण्यात मदत करू शकते.Â

चिडवणे पानांचा चहा

स्टिंगिंग चिडवणे वनस्पती चिडवणे पाने तयार करते. या वनस्पतीमध्ये नैसर्गिक अँटी-हिस्टामाइन गुणधर्म असतात जे शरीरात ऍलर्जी-उद्भवणारे हिस्टामाइन्स सोडण्यास प्रतिबंध करतात. परिणामी, धुळीच्या ऍलर्जीची लक्षणे कमी होतात. या वनस्पतीचे दाहक-विरोधी गुणधर्म ऍलर्जीमुळे होणारी वायुमार्गाची जळजळ आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात. अनेक दशकांपासून, हे धुळीच्या ऍलर्जीसाठी एक जा-टू उपाय आहे.

घरातील वनस्पती

आपल्या घरात काही ऍलर्जी-अनुकूल वनस्पती ठेवण्याचा विचार करा. ड्रॅकेना सारख्या वनस्पती त्यांच्या पानांमध्ये ऍलर्जीन अडकवण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. लेडी पाम आणि बांबू सारख्या वनस्पती फिल्टर आणि एअर प्युरिफायर म्हणून काम करताना कीटकांना दूर ठेवण्यास मदत करतात.

पेपरमिंट चहाÂ

पेपरमिंटमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि ते रक्तसंचय कमी करण्यास मदत करतात. त्यात मेन्थॉल देखील आहे, घरघर आणि शिंका येणे यावर नैसर्गिक उपचार. हे गुणधर्म पेपरमिंटला प्रभावी बनवतातधूळ ऍलर्जी साठी आयुर्वेदिक उपचार.

तुम्ही पिऊ शकतापेपरमिंट चहाकिंवा ची लक्षणे दूर करण्यासाठी दररोज पेयधूळ ऍलर्जी. तुम्ही मधासोबत एक कप गरम पाण्यात एक चमचे वाळलेल्या पेपरमिंटची पाने देखील टाकू शकता.

मधÂ

मधसर्वोत्तमपैकी एक आहेधूळ पासून ऍलर्जी साठी आयुर्वेदिक उपचारकारण त्यात परागकण आहे. परागकण हे धुळीमध्ये आढळणारे सामान्य ऍलर्जीन आहे. नियमितपणे परागकणांच्या संपर्कात राहिल्याने तुमच्या शरीराला त्याची ओळख होण्यास मदत होऊ शकते. यामुळे तुमचे शरीर त्याबद्दल कमी संवेदनशील होते. परागकण सारख्या सामान्य धूळ ऍलर्जींपासून आपल्या शरीराला सक्षम करण्यासाठी दिवसातून दोनदा ते वापरून पहा.

अत्यावश्यक तेलÂ

निलगिरी एक आहेअत्यावश्यक तेलजे कफ पाडणारे औषध म्हणून काम करते. यात वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत. हे फुफ्फुसे आणि सायनस उघडण्यास मदत करतात परिणामी रक्ताभिसरण सुधारते. निलगिरी तेल देखील ऍलर्जीची लक्षणे कमी करते. याचा परिणाम म्हणून, तो सामान्यांपैकी एक आहेधूळ ऍलर्जी खोकल्यासाठी घरगुती उपचार.

व्हिटॅमिन सीÂ

हिस्टामाइन्स ही तुमच्या रोगप्रतिकारक प्रणालीचा तुमच्या शरीराला परकीय पदार्थापासून संरक्षण करण्याचा मार्ग आहे. सोडल्यावर, हिस्टामाइन्स तुमचे डोळे, घसा किंवा फुफ्फुसांवर परिणाम करतात आणि ऍलर्जीची लक्षणे निर्माण करतात. व्हिटॅमिन सी हिस्टामाइन्सचे प्रकाशन रोखण्यास मदत करते. याचा परिणाम तो काही पैकी एक आहेडोळ्यातील धुळीच्या ऍलर्जीसाठी घरगुती उपाय.

आपण प्रयत्न करू शकता आणि समाविष्ट करू शकताव्हिटॅमिन सीतुमच्या रोजच्या आहारात फळे किंवा भाज्या. व्हिटॅमिन सीचा उच्च डोस ऍलर्जीशी संबंधित लक्षणे कमी करण्यास मदत करतो [2].

तूपÂ

तूपउपचार आणि औषधी फायदे आहेत जे ते आपल्या आरोग्यासाठी चांगले बनवतात. तुपातील दाहक-विरोधी गुणधर्म शिंका येणे नियंत्रित करण्यास आणि अनुनासिक रस्ता साफ करण्यास मदत करू शकतात.

तुम्ही १/४ सेवन करू शकताव्याच्या लक्षणांपासून तात्काळ आराम मिळवण्यासाठी चमचा तूपधूळ ऍलर्जी. तुम्ही तुमच्या नाकपुड्यात तुपाचे काही थेंब टाकण्याचाही प्रयत्न करू शकता. याचा दैनंदिन सराव सामान्य ऍलर्जींपासून संरक्षणात्मक थर तयार करण्यास मदत करेल.

वाफÂ

स्टीम देखील एक प्रभावी उपाय आहेधूळ ऍलर्जी. हे तुमच्या अनुनासिक मार्ग, फुफ्फुस किंवा घशातील श्लेष्मा सोडवून कार्य करते. यामुळे होणारी घसा खवखव दूर होण्यास मदत होतेधूळ ऍलर्जी. म्हणूनच, स्टीम इनहेलेशन एक प्रभावी आहेघशातील धूळ ऍलर्जीसाठी घरगुती उपाय.

स्टीम देखील एक सामान्य आहेआयुर्वेदिक स्किनकेअर घरगुती उपाय. स्टीम तुमचे छिद्र उघडते आणि घाण आणि इतर अशुद्धता काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमची त्वचा स्वच्छ होते.

तुळशीÂ

दआरोग्यतुळशीचे फायदेमुबलक आहेत. त्यामध्ये शांतता समाविष्ट आहेपित्त दोषलक्षणेआणि ऍलर्जीची लक्षणे. हे तुमच्या श्वसनसंस्थेला तसेच तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला सपोर्ट करते. तुळशीमध्ये अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात आणि ते घशातील कफ काढून टाकण्यास मदत करते. त्यात असे घटक देखील आहेत जे गर्दीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. लढण्यासाठी दररोज तुळशीचा चहा पिण्याचा प्रयत्न कराधूळ ऍलर्जीलक्षणे

तुम्हाला डस्ट ऍलर्जी असल्यास घ्यावयाची खबरदारी

घरातील धुळीचा संपर्क कमी करण्यासाठी, खाली दिलेल्या टिप्स वापरा.

• सर्व भिंत-टू-भिंती गालिचे काढा, विशेषतः तुमच्या बेडरूममध्ये
• तुमच्या पाळीव प्राण्यांना बेडरूमच्या बाहेर ठेवा आणि शक्य असल्यास घराबाहेर ठेवा
• घरामध्ये आर्द्रता मुक्त वातावरण ठेवा
• तुमचे बेड आणि उशा माइट-प्रूफ लिनेनने झाकून ठेवा
• तुमच्या एअर कंडिशनिंग युनिटमध्ये उच्च-कार्यक्षमता फिल्टर वापरा आणि तुमच्याकडे झुरळे असल्यास, नियमित कीटक नियंत्रण भेटींचे वेळापत्रक करा
• तुमच्या घरात स्वच्छ आणि धूळमुक्त वातावरण ठेवा. या उद्देशासाठी, आपण केंद्रीय व्हॅक्यूम किंवा HEPA फिल्टरसह व्हॅक्यूम वापरू शकता
• धुके आणि थंड हवामानाचा थेट संपर्क टाळा (विशेषतः सकाळी). जर तुम्हाला बाहेर जायचे असेल तर तुम्ही तुमचे डोके झाकून ठेवावे
• थंड पेये, आईस्क्रीम, तळलेले पदार्थ आणि पुन्हा गरम केलेले पदार्थ टाळा
• हंगामी आणि स्थानिक पातळीवर पिकवलेली फळे आणि भाज्यांचे सेवन करा

याशिवायऍलर्जी आयुर्वेदिक उपचार, तुम्ही काही सावधगिरीचे उपाय देखील करू शकता. साठी काही सामान्य सावधगिरीचे उपायधूळ ऍलर्जीआहेतÂ

• वातावरण धूळमुक्त ठेवाÂ
• नियमित कीटक नियंत्रण ठेवाÂ
• आर्द्रता नसल्याची खात्री कराÂ
• माइट मुक्त असलेल्या लिनन्स आणि उशा वापरा

तुमची लक्षणे कायम राहिल्यास किंवा गंभीर होत असल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. इन-क्लिनिक बुक करा किंवाऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लाबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यास तुम्हाला हे कळण्यास मदत होईलधूळ ऍलर्जी कसा बरा करावाआणि आपण कोणती खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. हे सक्रिय उपाय तुम्हाला निरोगी आणि सुरक्षित राहण्यास मदत करतील.