जटामांसी: आरोग्य फायदे, साइड इफेक्ट्स आणि उपयोग

जटामांसी, ज्याला स्पाइकनार्ड असेही म्हणतात, ही एक वनस्पती-आधारित औषधी वनस्पती आहे जी सामान्यतः आयुर्वेदात वापरली जाते [१]. हे लुप्तप्राय, बटू आणि केसाळ, बारमाही वनस्पती प्रजातींपासून बनवले जाते. हे एक नैसर्गिक उत्तेजक म्हणून कार्य करते जे तुमच्या मेंदूचे कार्य आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे आहे जे सेलचे नुकसान टाळते. हे तुमचा मेंदू देखील शांत करते आणि निद्रानाश आणि चिंता व्यवस्थापित करते.Âसंशोधनानुसार, जटामांसी तुमच्या त्वचेला फायदेशीर ठरते आणि त्यात विविध उपचार गुणधर्म असतात. जटामांसी सेवन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे चूर्ण स्वरूपात. तुम्ही ते मधात मिसळून दिवसातून एकदा किंवा दोनदा घेऊ शकता. या सरावामुळे तुम्हाला जीवनशैलीत कोणतेही मोठे बदल करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु तुमच्या आरोग्याला प्राधान्य देण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

बाजारात जटामांशी कॅप्सूल आणि गोळ्या उपलब्ध आहेत, पण त्यात कच्ची जटामांशी असल्याने चूर्ण रूप अधिक प्रभावी आहे. तुम्ही जटामांसीच्या पावडरसह पेस्ट तयार करू शकता आणि त्वचेचे संक्रमण व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि वृद्धत्व रोखण्यासाठी थेट तुमच्या त्वचेवर लावू शकता. या प्रकारांव्यतिरिक्त, जटामांसी एक आवश्यक तेल म्हणून उपलब्ध आहे, जे तुम्ही अरोमाथेरपीसाठी वापरू शकता. जटामांसी फायदे समजून घेण्यासाठी पुढे वाचा.

जटामांसी पौष्टिक मूल्य

जटामांसीमध्ये अनेक प्रकारचे पौष्टिक फायदे आहेत. अनेक संयुगांचे अस्तित्व त्याच्या अनेक फायद्यांमध्ये योगदान देते. ऍक्टिनिडीन, अॅरिस्टोजीन, कॅरोटीनॉइड, कॅरॅलीन, क्लेरेनॉल, कूमरिन, डायहाइड्रोअजुलेन्स, जटामॅनशिनिक ऍसिड, नार्डोल, नार्डोस्टाचोन, व्हॅलेरियनॉल, व्हॅलेरॅनल, व्हॅलेरेनोन, इलेमोल, व्हायरोलीन, एंजेलिव्हिन आणि इतर घटक जटामन्सीच्या यादीत आहेत.

जटामांसीचे अद्भूत लाभ

चेहऱ्यासाठी जटामांसी पावडर

जटामांसी त्वचेच्या काळजीच्या अनेक समस्यांवर उपाय आहे. वाढत्या घाण, परागकण आणि अशुद्धीमुळे त्वचेला त्रास होत आहे. नियमित देखभाल आणि प्रतिबंधात्मक पावले उचलणे हे केवळ त्यांच्या कॉस्मेटिक मूल्यासाठीच नाही तर ते एक औषधी गरज म्हणून देखील महत्त्वाचे आहे. जटामांसी बुरशीमुळे होणा-या त्वचेच्या रोगांवर उपचार करते ज्यामुळे त्वचा फुटू शकते. ही वनस्पती उपचार करतेसंपर्क त्वचारोग, एक त्वचा रोग जेथे त्वचेला खाज सुटणे, क्रस्ट्स विकसित होतात आणि कानाजवळ स्केलिंग दिसून येते. जटामांसी त्वचारोगाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर आहे.

बॅक्टेरियाच्या आजाराविरूद्ध रक्षक

जटामांसीमध्ये एक शक्तिशाली अँटीबैक्टीरियल घटक असतो. यासह अनेक आरोग्य समस्याकॉलरा,अन्न विषबाधा, सेप्टिक शॉक, टिटॅनस इत्यादींचा संबंध जीवाणूंशी जोडला गेला आहे. वनस्पती त्वचेच्या बाह्य थरावर उपचार करते आणि स्त्रोतापासून समस्या सोडवते.

जखमा आणि जखमांवर जटामांसी लावणे ही संक्रमणे विकसित होण्यापासून रोखण्यासाठी एक अतिशय प्रभावी पद्धत आहे कारण त्या भागात बॅक्टेरिया सक्रिय असू शकतात. याव्यतिरिक्त, ते मूत्रपिंड आणि मूत्र प्रणालीच्या संक्रमणांवर उपचार करण्यासाठी चांगले कार्य करते.

जटामांसी एक शांत वास आहे

जटामांसियाच्या भूमिगत स्टेम विभाग (राइझोम), ज्यामधून आवश्यक तेल काढले जाते, त्यांना शांत सुगंध असतो. हे विश्रांतीस प्रोत्साहन देते आणि व्यक्तीमधील भावना शांत करते. तुमच्या संवेदना कोणत्याही प्रकारे सुगंधाने चिडलेल्या नाहीत.

बद्धकोष्ठता दूर करा

निरोगी जीवनासाठी, नियमित आणि निरोगी मलविसर्जन करणे आवश्यक आहे. बद्धकोष्ठता अनेक कारणांमुळे उत्तेजित होऊ शकते, ज्यात खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, तणावपूर्ण जीवनशैली, पोषणात अचानक बदल इ. जटामांसी पावडर अतिसारावर एक प्रभावी उपचार आहे. बाजारातील असंख्य सिंथेटिक आणि रासायनिक-आधारित जुलाबांसाठी हा एक हर्बल पर्याय आहे. या पदार्थांऐवजी जटामांसी वापरावी कारण त्याचा पोटावर किंवा उत्सर्जन प्रणालीवर परिणाम होत नाही. त्याऐवजी, हे पदार्थ आतड्याची हालचाल वाढवताना श्लेष्माचे आवरण धुवून पोट कोरडे करतात.

झोपेत मदत करा

जटामांसीचा आणखी एक आरोग्यदायी फायदा म्हणजे ते शामक म्हणून चांगले काम करते. झोपेच्या कमतरतेचा शरीरावर आणि मानसिकतेवर नकारात्मक परिणाम होतो कारण ते आपली गमावलेली चैतन्य परत मिळवण्यास मदत करते.

तुमच्या झोपेवर मानसिक समस्यांचा परिणाम होतोनिद्रानाश, नैराश्य, चिंता, तणाव, आणि इतर मज्जातंतू-संबंधित समस्या जसे की आकुंचन, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे. शिफारस केलेल्या डोसमध्ये जटामांसी असलेली औषधे घेतल्याने हे नियंत्रित केले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, हे हृदयाच्या समस्या जसे की धडधडणे आणि शांत करण्यात मदत करतेचिंता.

गर्भाशयाला निरोगी बनवा

जटामांसी ही वनस्पती गर्भाशयाचे आरोग्य राखण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे अँटी-स्पॅस्मोडिक गुण मासिक पाळीच्या प्रवाहाशी संबंधित पेटके, वेदना आणि त्रास कमी करण्यास मदत करतात. बर्याच स्त्रियांसाठी, रजोनिवृत्ती हा शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या त्रासदायक काळ असू शकतो.

ठराविक वयानंतर, काही स्त्रिया उत्स्फूर्तपणे मासिक पाळी थांबवतात, तर काही हिस्टरेक्टॉमीसारख्या शस्त्रक्रियांनंतर थांबू शकतात. असंख्य मानसिक आणि शारीरिक समस्या शरीरात या बदलाचे अनुसरण करतात. जटामांसी मासिक पाळीचे परिणाम कमी करते. ही वनस्पती मूड बदलणे, अस्वस्थ झोप, हलके डोकेदुखी, थकवा, डोकेदुखी आणि लक्ष केंद्रित करण्यात त्रास यांसारख्या लक्षणांना देखील संबोधित करते.

कमी रक्तदाब

जर तुम्हाला त्रास होत असेल तरउच्च रक्तदाब, जटामांसी सेवन केल्याने तुमचा रक्तदाब कमी होतो आणि रक्ताभिसरण वाढू शकते. हे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची शक्यता कमी करून हृदयविकाराचा धोका देखील कमी करते.Â

एपिलेप्सी सह मदत करते

ही औषधी वनस्पती घेतल्याने तुमच्या मेंदूच्या गॅमा अमीनो ब्युटीरिक ऍसिडची पातळी वाढू शकते जी तुम्हाला चिंताग्रस्त किंवा तणावग्रस्त ठेवण्यापासून रोखते तसेच जोखीम कमी करते.अपस्माराचे दौरे. जटामांसी चूर्ण स्वरूपात किंवा कॅप्सूलच्या रूपात घेतल्याने अंगाचा, उन्माद आणि आकुंचन बरे होण्यास मदत होते आणि झटक्यांची तीव्रता कमी होते. पावडरचे मधासोबत सेवन करा किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनानुसार गोळ्या घ्या.

विस्मरण कमी करते

जटामांसी मेंदूच्या संक्रमणास मदत करून गोष्टी चांगल्या प्रकारे शिकण्याची आणि लक्षात ठेवण्याची तुमची क्षमता वाढवते. जटामांसी पावडर स्मरणशक्ती वाढवणारी म्हणून वापरली जाऊ शकते कारण ती तुमच्या मनाची क्षमता वाढवते आणि विश्रांतीची भावना देखील प्रदान करते. हे तुमच्या मज्जासंस्थेसाठी एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे आणि विविध उपचारांमध्ये मदत करू शकतेन्यूरोलॉजिकल परिस्थिती. तुम्ही एकतर जटामांसी तेलाने तुमच्या टाळूवर थेट मसाज करू शकता किंवा उत्तम परिणामांसाठी या वनस्पतीच्या मुळांचे सेवन करू शकता.

माझ्या मेंदूला चालना द्या

औषधी वनस्पती तुमच्या मनात संतुलन आणते आणि चिंता आणि तणावाची भावना कमी करण्यास मदत करते. हे तुमच्या मेंदूला आराम देते आणि विशेषतः उदासीनता, मनोविकार, स्मृतिभ्रंश आणि इतर मानसिक आरोग्य स्थिती अनुभवणाऱ्यांसाठी फायदेशीर आहे. फळांच्या रसामध्ये पावडर मिसळा आणि जास्तीत जास्त फायद्यासाठी दररोज पेय म्हणून सेवन करा.

जटामांसी केसांसाठी वापरतात

जटामांसी सूक्ष्मजंतूंविरुद्ध कार्य करते आणि जळजळ कमी करते, ज्यामुळे तुमचे केस निरोगी मार्गाने वाढण्यास मदत होते, बुरशी आणि बॅक्टेरियामुळे समस्या निर्माण होत नाहीत. ही औषधी वनस्पती तुमच्या केसांमधली झुळूक देखील गुळगुळीत करू शकते आणि एक तकतकीत लुक आणि अनुभव जोडू शकते. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार जटामांसी गोळ्या घेऊ शकता किंवा पावडर कॅरियर ऑइलमध्ये मिसळू शकता. हे तेल तुमच्या टाळूला लावा आणि दुसऱ्या दिवशी शॅम्पू करा

जटामांसी तुम्हाला अंतहीन मार्गांनी फायदेशीर ठरते आणि डोकेदुखी आणि घसा खवखवण्यास देखील मदत करू शकते. जटामांसीचे विविध प्रकार बाजारात उपलब्ध आहेत. तथापि, कोणत्याही ऍलर्जीक प्रतिक्रियांपासून सावध राहण्यासाठी ते कोणत्याही स्वरूपात वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा. तुम्ही गरोदर असल्यास जटामांसीचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचे मत जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. ही औषधी वनस्पती कशी घ्यावी आणि पुढील फायदे मिळविण्यासाठी जटामांसीबरोबर इतर औषधी वनस्पतींचे मिश्रण कसे करावे हे समजून घेण्यासाठी तुम्ही बजाज फिनसर्व्ह हेल्थवर डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. तुमच्या घरच्या आरामात तज्ञांच्या मार्गदर्शनाने तुम्ही निरोगी जीवनशैलीसाठी काम सुरू करू शकता.

जटामांसी चे उपयोग काय आहेत?

जटामांसीचे अनेक उपयोग आहेत, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• जटामांसी अनेक आरोग्य समस्या सोडवण्यासाठी औषधी पर्याय म्हणून उपयुक्त आहे
• हे औषधी वनस्पती मज्जातंतू, हृदय, एपिडर्मिस आणि पाचन समस्यांसाठी चांगली आहे
• हे नैसर्गिकरित्या केस काळे करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते
• हे केसांना चमकदार, गुळगुळीत स्वरूप देखील प्रदान करते
• कारण ते शरीर आणि मन शांत करतात, जटामांसी गोळ्यांचे शांत फायदे झोपेला प्रोत्साहन देतात
• त्यामुळे मुलांची अस्वस्थता कमी होते
• अत्तरातही जटामांसी असते

जटामांसी कसे वापरावे?

जटामांसी पावडर, तेल किंवा वनस्पतीच्या आकारात उपलब्ध आहे. लोक त्यांच्या विशिष्ट गरजा पूर्ण करण्यासाठी त्यांचा वापर करतात. ते म्हणून दिले जाऊ शकतात:

• जटामांसी तेल शरीराला किंवा केसांना मसाज करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते
• जटामांसीचा उपयोग काही अटींवर उपाय म्हणूनही करता येतो
• जटामांसी एकतर अंतर्भूत किंवा थेट प्रशासित केले जाऊ शकते

जटामांसी चे दुष्परिणाम

जास्त प्रमाणात जटामांसी सेवन केल्याने शरीरावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात, यासह:

• जटामांसीचा उच्च डोस त्याच्या रेचक गुणांमुळे पाणीदार मल होऊ शकतो
• वनस्पती आणि त्याची उत्पादने वारंवार सल्ल्यापेक्षा जास्त प्रमाणात घेतल्यास मळमळ आणि उलट्या होतात
• पोटात वारंवार लघवी आणि वेदना देखील होऊ शकतात
• जटामांसीचे घटक बनवणारी संयुगे काही व्यक्तींमध्ये ऍलर्जी होऊ शकतात. औषधी वनस्पती वापरण्यापूर्वी त्याच्या घटक सूचीचे पुनरावलोकन करणे आवश्यक आहे
• ऍलर्जी असलेल्या व्यक्तीने अगदी कमी प्रमाणात पदार्थ घेतल्यास त्याला प्रतिक्रिया येऊ शकते
• जटामांसी आणि त्याची उत्पादने महिलांची अपेक्षा करून किंवा स्तनपान करून सेवन करणे योग्य नाही कारण यामुळे मासिक पाळीत रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

सुरकुत्या कमी करण्यासाठी मी जटामांसी घेऊ शकतो का?

सुरकुत्या हा वाढलेल्या वात दोषाचा परिणाम असतो. जटामांसी आणि त्याचे अत्यावश्यक तेल क्रिझ नियंत्रित करण्यास आणि वृद्धत्वाची लक्षणे दिसण्यास विलंब करण्यास मदत करतात. या हर्बल पावडरचा स्निग्धा निसर्ग त्वचेच्या नैसर्गिक ओल्यापणावर शिक्कामोर्तब करतो. याव्यतिरिक्त, ते निर्जलीकरण कमी करण्यास मदत करते आणि चेहऱ्याला निरोगी चमक देते.

जटामांसी पावडर पोट खराब करू शकते का?

नाही, जटामांसी अर्काचा हलका वर्ण पचन प्रक्रियेला चालना देण्यासाठी ओळखला जातो. ते सहजपणे तोडले जाते आणि पचनाच्या समस्या उद्भवत नाहीत.

राखाडी केसांसाठी जटामांसी चांगली आहे का?

• जटामांसी तेल केसांच्या निरोगी विकासास प्रोत्साहन देते
• जटामांसी कूपमध्ये खोलवर प्रवेश करून केस मजबूत करते आणि केसांचा आधार आणि तंतू मजबूत करते
• अकाली पांढरे होणे: जटामांसी नियमित वापरल्याने केस अकाली पांढरे होण्यास प्रतिबंध होतो

जटामांसी ही शामक आहे का?

नार्डोस्टाचिस जटामांसी हे आयुर्वेदातील एक संमोहन-शामक औषध आहे आणि त्याचा औषधी उपचारांविरुद्ध लक्षणीय उपयोग आहे.

जटामांसी झोपेसाठी चांगली आहे का?

शांत झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी जटामांसी प्रभावी आहे. आयुर्वेदानुसार वाढलेला वात दोष, मज्जासंस्था संवेदनशील बनवतो आणि अनिद्रा (निद्रानाश) होतो. जटामांसीची त्रिदोष समतोल राखण्याची क्षमता मज्जासंस्थेला शांत करण्यास कारणीभूत ठरते. शिवाय, त्याच्या विशेष निद्राजननामुळे (झोप आणणाऱ्या) प्रभावामुळे, ते शांत झोपायला मदत करते.