நீரிழிவு நரம்பியல் நோய்க்கான வழிகாட்டி: அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் என்ன?

நீரிழிவு நரம்பியல்என்பது உயர்ந்த நிலைஇரத்த சர்க்கரை அளவுஉங்கள் நரம்புகளை சேதப்படுத்துகிறது [1]. நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், இந்த நோயை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். இந்த நிலை பொதுவாக உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களின் நரம்புகளை பாதிக்கிறது. அதன் கடுமையான வடிவம் உங்கள் சிறுநீர் பாதை, செரிமான அமைப்பு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கலாம்.

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், நீங்கள் லேசான அல்லது வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை மூன்றிலும் ஏற்படலாம்நீரிழிவு வகைகள், கர்ப்பக்காலம்,வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு. இந்த நிலை மற்றும் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்

நீரிழிவு நரம்பியல் வகைகள்

இந்த சுகாதார நிலையில் நான்கு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவர்கள்

• ப்ராக்ஸிமல் நியூரோபதி
• தன்னியக்க நரம்பியல்
• புற நரம்பியல்
• குவிய நரம்பியல்

அறிக்கைகளின்படி, நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 6-50% பேர் பெரிஃபெரல் நியூரோபதியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் [2]. இந்த நிலை உங்கள் கால்களையும் பாதங்களையும் பாதிக்கிறது. சில பொதுவான அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:

• உணர்வற்ற உணர்வு
• கூச்ச உணர்வு
• வலி
• குறிப்பாக மாலை நேரங்களில் எரியும்

நீங்கள் நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளை பின்பற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• தினமும் உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களை சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள்
• உங்கள் கால் நகங்களை தவறாமல் கவனிக்கவும்
• வறட்சியை நீக்க உங்கள் கால்களில் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்
• காலில் காயம் ஏற்படாமல் இருக்க எப்போதும் வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்

தன்னியக்க நரம்பியல் முதன்மையாக செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது மற்றும் இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது:

• மலச்சிக்கல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• குமட்டல்
• வாந்தி
• நெஞ்செரிச்சல்
• வயிறு உப்புசம்

இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் சிறிய ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் உங்களிடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலை உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பு, இனப்பெருக்க உறுப்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களையும் பாதிக்கலாம்.

ப்ராக்ஸிமல் நியூரோபதியில், நீங்கள் பிட்டம், தொடைகள் அல்லது இடுப்பின் ஒரு பக்கத்தில் வலியை அனுபவிக்கலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் கால்கள் பலவீனமடையக்கூடும். மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சை இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

நீரிழிவு நரம்பியல் அறிகுறிகள்

இந்த நிலையில் அறிகுறிகள் படிப்படியாக தோன்றும். நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் இவை:

• உங்கள் கால்கள் அல்லது கைகளில் வலி அல்லது உணர்வின்மை
• தொடுவதற்கு உணர்திறன்
• வீக்கம்
• தசைகளில் பலவீனம் அல்லது சிதைவு
• நடக்கும்போது சரியாக ஒருங்கிணைக்க இயலாமை
• அதிகப்படியான அல்லது குறைந்தபட்ச வியர்வை
• குமட்டல்
• பிறப்புறுப்பு வறட்சி
• சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள்
• அதிகரித்த இதயத்துடிப்பு
• பார்வையில் சிக்கல்கள்

நீரிழிவு நரம்பியல் காரணங்கள்

இந்த நிலைக்கு முக்கிய காரணம் தொடர்ந்து உயர் இரத்த சர்க்கரை. உங்கள் நிலைகளை அடிக்கடி கண்காணிக்காதபோது இது நிகழலாம். அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இறுதியில் உங்கள் நரம்புகளை பாதிக்கும். அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை நீரிழிவு நரம்பியல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஒரு இயந்திர காயம் உங்கள் நரம்புகளை சேதப்படுத்தலாம் மற்றும் இந்த பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும். ஏவைட்டமின் பி12 குறைபாடுநீரிழிவு ரெட்டினோபதியையும் ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் விழித்திரையில் உள்ள நரம்பு செல்களை இழப்பதால் பார்வையில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.

நீரிழிவு நரம்பியல் தடுப்பு

கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், இந்த நிலையைத் தவிர்க்கலாம்

• உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்
• தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி அல்லது நடைபயிற்சிக்கு ஒதுக்குங்கள்
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்த்து, நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்

உங்களுக்கு ஏற்கனவே இந்த நிலை இருந்தால், இந்த நடவடிக்கைகள் மூலம் உங்கள் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பை குறைக்கலாம். மேலும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க அவை உதவுகின்றன.

நீரிழிவு நரம்பியல் சிகிச்சை

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதே முக்கிய சிகிச்சையாகும். வழக்கமாக, சிகிச்சையின் முக்கிய கவனம் உங்கள் வலியைக் குறைப்பது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பது. சில பொதுவானவைநீரிழிவு நரம்பியல் மருந்துகள்ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் ஓபியாய்டுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

இவற்றுடன், உடல் சிகிச்சையானது வலி மற்றும் தசை பலவீனத்தைக் குறைக்க உதவும். இது உங்கள் பாதங்களில் உள்ள கூச்ச உணர்வு மற்றும் எரியும் உணர்வுகளையும் குறைக்கும். மின் நரம்பு தூண்டுதல் என்பது உங்கள் கால்களில் உள்ள விறைப்பைக் குறைக்கும் ஒரு வகை சிகிச்சையாகும். நடை பயிற்சி உங்கள் கால் சிக்கல்களை மேம்படுத்த மற்றொரு வழி. இது எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் நடக்க உதவும். உங்கள் தசை வலிமையை அதிகரிக்க ஏரோபிக் பயிற்சிகள் மற்றும் நீச்சல் முயற்சிகளையும் செய்யலாம்.

இந்த நிலையை தவிர்க்க அல்லது அதை சிறப்பாக நிர்வகிக்க, உங்கள்சர்க்கரை சோதனைதொடர்ந்து செய்யப்படுகிறது. அசாதாரண அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய, சிறந்த நீரிழிவு நிபுணர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது நீங்கள் வாங்கவும்நீரிழிவு சுகாதார காப்பீடுஇருந்துபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த். வெறுமனே ஒரு பதிவுஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைமற்றும் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் ஒரு முன்பதிவு செய்யலாம்நீரிழிவு சுகாதார சோதனைஉங்கள் சர்க்கரை அளவை மதிப்பிடுவதற்கான தொகுப்பு. இத்தகைய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும்.